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스트랩 질문 (제로투) 2023.11.29해당카페글 미리보기
못드는경우가 생겨서 스트랩를 하나사려고했는데 검색해보니 저렴 가성비로 제러투 괜찮다고해서 쿠팡보는데 타입이 두개가있던데 어떤걸사야되나료...?! 그리고 스트랩을 착용한다먄 첨부터 쓰는게 좋을까요 전완이 못버틴다싶으면 그때 착용이좋은가요
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[제갈천] 색마혈세전 色魔血洗傳(1권) 4. 최초의 살인 2023.12.05해당카페글 미리보기
세류 요와 탐스런 둔부가 그대로 드러나 있는 듯 보였다. 백설처럼 하얀 피부를 지닌 그녀의 음성까지 듣기 좋았으니 가히 십 전완미(十全完美)란 말이 무색할 정도였다. 그런 미인을 처음 본 전소추는 물론 사우인도 입을 벌린 채 침묵을 지키고 있었기에...
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디펜스 정리 Ver. (2) [ft. 리시브].. 2023.10.26해당카페글 미리보기
대응시 (무조건 미리미리 뒤로 두스텝은 빠져야) 오는 공 코스를 왼팔로 잡아주면서 과감하게 두 스텝 빠지기 (뒤 + 대각선), 전완으로 눌러서 네트보고 스윙 *카운터 드라이브 다리를 넓게 벌려서 오른발에 체중을 실어주고 골반을 살짝 돌린 상태로 잡아...
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전완이 변해가고있어서 기분이좋네요~,~ 2014.10.17해당카페글 미리보기
웨이트시 전완운동은 등안시했다가 그립보드 가입후 4개월정도 악력기는 물론 리스트컬 추감기 케이블 활용 등의 방법으로 꾸준히 운동을 해주니 두께도 더욱 두꺼워지고 변해가는게 느껴져서 기분이 좋습니다! 그립보드회원님들 감기조심하시고 모두 득근...
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테니스엘보, 골프엘보, 손목통증 수요반 파트2 경근도수 실습!!! 2023.12.27해당카페글 미리보기
수요반 오늘은 테니스엘보, 골프엘보, 손목통증 전완근육 (아래팔근육) 경근도수 실습 다들 너무 열공 하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다 ^^
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제라드 0002레트로 유니폼 샀어요 2023.09.17해당카페글 미리보기
얼마만큼 가치가 있는진 모르겠지만 흔하지않고 너무 예뻐서 샀어요ㅎㅎ긴팔이었으면 더 좋았겠지만 제가 86키로인데 xl가 거의 전완을 덮는 팔길이네요 저와 같은 유니폼 갖고 계신 콥님 계신가요?ㅎㅎ
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전완이 못버티면? 2010.06.08해당카페글 미리보기
등운동을할때 전완이 너무약해서 데드리프트를 양쪽 15키로씩꼽고 1셋트만해도 손아귀가 풀려버립니다. 로우 양쪽 10키로꼽고 4셋트정도 해도그렇구요.. 워낙전완이약한데요.. 전완도 운동을시키려고 스트랩을 아예 안끼고하려고하는데 그러면 데드는 운동...
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크로스핏 쉽지않습니다.. 2023.05.02해당카페글 미리보기
와드 21 행클린 135 풀업 버피 15 행클린 185 체투바 버피 9 행클린 225 머슬업 버피 21개짜리 언브로큰으로 조져버리고나니 전완이 맛탱이가서 죽는줄 알았네요 혹그립도 할줄모르고 진짜 죽는줄 알았습니다 12분 30초 걸렸네요 .. 굳은살 다터지고 난리...
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