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5월15일 부처님 오신일,스승의날 축하 🎂 🥳 🎉 경이로운 오로라 2024.05.15해당카페글 미리보기
물론 뼈나 근육 건강을 유지하는 데도 효과적이다. 하지만 걷는 자세가 잘못되면 오히려 역효과가 날 수 있다. 상황별 올바른 걷기 자세를 알아본다. ▷평지= 몸을 앞으로 5도 정도 기울인 상태로 뒷무릎을 완전히 쭉 펴면서 뒤로 미는 힘을 이용해 걷는다...
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걷기의 올바른 자세 2008.08.05해당카페글 미리보기
몸 상태나 기분에 따라서도 자세가 나빠질 수 있으므로 몸의 상태를 알아보는 기준이 되기도 한다. 무의식적으로 잘못된 자세로 걷기 쉽다. 편안하게 걸으며 쇼윈도를 보면 자신의 자세가 어떤지를 확인할 수 있다. 걸을 때의 나쁜 자세를 알아두자...
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걷기운동 효과, 올바른 자세 2014.10.07해당카페글 미리보기
※걷기운동 효과,올바른 자세※ ※걷기운동 효과,올바른 자세※ 걷기 운동은 질병을 예방하고 치료할 수 있는 건강에 아주 좋은 운동이라고 할 수 있습니다. ★ 걷기 운동으로 얻어지는 효과입니다. 1. 심장병 예방 규칙적으로 걷기 운동을 하는 것은 심장...
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맨발걷기 817 2023.12.11해당카페글 미리보기
게 우연에 일치인가 내말듣고 그날부터 걷기시작했다는 친구랑 한번 얼굴뵈어던 분께 문자가 왔다 추워지니 어떻게 해야하냐고...줄이고있다 밴치에서 앉자계시던 낮설은 남자분께서 오시더니 "걷는 일곱분중에 자세가 최고네요 오래걸으셨나봅니다...
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🌲🏵️🌳걷기운동 할까요??797기동기방 10월18(금)출부시작합니다.🌻🌱🌺 2019.10.17해당카페글 미리보기
남아있어 추억 돋는 그런 곳이랍니다. 커피숍 입구에 그려진 그림이 동화 속으로 들여보내줄것 같은 느낌입니다. 올바른 걷기운동 자세가 인터넷에 있네요 이왕 하는 거 바른 자세로 운동하세요 사랑 가득한 금요일 되시길 바랍니다 와주셔서 고맙습니다
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걷기 올바른 자세 2008.04.07해당카페글 미리보기
어디서든 가능하다. 실내에서의 걷기는 날씨가 나쁘거나 시간이 많지 않을 경우에 트레드밀(러닝머신)을 사용하여 원하는 시간...때 나타나는 심박수에 대한 기준이 될 수 있다. 올바른 자세 가장 쉽게 설명하면 목과 팔, 다리를 바르게 하고 걸으면 된다...
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※걷기운동 효과,올바른 자세※ 2014.09.25해당카페글 미리보기
※걷기운동 효과,올바른 자세※ ※걷기운동 효과,올바른 자세※ 걷기 운동은 질병을 예방하고 치료할 수 있는 건강에 아주 좋은 운동이라고 할 수 있습니다. ★ 걷기 운동으로 얻어지는 효과입니다. 1. 심장병 예방 규칙적으로 걷기 운동을 하는 것은 심장...
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올바른 워킹 방법 2023.12.01해당카페글 미리보기
실어 걸으면 한 걸음당 약 0.5kcal가 더 소비된다. 올바른 자세를 유지할 수 있도록 배낭에 생수병을 넣어 메고 걸어도 좋고...대사를 높이기 위해서는 아침에 걷는 것이 이상적이다. 아침에 걷기를 하면 그후에도 체지방이 연소되기 쉬운 상태가 지속...
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올바른 걷기운동의 자세와, 놀라운 효능 2014.02.16해당카페글 미리보기
올바른 걷기운동의 자세와, 놀라운 효능 걷기 운동은 질병을 예방하고, 치료할 수 있는 ! 건강에 아주 좋은 운동이라고 할 수 있습니다. 다음은 걷기 운동으로 얻어지는 효과 입니다. 1. 심장병 예방 규칙적으로 걷기 운동을 하는 것은 심장의 기능을 개선...
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★ 걷기운동 효과,올바른 자세 2014.10.09해당카페글 미리보기
★ 걷기운동 효과,올바른 자세 ★ 걷기운동 효과,올바른 자세 ※걷기운동 효과,올바른 자세※ 걷기 운동은 질병을 예방하고 치료할 수 있는 건강에 아주 좋은 운동이라고할 수 있습니다. ★ 걷기 운동으로 얻어지는 효과입니다 1. 심장병 예방 규칙적으로...