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[한울림스페셜 신간] 뒤바뀐 세계 2023.10.23해당카페글 미리보기
아주 빠르게 사라진다는 사실을 엄마 아빠는 몰랐다. 그런 사실을 모른 채 닥치는 대로 온갖 종류의 백신을 나에게 맞혔다. 어떤 날에는 팔과 엉덩이가 바늘 자국으로 뒤덮일 만큼 많은 주사를 맞아야 했다. 어떤 백신은 오히려 나를 심하게 앓게 만들었다...
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청혈요법(淸血療法) - 꽈샤법 2023.11.13해당카페글 미리보기
선골, 엉덩이를 골고루 두드린다. 손바닥으로 두드리는 것이 효과적이다. 11번 양쪽 고관절부위 환자를 옆으로 눕게 하여 골반 뼈 부위, 장골, 고관절 등을 면적을 넓게 하여 두드리거나 긁는다. 12번 양쪽 다리 바깥쪽 옆으로 누운 자세에서 고관절 부위...
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[한울림스페셜 신간] 뒤바뀐 세계 2023.10.23해당카페글 미리보기
아주 빠르게 사라진다는 사실을 엄마 아빠는 몰랐다. 그런 사실을 모른 채 닥치는 대로 온갖 종류의 백신을 나에게 맞혔다. 어떤 날에는 팔과 엉덩이가 바늘 자국으로 뒤덮일 만큼 많은 주사를 맞아야 했다. 어떤 백신은 오히려 나를 심하게 앓게 만들었다...
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하늘나라에 간 친구가 네려온 밤 2023.09.08해당카페글 미리보기
송아지 엉덩이에 뿔난다고 올은행은 바람에 떨어지도록 여물었다. 어제 주은 은행알이 알맹이가 작지만 옹골차게 여물어 쫄깃...배롱나무꽃은 열매를 매달고 있는데 이제 꽃이 피는 종류도 있다. 오늘도 으아리 군락지를 가본다. 은은한 향기에 숨을...
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데드리프트(Deadlift)의 종류 - 1편 (컨벤셔널, 루마니안, 스티프 레그, 스모) 2015.07.28해당카페글 미리보기
의 종류 - 1편 1. 컨벤셔널 데드리프트 (Conventional Deadlift) 스탠다드 또는 클래식 데드리프트 라고 불리기우도 하며 기본적인 데드리프트로서 전체적인 근육발달과 근력증대에 효과적인 전신운동입니다. 승모근, 척추기립근, 둔근과 대퇴부이 참여도...
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애견백과 - 세구지오 마렘마노 (Segugio Maremmano) 2023.09.21해당카페글 미리보기
두 종류 모두 다 FCI에서 각각 승인을 받았으며, 코스 헤어드는 세구지오 이탈리아노 아 펠로 포르테(Segugio Italiano A Pelo Forte)로 쇼트 헤어드는 세구지오 이탈리아노 아 펠로 라소(Segugio Italiano A Pelo Raso)라는 이름으로 공인되었다. 세구지...
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수면의 불편함을 해소하는데 도와주는 초 간단한 단월드 기체조 2023.10.23해당카페글 미리보기
장애 종류로 '불면증'. '기면증', '하지불안증후군' 등이 있다고 해요. 이러한 수면장애를 예방하고 건강한 수면을 하기 위해서는 전문가들이 좋은 수면을 위해 권하는 방법을 소개할게요. 첫째, 술 담배, 커피를 피하기 둘째, 자기 30분 전에는 부담 없는...
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엉덩이를 씰룩씰룩 2022.02.22해당카페글 미리보기
환자처럼 엉덩이의 반동으로 왼쪽에서 오른쪽으로 돌아가는 전형적인 씰룩거리는 보행이 되지요.. 후.. 길지요.. 저도 지금 몇 일째 쓰고 있는건지 모르겠습니다. 중둔근에 대해 알아볼까요? https://youtu.be/0CEeHPpYMfM 중둔근과 움직임 중둔근 방사통...
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음식이 병을 만들고 병을 고친다 2023.11.03해당카페글 미리보기
담백한 음식이 그 기능을 담당한다. 이와 같이 음식은 그 종류에 따라 우리의 오장육부를 건강하게 한다. 이것을 정리하면 다음...부위 곡식 맛 음료수 간과 쓸개 목 눈, 근육, 고관절(엉덩이 관절) 팥, 보리, 밀 신맛(酸味,산미) 오렌지 쥬스, 매실차...
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근육 자극부위 총정리, 헬스 용어, 각 부위별 근육의 명칭과 특징 설명 2017.11.04해당카페글 미리보기
한약재의 종류, 에페드린을 포함하고 있습니다. (=에페드라) ▶모션 레인지 [range of motion] : 동작 범위, 바벨이나 덤벨을 움직이는 운동궤적 [ 바] ▶벌크 [bulk] : 커다란 근육뭉치, 여러 근육이 모여 큰 모양을 이루고 있을때, 전반적으로 지방이...