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시금치 즐겨 먹으면 이렇게 된다 2023.12.20해당카페글 미리보기
시금치는 여름에 비해 수분이 줄어 식감이 아삭하고 단맛도 증가한다. 맛있는 겨울 시금치를 앞에 두고 ‘결석’이 생기니 먹으면 안 된다는 사람도 있다. 시금치가 다른 채소에 비해 수산 함량이 높은 것은 사실이다. 우리 몸속에서 수산과 칼슘이 만나면...
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질병을 알고 음식을 알면 모든질병은 음식으로 치료가 된다. 2023.12.02해당카페글 미리보기
올해도 여름에는 팔목 근처가 조금 가렵고 땀띠처럼 올라오기도 했는데 이제는 알레르기 가지고는 약에 도움은 안 받는다. 피부병 때문에 약을 복용은 안 했지만 30세가 될 무렵부터는 감기나 축농증 때문에 수시로 약을 보용했던 것 같다. 체력이 뚝...
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같이 먹으면 궁합이 좋은 음식 나쁜 음식 오이 당근 2023.05.30해당카페글 미리보기
대해서 알아볼게요. 궁합이 좋은 음식 첫 번째는 레몬과 굴입니다. 영양소가 풍부하게 있어 바다의 우유라고 불리는 굴은...특성상 쉽게 상하기도 하는데요. 레몬을 곁들여서 같이 먹으면 도움이 된다고 합니다. 레몬에 함유되어 있는 구연산이 세균...
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입맛 잃는 여름에 꼭 먹어야 하는 음식 2023.07.20해당카페글 미리보기
또한, 여름에 음식을 먹을 땐 열이 자연스레 많이 발생한다. 이때 열을 덜 내기 위해 식욕억제 호르몬인 렙틴이 분비돼 식욕이 줄어든다. 실내외 온도 차가 입맛을 떨어뜨리기도 한다. 밖은 덥지만, 실내는 냉방으로 춥다 보니 자율신경 균형이 깨지면서...
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운동 한뒤 먹으면 좋은 음식 2024.06.30해당카페글 미리보기
보충하는데 도움이 된다. 하지만 매번 스포츠음료만 마실 수는 없는 일. 이와 관련해 '허프포스트'가 소개한 여름철 운동 뒤 먹으면 좋은 음식 5가지를 알아본다. 1. 코코넛 워터 코코넛 워터는 때때로 '자연의 스포츠 음료'로 선전되고 있다. 다소 과장...
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함께먹으면..안되는 음식 / 좋은음식 2023.06.22해당카페글 미리보기
먹으면 좋은 음식 ♧ 함께 먹으면 안 되는 약들! - 처방전 없이 살 수 있는 약은 의사의 지시가 필요 없는 약이니 만큼 적당히 먹어도 된다는 생각으로 복용횟수나 복용방법을 엄격히 지키지 않을 때가 많습니다. - 이처럼 안이한 생각으로 한 종류 이상의...
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무더운 여름 건강 생각하면, 아이스크림 대신 먹으면 더 좋은 것 2023.07.21해당카페글 미리보기
무더운 여름 건강 생각한다면, 아이스크림 대신 먹으면 더 좋은 것 더운 여름이면 생각나는 음식으로는 아이스크림을 빼놓을 수 없다. 하지만 달콤한 아이스크림은 액상과당이 많이 들어 있어 천연 과당보다 체내에 빠르게 흡수되면서 혈당을 높인다...
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장염 걸렸을 때 먹으면 큰일나는 의외의 음식 2024.06.02해당카페글 미리보기
때 먹으면 큰일나는 의외의 음식 여름철의 상한 음식, 여행지에서 달라진 수질 등등 우리는 곳곳에서 장염의 위험을 느낄 수 있다. 단순히 배가 아픈 것을 넘어서서 속이 매스껍거나 열이 나는 등 장염에 걸리게 되면 뭘 먹지 못해 몸에서 힘이 빠지거나...
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여름철 운동한 뒤 먹으면 좋은 식품 5 2023.06.21해당카페글 미리보기
이와 관련해 ‘허프포스트’ 자료를 토대로 여름철 운동한 뒤 먹으면 좋은 식품을 알아봤다. ◇ 저지방 초콜릿 우유 저지방...그것이다. ◇ 건포도 최근에는 스포츠음료에 더해서 당분, 전해질, 열량이 있는 것으로 씹는 음식도 권하고 있다. 이때는 말린...
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5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식(飮食) 10가지 2023.05.07해당카페글 미리보기
무르익은 시점의 음식인 만큼 섭취하면 건강에 매우 좋다. 무더운 여름을 코앞에 둔 5월 챙겨 먹으면 좋을 제철 음식에는 어떤 게 있을까? 5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식을 소개해본다. 01. 두릅 봄나물 두릅은 4월에서 5월 사이에 챙겨 먹으면 좋다...