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두분께 고통뒤의 성취감을 바칩니다 2006.05.23해당카페글 미리보기
모든 것을 걱정한다.. 다리보다 목이 아플 것이다. 옆에서 듣던 내가 힘이 들던데, 책임감이었을 것이다. 용왕산 마라톤클럽 한 무리가 줄 맞추어 앞서 간다. 아니나 다를까 용재형님 추월을 하신다. ‘운전하는 습관은 아니던데.. 달릴 때만 그런가 앞에...
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부상에 대한 진단과 회복 2005.03.03해당카페글 미리보기
또 한 가지 중요한 것은, 충분히 수면을 취하고 균형 있는 식사를 하며 수분을 충분히 섭취하는 것이다. 러너들은 대부분 한 번 이상 부상을 겪게 마련이다. 부상에 잘 대처한다면 완전히 회복하고 평생 달리는 데 문제가 없을 것이다. - 용왕산 마라톤...
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춘마는 나에게 도전 정신과 꿈을 현실로 이루었다 2012.11.09해당카페글 미리보기
빙판길에서도, 장대비와 폭염 속에서도 밤과 낮을 오가며 계절을 초월하여 마라톤에 매달렸다. 2000년 8월 10일 ‘용왕산 마라톤클럽’을 창설하여 본격적으로 풀뿌리 마라톤의 전도사 역할을 하기 시작했다. 많은 초보 마라토너에게 완주의 꿈과 희망을...
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울트라 완주기 2006.05.23해당카페글 미리보기
모든 것을 걱정한다.. 다리보다 목이 아플 것이다. 옆에서 듣던 내가 힘이 들던데, 책임감이었을 것이다. 용왕산 마라톤클럽 한 무리가 줄 맞추어 앞서 간다. 아니나 다를까 추월을 해본다. ‘운전하는 습관은 아니던데.. 달릴 때만 그런가 앞에 가는 꼴을...
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부상에 대한 진단과 회복 2005.03.03해당카페글 미리보기
또 한 가지 중요한 것은, 충분히 수면을 취하고 균형 있는 식사를 하며 수분을 충분히 섭취하는 것이다. 러너들은 대부분 한 번 이상 부상을 겪게 마련이다. 부상에 잘 대처한다면 완전히 회복하고 평생 달리는 데 문제가 없을 것이다. - 용왕산 마라톤...
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울트라마라톤을 위한 음식섭취요령 2006.04.09해당카페글 미리보기
식습관은 유지하는 것이 중요하고 보충식품은 부족한 것과 많이 소모한 것을 보충하는데 지나지 않습니다..너무 한쪽에 치우치게 되면 영양의 불균형이 생길 수 있으므로 골고루 섭취하는 균형식이 중요한 것은 항상 잊지 말아야 합니다. - 용왕산마라톤...
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2007 혹서기대회 일반,특별참가자명단(수정)=>본인확인하세요! 2007.05.30해당카페글 미리보기
892 제목 혹서기대회 일반,특별참가자명단(수정) 작성일 2007/05/29 성 명 / 생년 / 성별 / 단체명 강경재 / 59 / 남 / 용왕산마라톤클럽 강균호 / 75 / 남 / 강근식 / 63 / 남 / 일산마라톤클럽 강대기 / 46 / 남 / 강도석 / 51 / 남 / 황은이 강도연...
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춘마는 나에게 도전 정신과 꿈을 현실로 이루었다 2012.11.02해당카페글 미리보기
빙판길에서도, 장대비와 폭염 속에서도 밤과 낮을 오가며 계절을 초월하여 마라톤에 매달렸다. 2000년 8월 10일 ‘용왕산 마라톤클럽’을 창설하여 본격적으로 풀뿌리 마라톤의 전도사 역할을 하기 시작했다. 많은 초보 마라토너에게 완주의 꿈과 희망을...
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설악산에 다녀오다 2011.06.08해당카페글 미리보기
으스스한 그런날 다시 한계령에 도착한 시간이 저녁 6시 30분이나 되었습니다. 전 주의 아쉬움에 5월 28일과 30일 우리 용왕산마라톤클럽 회원들과 무박2일 산행을 다시 하였다 새벽 2시 50분 한계령을 다시 오릅니다 아침녁 운무와 진달래들이...
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불교 108km 울트라 마라톤대회 참가기 2012.04.27해당카페글 미리보기
언덕길이다. 조금뛰다걷다를 반복하며 드뎌 북악터널을 통과하였다. 좌로 국민대를 지나 내리막길 건너편에서 용왕산 마라톤클럽 후배 심경득이 소리를 고래 지른다. 어 저노미 왜 인제 여기 있지 한참앞에 있을터인데 나중에 알고 보니 제주대회때 다리에...