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중년이라면 제일 무서워 해야하는 피부문제 "기미,잡티" 2012.11.07해당카페글 미리보기
자외선에 노출되어도 피부 체질에 따라 색소침착이 생기는 정도는 다릅니다. 피부장벽의 면역성이 떨어지면 자외선에 노출되었울...때문에 기미,잡티 또한 쉽게 생기는 이유입니다. 중년여성이라면 기미관리는 필수! 기미예방법 & 시술 없이 기미 잡티...
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중년이라면 제일 무서워 해야하는 피부문제 "기미,잡티 2012.12.20해당카페글 미리보기
자외선에 노출되어도 피부 체질에 따라 색소침착이 생기는 정도는 다릅니다. 피부장벽의 면역성이 떨어지면 자외선에 노출되었울...때문에 기미,잡티 또한 쉽게 생기는 이유입니다. 중년여성이라면 기미관리는 필수! 기미예방법 & 시술 없이 기미 잡티...
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중년여성위한 다이어어트 꿀벅지만드는법 허벅지안쪽살 빼는방법.. 2011.03.09해당카페글 미리보기
중년여성위한 다이어어트 꿀벅지만드는법 허벅지안쪽살 빼는방법.. 아기낳은지 7년넘었는데 좀 통통한편? 이지만 아직튼살에 피부도 울퉁불퉁ㅠㅠㅠㅠ 다리에 군살이 많아서 그런지 치마을 입어도 다리가 이쁘지 않아요. 몸무게는 5키로 줄이고 싶기도하고...
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부부(夫婦)의 사랑은 맞잡은 손에서 2023.11.09해당카페글 미리보기
노년이나 중년 부부들이 홀로 걷기가 대세였지만 세월이 흐르며 뭔가 달라진 게 있다. 나이가 들면 손부터 늙는다는 말이 있는데...빠르고 쭈글쭈글하게 되며 앙상하게 보이게 되는데 피부가 매우 얇고 지질층이 거의 없을 정도로 적기 때문이다. 또한 손...
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혈관벽을 건강하게~ 노하우 5가지 2023.11.06해당카페글 미리보기
위해 중년 여성들이 섭취하는 칼슘보충제는 실제로 골절 예방 효과는 있지만, 과하게 섭취할 경우 혈관에 쌓일 수도 있다.”고 우려한다. 칼슘이 쌓이면 혈관벽이 두꺼워지고 혈관을 막을 가능성도 있다. 이러한 칼슘이 제대로 뼈로 가게 하기 위해서는...
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잠!! 잠 2023.11.07해당카페글 미리보기
효율적으로 관리하고 재생한다. 음식 조절과 운동을 해도 오랫동안 잠을 제대로 못 자면 노화가 빨라질 수밖에 없다. 수면과 건강에 대해 다시 알아보자. 잠 제대로 못 잤더니 정신·신체 기능 뚝↓… 몸의 모든 면에 관여 잠을 푹 자면 피로 회복은 물론...
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중년 여성 뱃살,, 더 위험하다 2015.08.04해당카페글 미리보기
더욱 건강을 해칠 수 있다. 몸은 에너지를 제대로 만들지 못하고 노폐물 배출이 어려워 독소가 쌓이기 때문이다. 중년여성은 음식과 운동, 스트레스 관리 등을 통해 비만을 예방해야 건강을 지킬 수 있다. ── 다이어트, 피부미용, 요가, 패션등 글 더...
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중년 여성을 위한 ‘폐경의 지혜’ 2022.02.28해당카페글 미리보기
어떻게 관리하느냐에 따라 폐경이 새로운 출발점이 될 수 있다. 여성 건강 전문가 크리스티안 노스럽(Christiane Northrup)은 폐경기 여성을 위해 도서 'The Wisdom of Menopause(폐경의 지혜)'를 발표했으며 허핑턴포스트(huffingtonpost)지를 통해 몇...
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중년이라면 도움될 기미, 잡티, 검버섯 관리법 2018.03.12해당카페글 미리보기
자외선에 노출되어도 피부 체질에 따라 색소침착이 생기는 정도는 다릅니다. 피부장벽의 면역성이 떨어지면 자외선에 노출되었울...때문에 기미,잡티 또한 쉽게 생기는 이유입니다. 중년여성이라면 기미관리는 필수! 기미예방법 & 시술 없이 기미 잡티...
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허리도 늙어 간다. 중년의 ‘이 운동’ 특히 조심해야. 2023.11.01해당카페글 미리보기
진행되는 중년 이상의 나이, 특히 이미 허리 통증이 있는 사람이 윗몸 일으키기로 운동 치료 효과를 기대하는 것은 잘못된 생각이다. “윗몸 일으키기 운동은 요통 환자들에게는 정말 피해야 할 운동이다”(정선근 서울대병원 재활의학과 교수). 허리 건강...