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되돌아 오는 마음 / 아프지 말자 - 이런 증상엔 이런 병이 있다 2024.03.28해당카페글 미리보기
창백하다면 엽산, 비타민 B12, 철분 같은 영양소가 부족한 것은 아닌지 체크해보십시오. 유난히 매끄러운 혀는 신체가 영양을 제대로 흡수하지 못하는 장 관련 질환임.. 22. 변 색깔로 숨은 질환을 찾는다. - 검은 변 색깔은 소화기 계통의 건강 신호...
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111(삼위일체)순례단 6월 마산+부산교구 순례일정입니다 2024.05.23해당카페글 미리보기
비타민 부족할 때 나타나는 이상 증상 7 ] 1. 두통 비타민B12, B6, 마그네슘이 부족할 때 두통이 발생할 수 있다. 호박씨, 자두...비타민C가 부족하다. 레몬, 키위, 딸기, 붉은 강낭콩 등이 좋다. 4. 혀 궤양 비타민B12, B3, 철분, 엽산이 부족하다. 검은...
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당귀, 2024.05.12해당카페글 미리보기
혈액이 부족해 장이 잘 움직이지 않는 사람에게 장운동을 활발하게 해주는 효능이 있습니다. 3. 혈액순환 개선 데커신과 데커시놀 성분이 피를 맑게 해주고 혈관을 확장해 혈액순환을 촉진시켜 주어, 동의보감에서는 사람의 모든 혈을 다스리며 어혈을...
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비타민b12 비타민B군 비타민b컴플렉스 2024.07.17해당카페글 미리보기
시 증상, 권장 섭취량, 주요 함유 식품, 영양제 섭취 시 주의 사항 등을 자세히 설명하여 건강한 삶에 도움이 되는 정보를 제공합니다. 1. 비타민 B12, B군, B 컴플렉스: 정의 및 차이점 비타민 B12: 코발라민이라고도 불리는 비타민 B12는 적혈구 생성...
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시래기·나물에 들기름 넣어 먹었더니…중년의 몸에 변화가? 2024.05.09해당카페글 미리보기
것이 부족했던 시절 다양한 나물로 건강을 지켰다. 나물과 잘 어울리는 고소한 들기름, 참기름도 빼놓을 수 없다. 어떤 영양소들이 건강수명(건강하게 장수)에 도움이 될까? 말린 나물… 햇빛에 말리는 과정에서 칼슘과 비타민 D 크게 증가 나물은 호박...
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시래기는 식이섬유, 단백질 함량이 높아 장 건강, 근육 유지에 도움이 된다. 2024.06.19해당카페글 미리보기
것이 부족했던 시절 다양한 나물로 건강을 지켰다. 나물과 잘 어울리는 고소한 들기름, 참기름도 빼놓을 수 없다. 어떤 영양소들이 건강수명(건강하게 장수)에 도움이 될까? 말린 나물… 햇빛에 말리는 과정에서 칼슘과 비타민 D 크게 증가 나물은 호박...
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시래기·나물에 들기름 넣어 먹었더니…중년의 몸에 변화가? 2024.05.09해당카페글 미리보기
것이 부족했던 시절 다양한 나물로 건강을 지켰다. 나물과 잘 어울리는 고소한 들기름, 참기름도 빼놓을 수 없다. 어떤 영양소들이 건강수명(건강하게 장수)에 도움이 될까? 말린 나물… 햇빛에 말리는 과정에서 칼슘과 비타민 D 크게 증가 나물은 호박...
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[깻잎 칼로리와 효능] 2024.04.20해당카페글 미리보기
깻잎의 엽산 성분은 영양이 부족하기 쉬운 임산부와 태아 건강에도 아주 많은 도움을 주기도 합니다. 4. 뼈 건강 깻잎 효능으로는 풍부한 칼슘 덕분에 뼈를 튼튼하게 해주는데요. 칼슘이 시금치보다 5배 많이 함유하고 있습니다. 특히 칼슘은 뼈를 튼튼...
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치매와 운동..영양관리. 2024.04.27해당카페글 미리보기
C, 엽산, α-lipoic acid, 코엔자임 Q10, 은행잎 추출물, 그리고 ω-3 지방산이 중요한 역할을 한다고 알려져 있다. 그리고 여성...섭취하는 일은 치매환자에게 중요한 문제이다. 우울증과 망각 증상은 식품섭취를 제한하는 요인이 되는 반면, 침착성을...
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시래기·나물에 들기름 넣어 먹었더니…중년의 몸에 변화가? 2024.07.10해당카페글 미리보기
것이 부족했던 시절 다양한 나물로 건강을 지켰다. 나물과 잘 어울리는 고소한 들기름, 참기름도 빼놓을 수 없다. 어떤 영양소들이 건강수명(건강하게 장수)에 도움이 될까? 말린 나물… 햇빛에 말리는 과정에서 칼슘과 비타민 D 크게 증가 나물은 호박...