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김치효능 2024.04.11해당카페글 미리보기
그리스의 요구르트, 인도의 렌틸콩, 일본의 낫토와 함께 세계 5대 건강식품 중 하나로 꼽힌 음식, 뿐만 아니라 2015년 미국 타임지에 당신을 행복하게 만들어주는 식품 6가지 중 하나로, 2017년 영국의 가디언에 5대 슈퍼 푸드 중 하나로 당당히 이름을...
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[삶과 생각] 수퍼 푸드와 노니(Noni)차 By 김재억/굿스푼 선교회 대표 2024.04.07해당카페글 미리보기
연어, 요구르트, 양배추, 블루베리 등이다. 대부분 노화, 질병에 저항하는 힘을 가진 항산화 물질이 풍부하거나 비타민 같이 혈관을 튼튼하게 만들어주는 성분이 많은 특징이 있다. 세상에서 가장 빠른 ‘인간 탄환’은 자메이카 출신의 우사인 볼트다...
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
피한다. 요구르트 농축우유, 탈지유이기 때문에 영양가가 높은 유단백질, 무기질류, 비타민류가 포함되고 젖산 발효에 의해 소화흡수도 좋을 뿐만 아니라 살아 있는 젖산균을 포함하고 있으므로 장내를 산성화하여 부패균의 증식을 저지하는 정장작용 한다...
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“먹고 싶지만”…살 뺄 때 ‘이런 음식들’ 무조건 피하라! 2024.03.27해당카페글 미리보기
들어간 요구르트 등이 좋다. 가당 음료 다이어트 시 꼭 피해야 하는 음식은 설탕이 많이 든 음료다. 청량음료만 해당되는 게 아니다. 캔 커피와 차, 유명 브랜드 주스와 정제된 설탕이 들어간 기타 음료들도 포함된다. 설탕이 많이 든 청량음료를 많이...
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수퍼 푸드와 노니 차 / 김재억 2024.04.08해당카페글 미리보기
연어, 요구르트, 양배추, 블루베리 등이다. 대부분 노화, 질병에 저항하는 힘을 가진 항산화 물질이 풍부하거나 비타민 같이 혈관을 튼튼하게 만들어주는 성분이 많은 특징이 있다. 세상에서 가장 빠른 ‘인간 탄환’은 자메이카 출신의 우사인 볼트다...
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과민성대장증후군/ 장건강에 좋은 음식과 효능 2024.03.05해당카페글 미리보기
있어 당뇨있는 사람에게도 도움이 되요 3.그린키위 장운동을 촉진시키는 식이섬유가 풍부하여 변비예방에 좋아요~ 바나나보다도 식이섬유 함량이 더 높아요! 그리고 엽산이 풍부해요~ 엽산은 임산부한테 좋죠 그린키위 변비실험 중에서도 음식물이...
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냉장고 보면 암 알고, 신발 보면 치매 안다 2024.03.02해당카페글 미리보기
과일, 요구르트, 두부·콩 음식으로 꽉 차 있으면 '항암 냉장고'가 될 것이다. 계란·우유·살코기 등 철분과 칼슘이 많은 음식이 그득하면, '성장클리닉 냉장고'가 된다. 썰렁한 냉장고는 집안 분위기를 말해준다. 가정불화로 안주인이 시장 보는 일에...
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먹을수록 급속노화를 시키는 식품 2024.02.28해당카페글 미리보기
흡연, 당뇨, 비만, 유전, 음주, 만성췌장염 등 다양하지만 최근 식습관이 주목받고 있다. 지나친 열량 섭취(과식), 육류나 포화지방-탄수화물의 과도한 섭취가 비만을 유발해 췌장암 위험을 높이지만 과일과 채소 등은 위험을 낮춘다는 논문들이 계속...
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풍선이 공기가 많이 들어가면 터지듯이 몸도 너무 탱탱하면 어느 혈관이나 피부가 터져 뇌출혈이나 아토피가 될 수 있다. 2024.03.18해당카페글 미리보기
잎 요구르트 아이스크림 저녁= 쌀밥 닭볶음 감자 두부 배추김치 상추 씀바귀 가지나물 고추잎 양파 ***** 풍선이 공기가 많이 들어가면 터지듯이 몸도 너무 탱탱하면 어느 혈관이나 피부가 터져 뇌출혈이나 아토피가 될 수 있다. ***** 어제 아침에 대변을...
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“목 아플 때 뭐 먹어야 할까”…좋은 식품 vs 나쁜 식품 2024.03.01해당카페글 미리보기
낮추고 당뇨를 막는 베타글루칸이 풍부하고 소화기 건강을 증진하고 면역력 강화, 신체 활기를 더하는 비타민 B군과 망간, 철, 마그네슘, 아연 등 각종 미네랄을 다량 함유하고 있다. 달걀을 스크램블, 프라이, 반숙 등으로 삼키기 쉽게 조리해 먹는 것도...