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제주올레길 7코스.8코스 2011.03.19해당카페글 미리보기
2007년 9월 8일 제1코스(시흥초등학교에서 광치기 해변, 총 15km)가 개발된 이래 2010년 8월까지 총 21개의 코스가 개발되었습니다. 지금 현재 총 길이가 약 350km에 달합니다. 각 코스는 일반적으로 길이가 15km 이내이며, 평균 소요시간이 5-6시간 정도...
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💗2018.3.10.토.대한늬우스💗 2018.03.10해당카페글 미리보기
호밀과 통밀, 물, 소금과 천연 효모균으로만 만들어진 둥글고 큰 덩어리의 빵이었다 캉파뉴 하나면 서너 명이 배를 채울 수 있을 정도로 큰 크기가 특징.이빵을 크게 만든 이유는 캉파뉴는 반죽해서 굽기까지 긴 시간이 걸리기 때문. 반죽을 1차 발효한 뒤...
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여수여행을 마치고~~ 2015.05.30해당카페글 미리보기
되었는데 9시 배로 가려고 서둘러 온 분들은 한분도 못가고~~ 우리도 일단 대합실로 가서 돌아올 배편도 예약하고. 함미도까지 간다고 했던 표를 직포까지 가는걸로 다시끊고~~ 가는 배편만 예약을 했었거든요. 시간이 많이 남아서 당겨서 가볼까 했는데...
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어느 대단한 노인의-지리산 탐방기 2013.09.05해당카페글 미리보기
가 9시 15분에 출발한다는 것을 보았는데도 내 머릿속에는 ‘7시 50분, 남원行 첫 버스’가 ‘한 시간半 餘’나 빨리 함양을...한 시간 반을 더 기다려 ‘함양行’을 탈까 하다가 <지리산 神仙 둘레길 탐방>계획을 바꾸어 ‘남원行 버스’를 그냥 타기로...
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밀가루를 먹지 말아야 할 이유 2016.05.29해당카페글 미리보기
사흘, 빵, 피자, 과자류 역시 먹으면 괴롭다. 근데 수입 밀가루 안들어 간 데가 없다. 심지어 100%양조 간장에도(수입 밀가루가 13%, 수입콩13%,) 막걸리에도, 한번은 손님 접대차 중국집 코스 요리를 먹은 후 다음 날 얼굴이 찐빵처럼 부었다, 함께...
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지리산 구룡봉(728m) 산행 : 구룡계곡 OPTIMA속 양음이온 흡수 힐링 재충전 2015.08.10해당카페글 미리보기
갖고 , 지리산 둘레길 1 코스 쉼터에서 담배의 진미를 갈구한다. 11:15 내송교 정류소에 도착한다. 인원 파악, 발목위주의 준비운동을 갖고 출발한다. 산행력이 약한 지인과 B코스로 갈려했는데, 둘레길이라는데 용기를 갖고 A코스로 따른다. 임도 옆 농가...
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배은주의 촌스럽게 먹는 스파푸드 2010.08.12해당카페글 미리보기
코스를 9개월 만에 수석으로 졸업하게 되었다. 여학생이며 동양인이라는 핸디캡에도 불구하고 졸업 후 이탈리아의 유명 레스토랑...곧바로 동대학 조리영양학과(조리학과보다 전문적인 학사 코스)에 재입학했다. 미국에서의 조리영양학과는 셰프 자격이...
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마카12기 지리산 구룡봉(728m)80차 정기산행:구룡계곡OPTIMA속 양음이온 흡수 힐링 재충전 2015.08.10해당카페글 미리보기
갖고 , 지리산 둘레길 1 코스 쉼터에서 담배의 진미를 갈구한다. 11:15 내송교 정류소에 도착한다. 인원 파악, 발목위주의 준비운동을 갖고 출발한다. 산행력이 약한 지인과 B코스로 갈려했는데, 둘레길이라는데 용기를 갖고 A코스로 따른다. 임도 옆 농가...
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지리 4대 태극종주 자투리 이어가기(남명기념관 ~ 이방산 ~ 마근담봉 ~ 웅석산 ~ 청계계곡입구 ~ 청계저수지) 2018.08.03해당카페글 미리보기
5. 9. 단독 무지원 지리태극종주를 하면서 붙여놓은 표지띠를 만납니다. 무지 반갑군요. 그 옆에 제 표지띠 한 장을 기댑니다. 11:03 요란한 이정표를 만납니다. 지도 #3의 '바'의 곳입니다. 이곳에서 우틀하면 덕천(웅석)지맥으로 진행이 가능한 곳이니...
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만성질환 이렇게 다스려라! 2013.04.09해당카페글 미리보기
있는 코스라면 좋다. 탁구, 배드민턴, 테니스 경쟁적이고 격렬하게 진행되기 때문에 고혈압 환자에게 적절한 운동이 아니다. 그러나 시합으로 여기지 않고 재미 삼아 공을 살짝살짝 치는 정도라면 고혈압 환자도 안전하게 즐기면서 할 수 있는 운동이다...