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단호박참치샐러드롤 샌드위치/옐로우푸드/간식 2012.05.25해당카페글 미리보기
참치는 잘 으깨어 주세요. 모든 재료가 준비되시면 단호박에 넣고 마요네즈와 머스터드를 넣고 입맛에 맞게 단호박참치샐러드를 완성시켜 줍니다. 요대로 아이스크림스쿱으로 동그랗게 떠서 샐러드로 드셔도 좋구요. 식빵에 발라서 샌드위치를 만들어...
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맥주가 고파서..초간단 참치샐러드~ 2009.04.02해당카페글 미리보기
신랑 앞에서 저 혼자 홀짝거리기도 좀 그렇구요. 해서 맥주는 안 되더라도 안주라도 먹어보자 하는 마음에 참치샐러드를 만들어 봤답니다. 1. 참치는 기름기를 빼준 후 뜨거운 물로 남아 있는 기름을 제거해 주세요. (전 기름기 없이 깔끔하게 먹고 싶어...
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벵상님의 스프/ 까수엘라/ 참치샐러드/ 버섯크림스파게티/등심스테이크 벙개후기 2012.08.17해당카페글 미리보기
기억이....... 일단 후기를 시작하면 스프가 나왔습니다 부드러럽고 단백한 맛이 났습니다 다음으로 참치 샐러드가 나왔습니다 상당히 부드럽고 양념이 참치와 잘 배합되어있었습니다 다음으로 까수엘라가 나왔습니다 참치와 마늘야채등 참치 스푸를 먹는...
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참치샐러드샌드위치 2014.08.13해당카페글 미리보기
참치샐러드샌드위치 오이, 크레미, 참치, 파프리카, 계란. 계란을 풀어 기름 두른 팬에에 몽글몽글하게 젓가락으로 저어가며 익혀요. 오이는 동그랗게 썰어 소금에 절여 헹궈 물기를 꼭 짜구요. 크레미은 결대로 찢어주고요. 파프리카는 짤막하게 잘라요...
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건강한 다이어트를 위한 현명한 선택..두부 참치 샐러드 2012.05.23해당카페글 미리보기
고소한 부드러운 큐브 참치.. 양질의 단백질을 제공하는 참 착한 재료들만 모아 모아 모아서 산뜻한 샐러드를 만들어 봤습니다.. 큐브 참치는 기름에 담긴 일반 참치와 달리 물에 담겨 있어서 칼로리도 훨씬 낮기에 다욧하시는 분들께 완전 강추하고...
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참치샐러드를 넣은 구운샌드위치 2005.12.02해당카페글 미리보기
돕고 동맥경화를 막고 빈혈을 방지하며 유아 대사에도 좋구요~ 저칼로리 저지방이라 다이어트식품으로도 아주좋데요^^ 참치 샐러드를 시간있을때 미리 만들어두시면 바쁜아침에 빵에 넣고 구워만 드시면 빠르고 든든한 아침식사를 하실수있어요~ 참치...
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간편 참치 샐러드 2019.03.21해당카페글 미리보기
BIG TUNA – 140g짜리 참치 통조림 1캔에는 단백질이 24그램이나 들어 있다 간편 참치 샐러드 배도 채우고 살도 뺄 수 있는 단백질 가득한 샐러드를 소개합니다. 뱃살을 빼려면 당연히 건강한 자연식을 먹는 것이 최우선이다. 하지만 살을 제대로 빼려면...
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요즘 저녁으로 먹는 샐러드 파스타 2024.05.04해당카페글 미리보기
채소들 다 전처리 해두고 드레싱도 미리 만들어두고 보관하다가 푸실리만 삶아서 참치 닭가슴살 대패삼겹 같은거 하나 넣고 드레싱 챱 뿌리면 든든하고 맛있고 식비절감에도 도움되며 탄단지 식단 완성
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닭도리탕, 참치샐러드 2005.11.29해당카페글 미리보기
할 것들을 메모지에 옮겨 적었다... 정해진 메뉴는 우선 미역국이랑 밥은 있어야 겠고... 구절판, 아구찜, 골뱅이 소면, 참치샐러드 이렇게 정했다.... 잔치때마다 매일 해먹는 잡채와 갈비는 뺐다... 이번엔 왠지 깔끔한걸루 하고 싶어서~~~ 내일 장에...
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수험생을 위한 브레인푸드, 참치샐러드와 두부드레싱~ 2010.11.09해당카페글 미리보기
세대지만... 캬~~~~ 연식 나온다!!ㅋㅋㅋ 우야?든 학생들에게 좋다는 브레인푸드를 이용해 만들기 간단하면서도 맛있는 참치 샐러드와 두부드레싱을 소개합니다. 재 료 동원 델큐브참치, 어린잎 채소 두부 드레싱 - 생식용두부 반모, 땅콩30g(한줌...