카페검색 본문
카페글 본문
-
불교명상의 마음치유 효과에 관한 연구 - 결론 2022.12.22해당카페글 미리보기
이 두 가지는 사선정과 삼선정의 성취 가능한 명상수행 주제이고, 비록 선정수행에서 성취하지 못한다 할지라도 위빠사나 명상수행에 도달할 수 있도록 마음집중과 일정한 수준의 고요함과 마음청정이 개발된다. 따라서 선정수행을 하나의 준비수행으로...
-
차명상과 관련된 명상 - 2.사마타 수행 2023.10.14해당카페글 미리보기
등으로 동요된 마음 즉 일종의 만성적인 스트레스를 가라앉히고 안정시키는 효과를 목적으로 한다. 반면에 통찰명상(위빠사나)은 집중명상의 효과를 기반으로 하여, 실재하는 현상들이 변화하고(無常), 안정되어 있지 못하며(苦), 고정된 실체가 없다(無我...
-
위빠사나 수행 2일차 보고 2024.06.18해당카페글 미리보기
스님께 삼배올립니다. 위빠사나 수행 2일차 보고드립니다. 17일 월요일 저녁 온라인 수행때 스님과 15분 호흡관찰 명상을 할때에는 모처럼 진정한 쉼의 모드로 빠져 깊은 안식을 느꼈습니다. 웬지모를 감도으로 눈물이 울컥하기도 하였습니다. 망상은 5번...
-
불교명상의 마음치유 효과에 관한 연구 - 결론 2022.12.21해당카페글 미리보기
이 두 가지는 4선정과 3선정의 성취 가능한 명상수행 주제이고, 비록 선정수행에서 성취하지 못한다 할지라도 위빠사나 명상수행에 도달할 수 있도록 마음집중과 일정한 수준의 고요함과 마음청정이 개발된다. 따라서 선정수행을 하나의 준비수행으로 닦은...
-
차명상과 관련된 명상 - 2.사마타 수행 2023.05.03해당카페글 미리보기
등으로 동요된 마음 즉 일종의 만성적인 스트레스를 가라앉히고 안정시키는 효과를 목적으로 한다. 반면에 통찰명상(위빠사나)은 집중명상의 효과를 기반으로 하여, 실재하는 현상들이 변화하고(無常), 안정되어 있지 못하며(苦), 고정된 실체가 없다(無我...
-
한 상담자의 마음챙김 명상 경험 - 서론 2023.04.07해당카페글 미리보기
이 수행한 통찰명상 즉, 마음챙김 명상 중의 경험 내용에 대한 질적분석 연구가 있으며, 박성현과 박정숙(2006)은 집중적 위빠사나 명상 경험을 분석하였고 서혜석과 강영신(2015)은 위빠사나 장기 수행자의 자기변화 경험내용을 연구하였다. 마음챙김의...
-
위빠사나 수행3일차 보고 2024.06.19해당카페글 미리보기
스님께 삼배올립니다. 위빠사나 수행3일차 보고드립니다. 어제 밤 온라인 수행을 마치고 잠을 잘 잔것 같습니다. 원래 밤시간...오늘 아침 수업 전에 8시 45분에서 10분정도 호흡을 관찰하는 명상을 해보았습니다. 우선 장소가 직장이고 해서인지 마음이...
-
사마타 명상 수행법 2022.12.13해당카페글 미리보기
주요 전통에 이르는 다양한 수행법이 있지만 본 고에서는 일반적인 명상이 아니라 서남아시아에서 널리 실행하고 있는 위빠사나 명상의 체계로서, 만물의 관찰대상을 정확하게 파악하고 실재의 본성을 통찰하는 것을 목표로 하는 통찰명상이다. 따라서...
-
위빠사나에 대하여 2022.09.11해당카페글 미리보기
그래서 위빠사나를 완전한 내적 대화라고 할수 있으며 또는 주의깊게 이해된 삶이라고 할 수가 있을 것이다. 그러므로 위빠사나 명상은 종교나 사상 학식 빈부와 관계 없이 지혜롭고 평화로운 삶을 원하는 이는 누구나 쉽고 간편하게 할 수 있는 수행방법...
-
한 상담자의 마음챙김 명상 경험 - 서론 2023.03.04해당카페글 미리보기
이 수행한 통찰명상 즉, 마음챙김 명상 중의 경험 내용에 대한 질적분석 연구가 있으며, 박성현과 박정숙(2006)은 집중적 위빠사나 명상 경험을 분석하였고 서혜석과 강영신(2015)은 위빠사나 장기 수행자의 자기변화 경험내용을 연구하였다. 마음챙김의...