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단편소설, 너무 푸른 하늘 1 2024.07.14해당카페글 미리보기
후퇴하는 패잔병이 되었다. 김남일 일병은 몰려오는 통증을 참고 대열에서 떨어지지 않으려고 노력했다. 부상자라고 하여 챙겨...얼굴을 대할지 눈물이 나왔다. 군화발이 터져서 발바닥에서 물이 질척거렸다. 왼쪽 다리의 감각이 점점 마비되었다. 그는 돌...
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아사나를 통한 입문수행법 2024.07.30해당카페글 미리보기
뒤꿈치와 발바닥은 완전히 마루에 놓아야 한다. 발이 서로 평행을 이룬 상태에서 발가락을 앞으로 쭉 편다. 5.깊은 호흡을 하면서, 약 1분 동안 이 자세를 유지한다. 그리고 숨을 내쉬며, 머리를 들어 올린다. 몸통을 앞으로 뻗으며, 몸 전체를 부드럽게...
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24.06.29(토) 복주산(한북정맥(수피령~하오현)) 산행 정보 2024.06.27해당카페글 미리보기
허벅지부터 발바닥까지 찬물이나 아이스팩으로 냉찜질 해주시면 다리통증완화에 큰도움 됩니다. 꼭 해 보세요 ~~~^^ - 산행 중에 도움이 필요하거나 문의사항 있으면 반드시 산행대장에게 연락주세요.(저희 대장들은 회원님들 연락처를 알지 못합니다...
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오른발 발목통증.... 2012.10.12해당카페글 미리보기
가며 지내다 현미김치 복용 20일 후부터인가? 허리때문에 발목통증 과 발바닥통증 심하게오더군요 왼쪽 발목도 가끔 아프더니 요즘은 왼쪽은 괜찮은데 오른쪽발목만 유난히 아직까지 통증이안가라 앉네요 최근 샤론님께서 알려주신 방석 1.2 번과 온몸펴기...
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(83)달 착륙 순간 뺨치는 360만년 전 ‘첫발자국’ 이기환 역사 스토리텔러 문화&과학 2023.05.22ㅣ주간경향 1528호 2024.07.27해당카페글 미리보기
채웠다(왼쪽). 1만7000년 전 프랑스 라스코 동굴벽화는 동물 한마리 한마리가 살아서 튀어나올 것 같다(가운데). 1만7000년 전 스페인 알타미라 동굴은 미켈란젤로가 바티칸 시스타나 성당 천장에 그린 ‘천지창조’에 견줘 ‘구석기판 시스타나 성당...
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피어라 순교자의 꽃들아! - 당진시 삼선산수목원 뒷산 한바꾸, 솔뫼성지, 신리성지, 합덕제 연꽃 2024.06.24해당카페글 미리보기
아직 발바닥이 싱싱한갑따!~ 저녁에 직장 동기넘들 모임에 가이 9명중 6밍만 출근이다!~ 한넘은 서울에 사는 둘째 넘 늦동이 바주러 올라가있는 마눌이 보고 싶다 카미 따라 올라가뿌고, 한넘은 뇌졸증으로 병원에 입원 했다가 나와가 안직 정상 컨디션이...
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5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.07.23해당카페글 미리보기
체중이 발바닥 전체에 고르게 실린 다음에는 무릎을 살짝 굽혀 다리의 긴장을 푼다. -엉덩이가 살짝 뒤로 빠지면서 마치 보이지 않는 의자에 걸터앉는 느낌이 들도록 한다. 바르게 눕는 법 -누워서 하는 명상은 특히 잠들기 직전에 하면 수면의 질을...
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22장: 별,삼각형,체크판(2023년 부록) & 비행기 안 미션(2016년 마무리) 2024.07.18해당카페글 미리보기
몸에 통증을 주고 있으며, 집도 마찬가지로 남편과 둘 다 밤새 잠을 뒤척인다. 침대에 눕기만 하면 바로 어딘가에서 전류가 등과 뼛속을 파고들며 흐른다. 고개를 왼쪽이나 오른쪽으로 돌릴 때면 ‘위-잉’이나 ‘띵’ 소리가 나면서 보이지 않는 어떤...
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허리근육통증 2015.06.18해당카페글 미리보기
약 3분 정도 했었고, 사고난날 2시간 전에는 누워 있는데 요가 강사님이 저의 발바닥을 강사님의 발로 밟으셨습니다. 이때 오른쪽 발바닥은 아무 통증이 없었는데 왼쪽 발바닥은 아팠었습니다. 이러한 동작 및 아사나가 허리 통증과 연관성이 있을까요? 위...
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탁구화로 인해 무릎 또는 뒷꿈치 통증있으시다면 2013.11.27해당카페글 미리보기
얼마전부터 탁구치면서 몸무게가 불어서 인지, 자세불량인지 여튼 왼쪽 뒷꿈치 (발바닥쪽)에 통증이 있고, 시간이 더 지나면서 무릎까지 통증이 오더라구요 그래서 조금더 충격흡수가 좋다는 배드민턴화를 사려던 차에 뒷꿈치쪽에만 깔창을 하나 더 깔아...