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홈트레이닝 마스터하기 2019.05.29해당카페글 미리보기
때문에 트레이닝에 지장이 생겨선 안 된다. 당신의 근육 성장까지 당신과 함께 휴가를 떠나는 일을 막기 위해서 할리우드에서 요즘 가장 잘나간다는 트레이너의 도움을 받아 어디에서든 따라 할 수 있는 운동 프로그램을 만들어 봤다. BY SHAWN DONNELLY...
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안녕하십니까 12학번 정 훈 입니다.( 운동일지, 기초대사량이란,프리,머신웨이트) 2015.04.01해당카페글 미리보기
높다는 뜻으로 똑같은 사람이 같은양을 먹어도 기초대사량이 높은사람은 살디 덜 찌게 됨을말한다. 1.대사율을 높이고 싶다면 근육손실을 막기위해 단백질을 섭취하자. 근육의 손실은 기초대사량 저하로 이어진다. 또한 신체가 살을 뺴고 유지하기 힘든...
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40년간의 트레이닝에서 얻은 40가지 교훈 Part 3 2012.06.03해당카페글 미리보기
라는 뜻인 것 같습니다. 부족한 영어실력 죄송합니다 (_ _ ) 래리 드레이퍼(前 미스터 유니버스인 데이브 드레이퍼의 부인)은 모든 회의때마다 내가 제일 앞줄에 앉는다는 점에 대해서 신기해한다. 매년 나는 캠프, 클리닉, 워크샵, 회의, 그 외에 여러...
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허리에 부담을 주지 않는 하체 트레이닝 2019.03.29해당카페글 미리보기
많다. 웨이트트레이닝을하면 척추 주변의 근육을 강화해서 부상을 방지할 수 있다. 피해야 할 운동만 알면 된다. 안 그러면 상황이 악화될지도 모르니까 말이다. 오늘 소개할 방법에 따라 운동을 교체하면 통증 없이 하체 운동 효과를 극대화할 수 있다...
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온사이팅 기량을 높이는 트레이닝과 작전 2005.05.11해당카페글 미리보기
않다는 뜻은 아니다. 잘하는 클라이머가 크럭스를 쉽게 넘어가는 것을 관찰하고, 자신의 동작을 개선키 위해 그들의 시퀀스를 쓸 수 있는지 살핀다. 시도하다가 로프에 여러 번 매달리게 되어도, 아무 걱정말고 계속 실험해보시라. 이미 올라본 적이 있는...
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발산 피지컬 트레이닝 센터 2017.08.16해당카페글 미리보기
트레이닝 웨이트 트레이닝 써킷트 트레이닝 코어 트레이닝 코디네이션 중심 트레이닝 저희 센터에서 트레이닝 받고 있는 선수들이 부상없이 무사귀환해서 참 다행이라는 생각이 듭니다. 발산 피지컬 트레이닝 센터는 선수들이 부족한 부분을 채우면서 체력...
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발산 피지컬 트레이닝 센터 2017.08.30해당카페글 미리보기
트레이닝 웨이트 트레이닝 써킷트 트레이닝 코어 트레이닝 코디네이션 중심 트레이닝 저희 센터에서 트레이닝 받고 있는 선수들이 부상없이 무사귀환해서 참 다행이라는 생각이 듭니다. 발산 피지컬 트레이닝 센터는 선수들이 부족한 부분을 채우면서 체력...
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성공적인 홈트레이닝을 위해서... 2007.10.27해당카페글 미리보기
했다는 뜻이 아니다. 못 밑겠으면 네이버 검색창에 생각나는 연에인 아무나 검색해 보라! 취미 특기가 뭘로 나오는지....이미 수년전부터 다양한 스포츠로 자신에 몸을 가꾸어왔던 사람들이다...그들은 최소한 일반인들보다는 운동 더한다!! 어마어마한...
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강서 발산 피지컬 트레이닝센터 2017.08.23해당카페글 미리보기
트레이닝 웨이트 트레이닝 써킷트 트레이닝 코어 트레이닝 코디네이션 중심 트레이닝 저희 센터에서 트레이닝 받고 있는 선수들이 부상없이 무사귀환해서 참 다행이라는 생각이 듭니다. 발산 피지컬 트레이닝 센터는 선수들이 부족한 부분을 채우면서 체력...
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초특가 엘리트 레이져WC 쌔삥 단돈18만원에팝니다 그외20여가지 유럽출시트레이닝킷팔아요 2011.06.21해당카페글 미리보기
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