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2014년 3월 일지(공공) 2014.03.03해당카페글 미리보기
실내수영장 30분 수영 3월 2일(일) *함께훈련:카이코치,야신최창우,윤형근님,김현승,공공 am 8:00 - 모슬포 일대 30 km라이딩...훈련:카이코치,김억님,고동성님,공공 am 6:00 샾출발 사라봉 둘레 두바퀴 계단 오르내리기 2세트(한세트당 10회 피칭자세유지...
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제 주 생 활..... 2004.10.12해당카페글 미리보기
되엇다.. 지난 두달은 아무 의미없이 다리아프다는 핑계로 어영부영 보내고. 산행을 하고싶지만 아직은 무리일것같아 사라봉 수영장에 등록하고 삼일째 강습중. 교래리에서 하는 갈대축제 오픈일에 구경도 갔다오구. 엊그제는 새벽일찍일어나 제주에서...
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Re:Re:제주여행후기... 2002.07.21해당카페글 미리보기
선택했구요.. 사라봉도 들렀어요.... 제주 가시는 분들은...렌트카에서 주는 안내지도만 있어도 쉽게 길과 음식점 소개가 되어있어 큰 불편없이 여행하실수 있을겁니다. 지도도 잘 나와있구요..무인카메라 설치된 지역까지 자세히 나와 자가운전하기에도...
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2011년 2월 경기일정 2011.01.27해당카페글 미리보기
이호. 외도 : 매달 4째주 목요일 전까지 방문접수 추첨은 매달4째주 금요일 오후 18:00 야구장 1층 사무실에서함 사라봉접수는 수영장 3층 제주시 생활 채육 연합회 사무실 이호, 외도는 야구장2층 제주시 연합회 사무실 기타 구장은 전화나 방문 접수...
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제주수영동호회연합회 및 정기모임 안내 2008.10.18해당카페글 미리보기
늦은 점심 식사가 될 것 같으니, 대회를 참석하는 회원분들을 비롯하여, 아침에 일이 있어 참석 못하시는 분들도 오후에 사라봉 수영장으로 오셔서 함께 정기모임 잔치를 즐기셨으면 좋겠습니다. 매월 정기모임과 같이 이번 참가비도 20,000원 되겠습니다...
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카이 3월 둘째주, 세째주 운동내용 2014.03.09해당카페글 미리보기
새벽 억님, 카이, 한나라산님은 중간합류후 수영장으로 샾출발 사라봉둘레 2회전(중간 부두방향 계단뛰기 2회) 복귀 10km 저녁...억님, 카이 샾출발 사라봉 둘레 3회전(정상정복, 계단뛰기 3회) 복귀 13km 오후 제주사이클 정기 라이딩 연이은 운동으로 몸...
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2008년 계획=운영진회의에서 결정예정/의견댓글로 ......... 2008.01.09해당카페글 미리보기
경기 & 듀애슬론 성산 수퍼맨대회 제주아쿠아슬론대회 이호대회 제주듀애슬론대회 수영강습 오전 06:30 동계 사라봉수영장(월 목) 하계 한라수영장(화 목) 달리기강습 수요일 19:00 종합경기장 등 시간수영 월1회 (60분 80분 100분 120분) 자전거연습 주말...
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2014년 3월 둘째주, 세째주 운동내용 2014.03.01해당카페글 미리보기
새벽 억님, 카이, 한나라산님은 중간합류후 수영장으로 샾출발 사라봉둘레 2회전(중간 부두방향 계단뛰기 2회) 복귀 10km 저녁...억님, 카이 샾출발 사라봉 둘레 3회전(정상정복, 계단뛰기 3회) 복귀 13km 오후 제주사이클 정기 라이딩 연이은 운동으로 몸...
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수영연합회장배 수영대회관련 회의록 2008.10.14해당카페글 미리보기
2008년 10월 26일 개회- 10시, 경기 - 11시, 모든 경기 종료 후 식사 (동호회별 각자 준비) 2. 장소 : 제주시 국민생활체육센터 실내수영장(사라봉 입구) 3. 주최 : 국민생활체육 제주특별자치도 수영연합회 4. 주관 : 상동 5. 후원 : 제주특별자치도...
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듀애슬론은 가고...........새로운 12월이............ 2007.12.03해당카페글 미리보기
1위 제주울트라 3위 호나우도 2위 피오나 장년부 2위 무공해 생체부 1위 자전거의 신화 2위 이승헌 장년부 ?위 운지 메모리의...수송했다는 소문이 오라쪽에 났더라 ㅋㅋㅋ 이제는 겨울동안 몸만들기에 신경을 씁시다. 달리기와 수영 월요일 아침 6:30 사라봉