카페검색 본문
카페글 본문
-
레포트(소도구+폼롤러)_정지연 2010.08.30해당카페글 미리보기
근육 마사지 주의- 어깨 후굴, 두 다리는 골반넓이 유지, 척추가 바닥에 닿지 않도록한다. 5. mermaid (자세: 11자, frog, dialog, 현자세) sitting 정렬자세에서 밴드의 중앙을 엉덩이 아래 위치하여 밴드의 짧은 쪽이 엄지손 안쪽으로 올수 있도록 잡아...
-
다리와 어깨 통증 풀어주는 마사지 2009.08.04해당카페글 미리보기
스트레칭을 하고 연습 후에는 마사지 봉으로 종아리를 문질러 근육을 푼다. 성인과 학생들에게 발레를 가르치는 발레리나 김고운...마사지숍에서 스포츠 마사지를 받는데 공연 연습으로 시간이 없을 때는 마사지 롤러와 손으로 다리와 어깨 근육을 푼다...
-
날씬한 종아리 비법 2002.07.04해당카페글 미리보기
선택적으로 조립하여 사용할 수 있습니다. 또한 지압롤러는 롤러 한개당 2,000가우스의 영구자석이 4개씩 부착되어 있어 롤러...몸속의 혈류를 원할하게 해줍니다. 발바닥부터 종아리, 허벅지, 복부, 팔 등 원하는 부위에 맛사지하면 근육의 피로회복과...
-
lv.3 매트+소도구+볼, 폼롤러 과정 강꽃님 레포트 제출 2016.05.31해당카페글 미리보기
넓혀 종아리를 바깥쪽으로 더 밀어낸다. four point kneeling 1. 두 무릎과 두 손을 바닥에 두고 네발로 기어가는 자세를 유지한다. 무릎의 간격은 골반 넓이, 양손의 간격은 어깨 넓이로 넓혀 어깨 밑에 손목이, 골반 밑에 무릎이 오도록 한다. 2.복부를...
-
다리와 어깨 통증 풀어주는 마사지 2009.05.24해당카페글 미리보기
스트레칭을 하고 연습 후에는 마사지 봉으로 종아리를 문질러 근육을 푼다. 성인과 학생들에게 발레를 가르치는 발레리나 김고운...마사지숍에서 스포츠 마사지를 받는데 공연 연습으로 시간이 없을 때는 마사지 롤러와 손으로 다리와 어깨 근육을 푼다...
-
다리와 어깨 통증 풀어주는 마사지 2009.03.30해당카페글 미리보기
스트레칭을 하고 연습 후에는 마사지 봉으로 종아리를 문질러 근육을 푼다. 성인과 학생들에게 발레를 가르치는 발레리나 김고운...마사지숍에서 스포츠 마사지를 받는데 공연 연습으로 시간이 없을 때는 마사지 롤러와 손으로 다리와 어깨 근육을 푼다...
-
자신만만 미~끈한 종아리 만들기 2005.09.08해당카페글 미리보기
선택적으로 조립하여 사용할 수 있습니다. 또한 지압롤러는 롤러 한개당 2,000가우스의 영구자석이 4개씩 부착되어 있어 롤러...몸속의 혈류를 원할하게 해줍니다. 발바닥부터 종아리, 허벅지, 복부, 팔 등 원하는 부위에 맛사지하면 근육의 피로회복과...
-
만원대의 마사지도구 2003.12.11해당카페글 미리보기
풋지 롤러 잘 붓는 종아리에 꾸준히 사용하면 부기가 빠져 다리가 가늘어지는 효과를 볼 수 있는 제품. 종아리에 대고 굴리듯이 마사지해준다. 9천5백원 바디샵. 발목 - 아킬레스 롤러 아킬레스건에 동그란 부분을 대고 위아래로 왔다갔다하며 마사지한다...
-
치마입기가 싫다?! 자신만만한 종아리 만들자 2002.09.17해당카페글 미리보기
선택적으로 조립하여 사용할 수 있습니다. 또한 지압롤러는 롤러 한개당 2,000가우스의 영구자석이 4개씩 부착되어 있어 롤러...몸속의 혈류를 원할하게 해줍니다. 발바닥부터 종아리, 허벅지, 복부, 팔 등 원하는 부위에 맛사지하면 근육의 피로회복과...
-
○ 치마입기가 싫다?! 자신만만한 종아리 만들자 ○ 2002.09.03해당카페글 미리보기
선택적으로 조립하여 사용할 수 있습니다. 또한 지압롤러는 롤러 한개당 2,000가우스의 영구자석이 4개씩 부착되어 있어 롤러...몸속의 혈류를 원할하게 해줍니다. 발바닥부터 종아리, 허벅지, 복부, 팔 등 원하는 부위에 맛사지하면 근육의 피로회복과...