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나 진짜 유명하다는 에쎔알 듣고도 잘 못자는 편인데 이건 진짜 잠 안 올때 들으면 꿀잠자 2024.03.11해당카페글 미리보기
https://youtu.be/MAmp8cXxcZU?si=NIlmISxdLEU7BRTy 그리고 한세님 영상도!! 혹시나 불안 긴장 혹은 생각이 너무 많아서 잠 못드는 똥끼있다면 함 들어봣으면 해 그럼 다들 잘자걿아
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잠을 잘 자고싶어🥲 2022.11.10해당카페글 미리보기
소화하느라 몸도 마음도 지칠텐데 잠은 꼭 잘 잤으면 좋겠다. 나는 잠을 잘 못자는 게 가장 힘들더라구 너를 좋아하기 전에는...찾아와주는 덩이 덕분에 요새 웃음이 많아졌어 ㅎㅎ 아무 이유 없이 헤실헤실 웃게되고!! 우리 엄마가 남자친구 생겼냐고...
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밤10시부터 새벽4시30분까지 잠을 잔다고해도 실제 4시간정도밖에 못자는것 같다는 생각이 듭니다 2022.07.28해당카페글 미리보기
자면 깨어나도 몸이 좀 개운한데 그럴려면 저녁8시대에 자야하는 그러기에는 너무일찍 잠드는것같아 습관이들기 어려운것이라는 생각이 듭니다 아무튼 중간에 잠이안깨서 설치지않고 잠을 푹잘잤으면 하는것이 저의 바램이라고 할수있다고 저는 생각합니다
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잠의 중요성, 잠이 보약이라는걸 널리널리 알리고자 쓰는 글 2024.04.23해당카페글 미리보기
잠 많은거 진짜 축복이라 생각해... 잠을 잘시간이 없어서 못자는거랑 잘시간이 충분한데도 못자는거랑 ㄹㅇ 달라.... 1...안해도됨... 문제는 2번임... 불면증,수면장애가 좆같은이유도 솔직히 몸은 둘째문제야... 정신건강에 너무 안좋음 불면증...
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잠의 중요성, 잠이 보약이라는걸 널리널리 알리고자 쓰는 글 2024.04.07해당카페글 미리보기
잠 많은거 진짜 축복이라 생각해... 잠을 잘시간이 없어서 못자는거랑 잘시간이 충분한데도 못자는거랑 ㄹㅇ 달라.... 1...안해도됨... 문제는 2번임... 불면증,수면장애가 좆같은이유도 솔직히 몸은 둘째문제야... 정신건강에 너무 안좋음 불면증...
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꿀잠 자는 법 총정리 2024.04.24해당카페글 미리보기
잘 자는 과학적인 방법 (이동환 원장 1부) https://youtu.be/NHYnJVXhPOI?feature=shared 서울대병원 수면전문의가 추천하는 수면 유도법. 푹 자고 싶다면 자기 전에 이 '3가지'만 따라하세요. (이유진 교수 2부) https://youtu.be/wOrzI6KBDbM?feature...
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잡동사니 칼럼 (1457) 설교 시간에 조는 이유 2024.04.27해당카페글 미리보기
특별한 이유라도 있나요?" "그야, 설교가 시작되면 안심이 되기 때문이죠." "그게 무슨 말씀이세요?" "설교가 교리적으로 맞고...것이지요." 그렇습니다. 인간은 하루 30%의 시간을 잠을 자는 데 소비합니다. 인간이 평균 80년을 산다면 약 24년을 자는 셈...
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잠 잘 자는 방법과 일어나는 방법 2024.01.26해당카페글 미리보기
방법 - 《제일병원 원장 이명우 박사》 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다 01. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 왼쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해 주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침...