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[여성] 보통체형 여성 `X자 체형 & A자체형`의 운동방법 2009.07.09해당카페글 미리보기
운동방법 보통체형은 여성들의 정상체중 보다 조금 높거나, 평균에 속하는 체형으로서 상, 하체의 균형이 맞는 유형과, 상체에 비해 하체가 발달한 유형(엉덩이와 허벅지가 발달된 체형)으로 구분됩니다. 상, 하체의 균형이 맞는 유형의 경우, 상,하체...
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[여성] 보통체형 여성 `X자 체형 & A자체형`의 운동방법 2008.06.18해당카페글 미리보기
운동방법 보통체형은 여성들의 정상체중 보다 조금 높거나, 평균에 속하는 체형으로서 상, 하체의 균형이 맞는 유형과, 상체에 비해 하체가 발달한 유형(엉덩이와 허벅지가 발달된 체형)으로 구분됩니다. 상, 하체의 균형이 맞는 유형의 경우, 상,하체...
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[여성] 보통체형 여성 'X자 체형 & A자체형'의 운동방법 2012.10.20해당카페글 미리보기
운동방법 보통체형은 여성들의 정상체중 보다 조금 높거나, 평균에 속하는 체형으로서 상, 하체의 균형이 맞는 유형과, 상체에 비해 하체가 발달한 유형(엉덩이와 허벅지가 발달된 체형)으로 구분됩니다. 상, 하체의 균형이 맞는 유형의 경우, 상,하체...
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가슴운동에 관해서 (여성임) 2006.07.10해당카페글 미리보기
저는 여성입니다. 제가 주로 하는 가슴운동은 체스트 프레스 머신, 플라이머신, 케이블 크로스 오버 인데요. 궁금한점은.. 제가 가슴이 조금 큰편이라..^^;; 가슴을 슬림하면서도 업을 시키면서 모양을 예쁘게 잡는게 목표인데요. 그래서 프레스 머신은...
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여성분들 가슴운동...ㅠㅠ!! 2009.08.10해당카페글 미리보기
정말 살빠지면 가슴부터 빠지나요... 갑자기 급우울해질라하네여.. 혹시 빠지더라도 덜빠지게하는방법이나 운동 그래도 잘 먹여서 좀 키워놨는데(?)ㅋㅋ;ㅠㅠ 너무 빠질까봐요.. 아령들고 플라이운동 그거 매일 3세트씩 하고있는데 효과가 있을까요...
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비토님 여러 이종까페회원숨은고수님들..여성형가슴 트레이닝방법 질문요.. 2009.06.28해당카페글 미리보기
게 우선이라고 보여지는데요..여러분들의 생각은 어떠신지요.. 아..진짜 애매하네요....고수님들의 답변 부탁드립니다^^.. 가슴상태를 보니 운동은 꽤하신것 같습니다...가슴부위에 여자처럼 몽우리가 잡히지도 않구요...지방때문에 밑으로 쳐진것...
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헬스 몸짱 운동방법 - 빈약한 가슴 업시키며 살빼기 2006.09.07해당카페글 미리보기
헬스 몸짱 운동방법 - 빈약한 가슴 업시키며 살빼기 전중혈·중정혈 지압은 뭉친기운 푸는 효과 의자 짚고 팔굽혀펴기·기지개 켜기도 좋아 가슴이 빈약해서 고민인 여성이 있지만 정반대의 이유로 고민하는 경우도 있다. 가슴이 크면 몸이 날씬해도 뚱뚱...
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보통체형 여성 'X자 체형 & A자체형'의 운동방법 2008.07.31해당카페글 미리보기
운동방법 보통체형은 여성들의 정상체중 보다 조금 높거나, 평균에 속하는 체형으로서 상, 하체의 균형이 맞는 유형과, 상체에 비해 하체가 발달한 유형(엉덩이와 허벅지가 발달된 체형)으로 구분됩니다. 상, 하체의 균형이 맞는 유형의 경우, 상,하체...
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여성 다이어트 근력운동 - 변형 팔굽혀펴기 (처진 가슴 업 & 가슴라인) 2007.12.19해당카페글 미리보기
무릎은 굽히고 하는 것을 제외하면, 일반 팔굽혀펴기와 운동방법은 동일합니다. 무릎을 굽혀서 바닥에 대고 하게되면 팔에...상체각도가 올라가서 가슴하부에 자극이 많이가게 되어 여성의 가슴업에도 효과적입니다. 응용동작으로 운동하다가 어느정도...
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가슴커지는운동& 가슴커지는 방법 2011.06.11해당카페글 미리보기
그렇다면 이제 저만의 tip을 알려드릴께요. 물론 저만의 비법이니까 태클은 삼가바랍니다. 그냥 저는 작은 가슴을 갖고 이시대를 살아가는 여성들에게 조금이라도 희망이 되고자 하는거니까요 ^^* 일단 충분한 수면을 했습니다. 원래는 2시에 잠드는데...