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충북일보 클린마운틴 88차 경주남산 좌석공지 2017.11.07해당카페글 미리보기
7 6 5 황미열 이석분 장현자 장용여 12 11 10 9 딸기아빠 예빈 박신환 박신환 16 15 14 13 도연 도연 도연 도연 20 19 18 17 연제호 연제호 24 23 22 21 용예선생 이희정 구형준 구원준 28 27 26 25 어쩌라구 정우현 이충만 32 31 30 29 한덕현 박지헌...
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연관장님께서 .......이상하십니다 2004.01.25해당카페글 미리보기
오늘 아침 띵띵띠~~~ 멧돼지 와따~~~~~ 듣기 싫은 아기 목소리가 납니다 졸린 눈을 비비고 핸펀을 보니 이름 석자가 써있었습니다 연제호 앗 바쁘실텐데 문자를 다 주셨넹~~ 하며 내용을 보니 내용이 이렇더군요 "감사합니다 형님도 건강하시고 새해 복...
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라이딩.... 2012.06.21해당카페글 미리보기
점점더 힘들어 지는거 같아요 엇그제엔 아 덥다 덥다 하고 박차를 가하던중 멀리 보이는데도 대박 등포스가 보이더군여 ;; 연제호 선수이더군여 ~ 헐렁한 티셔츠를 입엇는데도 등이 ........................................................... 더워서...
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음.. 어제의 일지. 오늘은 유산소만. 2003.09.11해당카페글 미리보기
어젠 연제호 관장님 체육관 가서 운동했다. 지금은 다른 관장님께서 인수하셔서 운영한다. 전형적인 하드 코어 체육관이고 분위기는 운동하는 분위기 그자체 공릉동에 있다. 7호선 공릉역 3번 출구로 나와서 직진하다보면 허름한 건물 3층에 있다. 마치...
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중국사람들 결국 러시아에서 쫓겨나기 시작하네요. 2007.01.20해당카페글 미리보기
큰 관련이 있는 중국은 현지진출상인과 관공서, 현지교민언론 등이 머리를 맞대고 대책 마련에 부심하고 있다고 전했다. 연제호 리포터 ---------------------------------------------------------------------------------------------- 중국 보따리상...
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20. 유산소운동 시간에 따른 지방사용 비율 2004.07.28해당카페글 미리보기
유산소운동을 30분씩 두 번 하번 것 보단, 내리 1시간을 하는게 지방사용 비율이 더 많겠군요 핵심정리 : 장시간의 유산소운동시 시간이 지남에 따라 지방사용 비율이 서서히 증가한다. 끝 [출처-“연제호패밀리”, 운동생리학] http://cafe.daum.net/powgym
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[펌]나의 보디빌딩 이야기 2010.02.27해당카페글 미리보기
골프,테니스,테권도,볼링 등이 있었는데 여기 저기 기웃거리다가 놀라운 관경을 보고말았습니다. 바로 87학번 선배님이신 연제호 선배님을 웨이트장에서 봤는데... 그때 그느낌은 아직도 잊을수없습니다. 영화에서만 봐왔던 진짜 근육맨이 내앞에 서있다니...
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투게더 드러머 연락처 2012.12.03해당카페글 미리보기
***-****-**** ROD밴드 조재홍 ***-****-**** 즐거운인생 류석종 ***-****-**** 즐거운인생 이동구 ***-****-**** 즐거운인생 연제호 ***-****-**** 히스밴드 박희준 ***-****-**** 비상밴드 이정훈 ***-****-**** 잇츠그루브 박세남 ***-****-**** 오렌지...
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2006전국체전 전체급 결과입니다^^ 2006.10.21해당카페글 미리보기
협회 10 3 서울 김성국(0002) 광진구청 15 4 충남 원종섭(0082) 논산시청 20 5 강원 이상혁(0066) 강원도보디빌딩협회 23 6 서울 연제호(0006) 광진구청 30 7 경남 이후근(0110) 경남체육회 40 8 부산 김성윤(0009) 아시아헬스 41 9 광주 임현용(0036...
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충북일보 클린마운틴(85차) 포항 내연산 청하골 좌석공지 2017.08.01해당카페글 미리보기
이현규 16 15 14 13 이월옥 황미열 곽영희 송춘분 20 19 18 17 오예빈 딸기아빠 원유경 이규삼 24 23 22 21 이희정 구형준 연제호 강준상 28 27 26 25 안토 이임선 이임선 32 31 30 29 박정분 오경자 장용녀 감병태 36 35 34 33 김진규 박길홍 김봉규...