카페검색 본문
카페글 본문
-
당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 2021.03.09해당카페글 미리보기
것이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다. 그런 그가 소개하는 평소 반드시 알아두어야 할 손쉬운 혈당 관리 요령을 요약하면 다음과 같다. 혈당을 조절하는 식생활 요령 10가지 target=_blank> ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리...
-
잘못된 식습관 당뇨를 부른다 2009.02.02해당카페글 미리보기
등을 줄이려면 4대 원인인 흡연, 고혈압, 혈중 고콜레스테롤, 당뇨 등을 관리해야 한다. 우선 고혈압을 예방하기 위해서는 소금은 하루에 6g이하로 섭취하고 과일과 야채를 매일 먹고 우유는 저지방 우유로, 칼륨(과일과 야채에 풍부)은 하루 3.5g 이상...
-
당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 2013.06.30해당카페글 미리보기
것이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다. 그런 그가 소개하는 평소 반드시 알아두어야 할 손쉬운 혈당 관리 요령을 요약하면 다음과 같다. 혈당을 조절하는 식생활 요령 10가지 ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도...
-
[건강상식] / 당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 2011.06.09해당카페글 미리보기
것이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다. 그런 그가 소개하는 평소 반드시 알아두어야 할 손쉬운 혈당 관리 요령을 요약하면 다음과 같다. 혈당을 조절하는 식생활 요령 10가지 ▶ 알맞은 양의 식사를 한다. 아무리 좋은 음식이라도...
-
당뇨 혈당수치 뚝, 10가지 방법 2013.03.06해당카페글 미리보기
것이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다. 그런 그가 소개하는 평소 반드시 알아두어야 할 손쉬운 혈당 관리 요령을 요약하면 다음과 같다. ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이 오르고 체중이...
-
기운 팍팍 솟게 하는 하루의 첫 식사 2023.08.14해당카페글 미리보기
달걀·저지방우유·요구르트 등의 단백질 공급원과 김치·호박·시금치 등의 채소, 사과·바나나 등의 과일이 포함되면 이상적인 아침 식사가 될 수 있다. 한 가지 더 생각할 것은 소화가 잘되는 음식을 준비하는 것이 중요하며, 자극적인 양념이나 기름을...
-
임신성 당뇨란? 임신성 당뇨의 관리 2007.08.01해당카페글 미리보기
삼간다. 당뇨를 앓고 있는 사람들 못지 않게 임신성 당뇨병 진단을 받은 임산부는 더 세심한 관심과 배려가 필요하다. 식단에 맞추어 영양소를 골고루 당질은 적당량 당질은 적당량 당질은 밥이나 빵, 국수, 감자 등 우리가 주로 먹는 주식뿐 아니라 야채...
-
3대 성인병(비만,당뇨,위장병)이기는 음식보감 2009.08.31해당카페글 미리보기
4컵, 저지방 우유 5컵, 소금·흰 후춧가루 약간씩 만들기--------------------------------------- 1. 현미찹쌀은 물에 일어서 하룻밤 정도 불린 뒤 물 4컵을 붓고 믹서에 간다. 이때 너무 곱게 갈지 않도록 한다. 2. 냄비에 ①의 현미찹쌀 간 것을 붓고...
-
당뇨 혈당 수치 뚝 10가지 방법 2021.01.26해당카페글 미리보기
것이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다. 그런 그가 소개하는 평소 반드시 알아두어야 할 손쉬운 혈당 관리 요령을 요약하면 다음과 같다. 혈당을 조절하는 식생활 요령 10가지 ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도...
-
당뇨, 신경쓰면 잘 먹을 수 있다 2018.02.04해당카페글 미리보기
해서 당뇨환자는 절대 흰밥을 먹어서는 안된다는 뜻이 아니다. △어육류군 이 군에 속하는 식품에는 주로 단백질이 많다. 고기류...이외에도 지방이 많이 들어있어 지방 함유 정도에 따라 저지방, 중지방, 고지방군으로 나누어진다. 튀기기보다는 찌거나...