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이 운동 꼭하세요 <- 이런 유튭영상 2024.01.15해당카페글 미리보기
헬린이인데 계속 클릭하게 되욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 골격 넓어지려면, 복근 생기려면, ㅇㅇ되려면 이 운동 꼭하세요 ㅇㅇ 안해서 후회되는 운동 사람 진짜 홀려요
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(대박정보!!) 이 운동이 건강한 백세를 보장합니다!! 2023.10.17해당카페글 미리보기
(대박정보!!) 이 운동이 건강한 백세를 보장합니다!! 📣대박정보!!📣 이 운동이 건강한 백세를 보장합니다!! "오선신의학"을 아주 짧게 간추려보면, "오선신의학에서" 바라보는 병명은 딱 하나 뿐입니다. "순환장애" 그들이 밝히길, 척추의 기능이 정상적...
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(대박정보!!) 이 운동이 건강한 백세를 보장합니다.!! 2023.10.17해당카페글 미리보기
(대박정보!!) 이 운동이 건강한 백세를 보장합니다!! 📣대박정보!!📣 이 운동이 건강한 백세를 보장합니다!! "오선신의학"을 아주 짧게 간추려보면, "오선신의학에서" 바라보는 병명은 딱 하나 뿐입니다. "순환장애" 그들이 밝히길, 척추의 기능이 정상적...
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자기전 매일 이렇게 팔을 벌리면 뭉친어깨, 거복목 통증 기적처럼 사라집니다. 만보 걷기 대신 앉아서 '이 운동' 하세요! 2024.05.13해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/watch?v=bp-zHCuPbyg
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코어 운동 귀찮다면 이 5가지만 하세요 2024.04.16해당카페글 미리보기
코어 운동 귀찮다면 이 5가지만 하세요 코어 근육을 강화하는 것은 건강에 있어 매우 중요한 요소입니다. 코어는 몸의 중심부를 의미하며, 복부, 허리, 엉덩이, 등 근육을 포함합니다. 이 근육들은 몸 전체의 안정성과 균형을 담당하며, 일상생활과 스포츠...
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발꿈치 운동법,평생 이 운동만 해도 병원 갈 일이 없다 2023.09.29해당카페글 미리보기
시간이 없다고 하시는 분들은 발꿈치 운동만이라도 꾸준히 하루에 100번 이상해주시면 그 효과는 기대 이상이라고 합니다. 이 운동만 하셔도 우리가 일상생활에서 예방할 수 있는 것들이 많다고 하는데요. 출처 : ‘김소형 채널H’ 캡쳐 다리부종 다리가...
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케겔 운동이 저출산 대책? "노인들만 있는데요" 비꼰 네티즌들 2024.06.03해당카페글 미리보기
댄스와 체조를 결합한 운동인 '국민댄조'는 서울 동작구에서 n.news.naver.com 김 의원은 지난해 서울시 본회의에서도 이 운동을 소개하며 직접 시연을 요청한 바 있습니다. 당시 김 의원은 "(오세훈)시장님도 함께 하실 자세를 갖췄으니까 같이 한 번 해...
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코어 운동 귀찮다면 이 5가지만 하세요 2024.02.23해당카페글 미리보기
유지합니다. 바닥에 서서 다리를 넓게 벌리고, 발끝을 바깥쪽으로 틀어줍니다. 무릎을 구부리면서 엉덩이를 낮춥니다. 이 자세를 유지하면서 최대한 버티세요. 발꿈치를 들어 올려 운동 강도를 높일 수 있습니다. 손은 가슴 앞으로 모아주세요. 효과...
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스쿼트 말고 무릎관절에 무리없는 이 운동을 꼭 하시기 바랍니다! 걷기대신 하면 한달 뒤 엉덩이근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 2024.01.16해당카페글 미리보기
스쿼트 말고 무릎관절에 무리없는 이 운동을 꼭 하시기 바랍니다! 걷기대신 하면 한달 뒤 엉덩이근육에 놀라운 변화가 생깁니다. [런지 브릿지 대신 근력운동, 중년, 50대 60대] 스쿼트 말고 무릎관절에 무리없는 이 운동을 꼭 하시기 바랍니다! 걷기대신...