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자전거를 타면 어디가 아플수 있을까? 2009.08.20해당카페글 미리보기
조직 패드의 염증과 관련이 있다. 통설로서, 연골조직의 끝부분은 말려 올라가면서 접힐(dog-eared) 수 있고, 자극과 염증을 유발시킨다. 연골연화증은 종종 무릎관절의 측면 움직임에 의해서 생기고, 일반적인 처방은 사두근(넓적다리 앞쪽의 네 개의...
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골감소에 좋은 운동과 음식은 2023.06.10해당카페글 미리보기
된다. 엉덩이 주위의 대퇴골, 고관절, 척추 등이 부러질 경우 사망까지 초래할 수 있기 때문이다. 특히 갱년기 증상으로 뼈 건강이 악화되는 중년-노년 여성들이 조심해야 한다. 낙상 위험과 골다공증, 골감소증 등에 대해 다시 알아보자. ◆ 중년도 낙상...
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자전거에 대한 모든것 2011.11.09해당카페글 미리보기
3(패드교체) http://cafe.naver.com/bikecity/12722 브레이크 교체 http://cafe.naver.com/bikecity/164258 브레이크 레버 간격 조절1 http://cafe.naver.com/bikecity/3936 브레이크 레버 간격 조절2 http://cafe.naver.com/bikecity/11917 V(림)브레이크...
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자전거타기 상식| 2011.11.10해당카페글 미리보기
부상방지와 장거리 주행 시 핸들에 부하되는 무게로 인한 손의 아픔 을 방지하기 위해 필수적이다. 엉덩이 아픔을 줄이기 위해 엉덩이 부위에 패드가 붙은 자전거 전용 라이딩 복도 되도록 갖추는 게 좋다 -자전거앞뒤의 점멸등인'윙커'가있어야 주간이라...
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잔차탈때 엉덩이가 아프시죠? 2006.10.05해당카페글 미리보기
것이 좋다는 언급은 피하도록 하겠습니다. 2) 패드가 부착된 바지 : 패드가 있는 바지를 입게 되면, 아무래도 쿠션이 더해지므로...필요할 수도 있겠군요. 하지만 이것은 엉덩이 통증 완화 보다는 자전거 피팅에 필요한 교체가 되겠습니다. 5. FAQ (자주...
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[자전거 없이 떠나는 자전거 여행] 살 돈은 없다 그래도 달린다 2008.11.15해당카페글 미리보기
모두 뒤꿈치가 땅에서 살짝 들릴 정도가 무난합니다. Q: 자전거 타시는 분들, 왜 '쫄바지'를 입는 건가요? A: 자전거는 온몸으로...압력을 완화해주는 보호 패드가 들어있는 쫄바지를 입으면 엉덩이나 '주요 부위'가 아픈 걸 방지할 수도 있어요...
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[자전거 타기 전에 잠깐!] 아저씨든 아줌마든, 쿠션 안장은 필수 2009.06.26해당카페글 미리보기
뒤 4.2%가 발기부전을 경험했다. 선진국에서 자전거용 팬츠까지 등장한 것은 이래서다. 주행거리가 그리 길지 않은 아마추어에겐...많이 든 넓은 안장을 선택하고 10분에 한 번씩 엉덩이를 들어주는 것이 최선책이다. 시합이 아닌 웰빙을 위해 자전거를...
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동갑내기 부부의 아프리카 자전거 여행 #7 (보츠와나) 2010.08.23해당카페글 미리보기
후드티들 어디로 갔나요….????? 당시 계절이 겨울이었기에 일교차가 무척 커서 밤에는 꽤 추웠죠. 또 이대장의 엉덩이는 누가 챙겨줄라고 자전거 패드 바지를 가져갔나요….. 휴우, 그나마 하나 더 있는데 그건 안 빨길 잘했네! 침착하자…침착해… 그래...
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무전 전국자전거일주 보고서. 2013.07.14해당카페글 미리보기
브레이크 패드 교체, 펑크 팻치(+본드) : 25,000 - 육각렌치 Y형(자전거길에서 팔길래 6000원에 샀는데 인터넷에 보니까 2000원....) : 6,000 - 뒷바퀴튜브+타이어교체 : 28,000 총 131,000원 식대비 : 돈가스 6,000(채식지향 하지만 너무 힘이 없는게...
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라이딩시 엉덩이통증 2018.09.13해당카페글 미리보기
느끼기도 했다 하지만 입지 않는 것보다는 낫다 쿠션 안장에 패드속바지가지 갖추어 입는다면 효과가 있다 하지만 더 근본적인 문제를 해결해야 한다 그 근본적인 문제가 무엇일까? 3자전거 엉덩이 통증은 라이딩의 자세와 페달링에 달려있다 엉덩이통증은...