카페검색 본문
카페글 본문
-
고구려 마라톤(2011년 2월 20일) 후기.. 2011.02.23해당카페글 미리보기
가 복장을 잘못 차려 입었음을 깨달아야했다. 몸이 나가는 대로 달렸고, 5km표시판에서 스톱워치를 눌렀다. 22분 09초였다...미련하리만치 앞 사람의 어깨와 등만 바라보고 달렸다. 마라톤 유니폼에 새겨진 클럽 이름들을 보며 저 주자들과 함께 골인할 수...
-
여름철 훈련은 수개월후 나타난다 2018.06.28해당카페글 미리보기
시간대, 복장을 선택해야 한다. 또 연습후에는 몸에서 빠져나간 수분이나 미네랄을 재빨리 보급하는 것이 이상적이다. 훈련후에 바로 식사를 하는 것이 이상적이지만,이게 어려울 경우 아미노산을 함유한 스포츠음료를 마시도록 한다. 몸에서 빠져나간 것...
-
2008-06-15, 제6회 불-수-사-도-삼 런다 오산종주 산악울트라마라톤 2008.03.11해당카페글 미리보기
달리기 복장과 모자, 장갑은 필수. 완주후 갈아 입을 여분의 옷과 선크림, 바셀린, 배낭등(500ml물병 2병이상 지참요) 16.폭풍경보에 의한 입산금지 조치가 내려지는 경우를 제외하고는 예정대로 개최합니다. 17.기타문의사항은 게시판을 이용하시기...
-
양평 마라톤 대회 후기 2007.06.04해당카페글 미리보기
30분이다. 복장을 갖추고 간단히 준비운동을 해본다. 8시가 되지 않았는데도 그늘이 그리울 만큼 햇살이 따가웠다. 간단히 행사가 진행되고 정각 9시 정각에 출발을 했다. 천천히 달리자고 다짐 또 다짐을 했다. 작년, 같은 시기에 화천에서 고통스럽게...
-
[호주마라톤,골드코스트,국제마라톤] 달리면서 즐기는 모두를 위한 축제 2013.07.01해당카페글 미리보기
골드코스트에서 매년 여름, 세계 유명 러너들과 일반인 마라톤 참가자들의 축제가 열린다. 내달 6-7일에 진행되는 골드코스트...미라지가 조화를 이뤄 한 폭의 그림 같은 주변경관을 보유한 골드코스트 하이웨이에서 개최된다. 독특한 복장의 코스프레...
-
중앙마라톤 참가자 명단 및 시간 안내 2011.11.04해당카페글 미리보기
여름인지 가을인지 구분이 되지 않을 정도로 기온이 높은 11월 초순입니다. 이런 기온이라면 더워서 마라톤 하기에 너무 힘들텐데, 다행히 대회일인 일요일에는 비가 온 뒤 기온이 많이 내려간다고 하니 마음이 놓이네요. 춘천마라톤이 끝난지 바로 몇일...
-
伏中 보름달과 함께한 북한강 서바이벌 울트라 100km 마라톤 1위! 2004.08.04해당카페글 미리보기
오늘 복장은 하의는 기능성 펜츠에 반타이즈, 상의는 런닝셔츠를 입는걸로 결정했다. 관건은 비오듯 흘러 내릴 땀을 어떻게 처리...찰영을 하는 여유도 부려 본다. 출발 10여분 전에 광화문마라톤의 코디 강성구님의 시범으로 모두 스트레칭을 하고 출발선...
-
라은성 칼럼 [ 10월 08일 ] 2023.10.10해당카페글 미리보기
등산, 가을철에 달리기, 여름엔 이따금 한강 달리곤 했다. 올해는 마라톤 대회에 참석이 불가능하기에 자체적으로 4년 전에 했던...함께 참석했다. 오전 10시 전부터 이곳저곳에서 최대한 가벼운 옷차림과 체온을 보존하기 위한 복장을 하고 참석했다...
-
제7회 2009 불-수-사-도-삼 런다 오산종주 산악울트라마라톤대회 안내입니다. 2009.06.05해당카페글 미리보기
간편한 복장과 모자, 장갑은 필수. 완주후 갈아 입을 여분의 옷과 선크림, 바셀린, 배낭등(500ml물병 2병이상 지참요) 21. 폭풍경보에 의한 입산금지 조치가 내려지는 경우를 제외하고는 예정대로 개최합니다. 22. 기타문의사항은 게시판을 이용하시기...
-
#마라톤특강 급수가 포인트 입니다. 2016.08.22해당카페글 미리보기
우선 복장의 문제를 언급하면 T셔츠 혹은 러닝용 짧은 팬츠, 가능하면 셔츠도 통풍이 잘 되는 망사로 된 것 등 선선하게 달릴 수 있는 옷차림이 제일이다. 창이 있는 모자, 선바이저 등도 도움이 된다. 다이어트를 목적으로 통기성이 없는 나일론셔츠 등을...