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산책의 한계를 넘어서 북한산 둘레길 44 키로미터 2010.09.09해당카페글 미리보기
무서운 여자와 완주 마지막까지 선두에서 동행을 하였다... 헤고~~징그러~~ㅎㅎ ' 어떻게 저런 반인 반로버트 같은 인간들이...푸른하늘에 가을색을 채색중이었다. 산을 오르면 정상을 치는 오르막이 있고 내리막이 있는데 둘레길은 깔닥을 치는 오름...
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#서울둘레길3코스 (고덕산~일자산)2021년 2월 20일 2021.10.11해당카페글 미리보기
ㅎ 정상이라기 보다 무명산에 가깝다 서울 둘레길을 조성하다보니 작명을 한 것이 아닌가 싶다 고덕산의 유래가 나온다 선비에 대한 내용이다 조선시대 선비는 청렴하고 고상한데 이를 덕으로 삼았다고 한다 잠깐 쉬며 옷을 한껍 벗는다 다들 더운 모양...
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내 몸 바로 알기 내 체중은 정상인가요? 2019.08.13해당카페글 미리보기
간단히 줄자만으로도 알 수 있습니다. 내 허리 둘레 특정치(CM) 성인 남성 90cm 이상 성인 여성 85cm 이상 이런 저런 방법이...계산된 표만으로도 어느 정도 내 체중의 상태를 가늠해 볼 수 있습니다. 정상 체중 범위 키 \ 성별 남자 여자 150cm 45kg~54...
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Health Tip: 정상체중인지 알려면? 2014.10.06해당카페글 미리보기
Health Tip: 정상체중인지 알려면? BMI(체질량지수)로 결정하라 2014/10/06 -- 정상체중인지 옷을 입은 상태에서 거울을 보고...25~ 29.9 과체중, 30 이상 비만. 허리둘레 측정 할 것. 옷을 벗고. 허리둘레는 남자는 40인치 이하, 여자는 35인치 이하 유지.
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중년의 건강 적신호, 뱃살 허리라인 관리하기 /다이어트 2008.02.12해당카페글 미리보기
판정을 하게 됩니다. 복부 비만의 경우는 체중은 정상일지라도 뱃속에 지방이 축적되는 신체적 특징을 나타냅니다. 허리둘레 36인치는 중요한 수치. 이는 당뇨와 같은 대사성 증후군이 나타나는 경계 기준이 됩니다. 복부 비만은 '단지형'과 '붕어형' 두...
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서울 둘레길 2017.12.10해당카페글 미리보기
서울둘레길을 갈지 안갈지 소견서에 쓰라고 하셨다.나는 재밌을것 같아서 바로 간다고 했다.그런데 그걸 지금에서야 부정하고 있다.어제만 해도 기대도 되고 좋았는데 오늘 힘들것 같다는 생각이 들었다.뭐 첫번째는 올라가 보기도 했고 가방도 없어서...
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서울둘레길(5회차)1코스(2부)~당고개방향에서~불암산(화랑대역2코스~1부)~망우묘지공원~용마산갈림길 2018.08.06해당카페글 미리보기
불암산 허리를 도는 코스입니다.. 불암산 구간은 깊은 맛은 덜하다. 쫓기듯 걸을 필요도 없이 말 그대로 설렁설렁 걸으면서...그 대신 읽을거리를 제공하기도 한다. 구간 구간마다, 남자와 여자를 상징하는 이야기를 만들어내기도 하고, 이름이 같다는...
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대청호 둘레길 2구간 걷기 팔봉지맥 봉화산을 넘어 구름고개까지 잡목능선을 내려와 노현1리를 지나 흥수아이 동굴유적지를 보고 마동1리 창작마을까지 2013.12.25해당카페글 미리보기
밑에서 여자 시신이 발견되었는데 시신 위에 적색의 황토가 소량 뿌려져 있었다. 생명을 주는 혈액으로 추정했을지도 모르는 적색 황토는 유럽 지역의 여러고분에서 자주 발견되는데 주로 웅크리거나 자궁 속의 태아 모습으로 수습된시신 위에 뿌려져 있는...
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여수 여자도 트레킹코스 추천합니다 2014.09.03해당카페글 미리보기
가을 전어 소여자도와 대여자도를 연결하는 여자교 다리 송여자도와 대여자도를 잇는 명물인 여자교 초입으로 들어서면 우선...바로뒤로 올려다 보이는 KT 통신탑이 있는 당산으로 오릅니다. 당산정상 시멘트 포장도로를 따라 개미허리를 지나서 임도길을...
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장산순환허리길(2차) 2011.01.22해당카페글 미리보기
순환허리길(약19km) 반바퀴 돌았다. 오늘은 남은 반바퀴를 돌기 위해 나서는데 오늘 역시 부산 영하7도로 올 겨울 들어 가장 추운날씨 지만 장산둘레길 돌아보기 2차 산책을 나선다. 44번 시내버스를 타고 반여2동 장산새마을금고 앞에 하차하여 반여초등...