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대구를 자전거도시로 만들자 2008.07.22해당카페글 미리보기
전담기구 마련이다. 시는 현재 교통행정과에서 일부 자전거 도로 사업을 추진하고 있지만 전담 직원이 없다보니 자전거 이용 실태와 현황 등에 대한 구체적인 파악이 어려운 실정이다. 앞서 보도된 ‘대구 자전거 인프라 시설 현 주소’에서도 언급했듯이...
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[수필] <사랑을 말미암아> 2024.06.01해당카페글 미리보기
있는 자전거나 킥보드를 샀으면 하는 눈치였지만, 여덟 살의 똥고집은 앞뒤가 없었다. 집 근처 이마트 3층의 나이키 매장 오른쪽 운동기구 코너. 거기 두 번째 진열대에 놓여 있던 바퀴 세 개 인라인을 콕 집어 사달라 졸랐다. 한 철 장난감으로 비싸다는...
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<한국안데르센상 우수상수상작>차륵차륵 구슬치기 / 이현정 2023.07.15해당카페글 미리보기
하나 뭐.” 송이는 돌멩이를 틱틱 차면서 걸었어요. 걷다 보니 뒷산 약수터예요. 약수터에는 팔 운동, 허리 운동, 자전거 타기를 할 수 있는 운동기구가 많이 있었어요. “심심한데 철봉 놀이나 하자.” 맨 낮은 철봉에 매달려 두 다리를 버둥거렸어요...
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Re: [기록] 서남권 당원 간담회_2024. 5. 30(목). 2024.05.31해당카페글 미리보기
비공식 기구를 통해서 여기에서 합쳐진 합의와 이런 거는 정파 구성원들끼리의 합의인 것이지 당원들의 결정 사항이 아닌 것이다. 저는 그렇게 의미와 권력을 부여할 수 없다라고 생각하는 편이다. 토론할 기회가 없다는 의견과 관련해서 우리가 집중해서...
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자전거도 매너있게 타자 2010.09.19해당카페글 미리보기
단순히 운동기구가 아닌 패션 아이템 중 하나로 자리 잡으면서 개성 있는 자전거들이 인기를 끌고 있다. 질병관리본부에서 2007년 1월부터 12월까지 응급실 손상환자 표본심층조사를 실시한 결과, 교통 사고 환자 1만1,614명 중 1,595명이 자전거 손상환자...
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정말 알고 계셨나요? 전기자전거를 타야만 하는 이유 10가지 2018.03.28해당카페글 미리보기
자전거 타기 어려운 날씨가 된다. 그런데, 전기자전거는 앞이 보이지 않는 최악의 황사만 아니면 황사용 마스크를 착용하고 평소 호흡으로 숨차지 않게 설렁설렁 페달을 밟으며 출퇴근 라이딩이 가능하다. 일반 자전거로 라이딩 하면 나쁜 미세먼지를 3배...
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건강하게 오래 사는 방법 2024.05.29해당카페글 미리보기
걷기, 자전거 타기, 수영 또는 춤과 같은 규칙적인 유산소 운동을 통해 강화할 수 있다. 출처: https://kormedi.com/1686440 55세까지 운동과 담을 쌓았던 사람이라도 지금 바로 시작하면, 건강수명에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 50대 중반부터라도...
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신장 이식 환자의 건강관리 - 운동 2005.09.05해당카페글 미리보기
스트레칭 할 것) 걷기, 가벼운 수영, 그리고 자전거 운동기구 타기 입니다. 운동량은 처음에는 환자의 능력에 맞게 시작하여 (몸...까지) 매일 20분 이상을 목표로 하여 운동량을 늘립니다. 운동 시간이 20분 이상 늘게 되면 그다음에는 강도와 속도를...
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자전거 사용 메뉴얼 2012.11.26해당카페글 미리보기
운동기구이며 날씨에 구애받지 않으며 운동 강도를 조절할 수 있다는 장점이 있다. 다만 자연과 동료와 함께하는 재미는 덜하다...걷기 달리기는 체중이 주는 충격이 관절로 그대로 전달되는 데 반해, 자전거의 경우 관절에 거의 무리가 가지 않는다는 점...
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고혈압과 운동 2012.05.14해당카페글 미리보기
말합니다. 집안을 청소하거나 골프를 치거나 골목길을 청소하는 것 등 모두가 유산소 운동입니다. 이 외에도 걷기, 조깅, 자전거타기, 수영, 기구를 이용한 운동, 런닝머신, 스테퍼 등이 있습니다. 걷기 : 기구도 필요 없고 돈도 들지 않으며 쉽게 할 수...