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세로토닌을 자연적으로 상승시키는 방법은? 2024.02.29해당카페글 미리보기
이는 기분과 사교성 향상과 관련된 또 다른 '행복한' 신경전달물질인 세로토닌 수치와 옥시토신 증가에 영향을 미친다. 장내 유산균을 증가시킨다 ©Shutterstock 연구에 따르면 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하면 좋은 장내세균을 증가시켜...
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「장이 편해야 인생이 편하다」_가미노가와 슈이치 2024.02.28해당카페글 미리보기
아기의 장내에 어떻게 자리 잡았느냐에 따라 알레르기에 걸리기 쉬운지 그렇지 않은지, 그 외의 병에 걸리기 쉬운지 아닌지가 결정된다. 여기에서 모유가 아군 역할을 한다. 모유에는 다양한 종류의 올리고당이 들어 있는데, 이것이 아기의 장 속에 있는...
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전통누룩 막걸리의 놀라운 효능 2024.03.21해당카페글 미리보기
있게 탐구해 보겠습니다. 1., 변비 개선 및 예방! 막걸리는 유산균과 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진시킵니다. 이는 변비를...요구르트 약 500병 분량과 맞먹을 정도로 많아, 장내 유익한 박테리아의 균형을 잡아주고, 대장 건강을 유지하는 데 중요...
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장수식품 2024.04.22해당카페글 미리보기
미묘한 관계 때문이다. 과학자들은 면역체계가 장내에 살고 있다고 믿고 있다. 프로바이오틱스(인체에 이로운 미생물)가 수명을...사우어크라우트, 발효유의 일종인 케피어, 일본식 된장인 미소 등에도 이런 유산균이 많이 들어있다. [사진=클립아트코리아...
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꿀 효능(아카시아꿀 vs 밤꿀) 그리고 꿀 부작용 10가지 2024.07.07해당카페글 미리보기
꿀은 유산균 성장을 촉진하여 위장 건강 개선에 도움을 줍니다. 또한, 위 점막 보호에도 효과적입니다. 3) 면역력 강화: 아카시아꿀은 풍부한 항산화 성분이 면역 체계를 강화하고 질병 예방에 도움을 줍니다. 4) 피부 건강 관리: 아카시아꿀은 항균 및...
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Re: 장내 유익균이 만들어내는 것들 -- 장내 가스.. 황화수소 논문 2024.02.28해당카페글 미리보기
28]. 유산균이나 비피더스균과 같은 일반적인 프로바이오틱스가 이에 해당합니다. 따라서 프로바이오틱스 또는 프리바이오틱스를 사용하면 장내 가스 발생을 줄이고 악취 문제를 없애는 데 도움이 될 수 있다는 것은 이론적으로 가능합니다. 혐기성...
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100세까지 장수하려면 2024.04.10해당카페글 미리보기
강산이 유산균에 의해 만들어진다. 한편 위에도 다양한 음식과 동시에 미균이 들어온다. 식사 때마다 위에 들어오는 미균의 수는 3000억또는 4000억 정도다. 이런 거대한 수의 미균을 위액 속 강산(强酸)이 막아주는 역할을 하고 있다. 결국 이 두 곳 모두...
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100세까지 장수하려면 2024.05.21해당카페글 미리보기
강산이 유산균에 의해 만들어진다. 한편 위에도 다양한 음식과 동시에 미균이 들어온다. 식사 때마다 위에 들어오는 미균의 수는 3000억또는 4000억 정도다. 이런 거대한 수의 미균을 위액 속 강산(强酸)이 막아주는 역할을 하고 있다. 결국 이 두 곳 모두...
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100세까지 장수하려면 2024.05.21해당카페글 미리보기
강산이 유산균에 의해 만들어진다. 한편 위에도 다양한 음식과 동시에 미균이 들어온다. 식사 때마다 위에 들어오는 미균의 수는 3000억또는 4000억 정도다. 이런 거대한 수의 미균을 위액 속 강산(强酸)이 막아주는 역할을 하고 있다. 결국 이 두 곳 모두...
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우유 마시면 배가 꾸르륵…혹시 나도 ‘유당불내증’일까? 2024.03.29해당카페글 미리보기
동시에 장내 삼투압이 증가하여 수분이 장에 유입되므로 설사 증상도 나타납니다. - 하이닥 호흡기내과 상담의사 진성림 원장(고운숨결내과의원) Q. 우유를 마시고 나면 배가 아프고, 쓰러질 것 같이 어지러워요. 유당불내증 증상인가요? 유당불내증으로...