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오랫만이라 반갑네요!! 제경험상 족저근막염은...? 2011.12.17해당카페글 미리보기
삽니다!! 족저근막염은 근육이 수축되서 생긴거니까 일상생활에서 근육을 풀어주고 강화시켜 주는게 중요해요! 잘때도 한쪽으로만 자는 습관 버리시고 이리저리 뒤척이면서 자는것이 좋구요 걸을때도 바른 보행 다리 쭉펴고 종아리에서 자극이 오게 걷고...
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족저근막염과등산 2009.10.19해당카페글 미리보기
등산2시간씩 1주일에 5번 다녔는데 올여름부터 싸구려 운동화신고 등산했는데 뒤꿈치가 다헤어질때까지 신고 등산하다가 걸린거...일어나면 발바닥이 아파서 동네정형외과 가보니 족저근막염 이라고 하네요. 의사선생님이 약처방해주고 물리치료한지 3주가...
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족저근막염 2008.01.26해당카페글 미리보기
탈이 나는 것입니다.딱딱한 시멘트 도로에서 달리기에 적합하지 않은 일반 운동화를 신고 과도한 달리기를 하거나 급격한 체중증가와 비만,오래 서 있는 경우,류머티스 관절염과 유사질환등도 원인이 될수 있습니다. 족저근막염이 생기면 아침에 일어나...
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족저근막염 원인과 치료방법 2010.04.06해당카페글 미리보기
프로네이션을 지나치게 하는 사람 평발인 사람 낡은 운동화를 신거나.쿠션이 없는 신발은 근막을 너무 많이 당겨지게 해서 족저 근막염에 걸리기가 쉽다. 치료방법은 달리기 양을 줄여야 한다. 아스피린이나 항염증제를 복용해야하며 틈틈히 얼음찜질을...
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Re:전문가는아니지만 "족저근막염"으로 의심되는군요. 2003.01.21해당카페글 미리보기
검정색이었던것같은데 설마축구화는 아닐테고...)에서 원인을 찾을수있을것같군요.(다음훈련때는 제가말씀드린 운동화착용바람) 족저근막염은 상태와정도에따라 제가알려드린방법으로 충분히호전시킬수도있고 마라톤부상중 흔한증상으로서 시일이지나면...
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제 증상이 족저근막염이 맞을까요? 2016.10.14해당카페글 미리보기
봤는데 엑스레이상으론 아무런 문제가 없다고 하고 족저근막염도 아닌거 같다고 하는데요 ㅠㅠ 전 왼쪽 발 뒤꿈치가 아픈데 일단...또 그때부터 아파요 제가 주로 플랫을 신고 가끔 하이힐을 신고 다녔는데요 그래서 운동화로 바꿨는데 운동화도 썩 편하지...
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족저근막염까지 같이 아파보신 분 ㅜㅜ 2009.08.12해당카페글 미리보기
아프다 보니 생활하는데 너무 불편합니다.. 혹시 이렇게 같이 아파본분들 어떻게 극복했나요? 저는 운동화에 양말도 두꺼운걸 신고 족저근막염에 좋다는 깔창(뒤꿈치에 구멍뚫려있음)도 하고 사무실에서는 음료수캔 계속 비비는데 저녁쯤에 좀 낫다 싶다...
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족저근막염, 아킬레스건염, 아킬레스건 파열까지... 2013.08.06해당카페글 미리보기
이렇게 까지는 안되었을 텐데라는 탄식이 나오는 군요..^^; 저도 민턴을 치다가 왼쪽 아킬이 절단 되었습니다.. 전조는 족저근막염이었고, 나중에는 아킬도 아팠습니다.. 특히, 아침에는 더 심했죠.. 그래서 나름대로 쿠션 좋은 운동화에 족저근막염용...
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족저근막염... 2012.03.29해당카페글 미리보기
아니고 뒤꿈치에서 발바닥 전체에 걸쳐 있습니다 족저근막염은 굽이 높거나 아치기 높은 신을 신고 장시간 서있거나 걸을 경우...하는 새로운 치료법이 도입되어 큰 효과를 보고 있습니다 보행시는 쿠션이 좋은 운동화를 신고 보행하시고 되도록 발을...