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[정기훈련]2월 네째주 2009.02.17해당카페글 미리보기
토욜] 시간 : 2월21일 오전6시50분(시간엄수) 장소 : 청주실내수영장앞 집결 훈련내용 : 잔차100km(청주-피반령-회인-회남-추동고개-대청댐-문의-청주) 준비물 : 잔차 및 수리용품일체,점심값(월동준비철저) 공지사항 : 아직...
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[정기훈련]8월 둘째주 2013.08.07해당카페글 미리보기
훈련계획 : 런10~15km 준비물 : 런용품일체, 각자 음료수등... [토욜훈련] 시간 : 8월10일(토욜) 오후 3시 장소 : 청주실내수영장 훈련계획 : 수영 2km(슈트착용의무, 없으신 신입분들은 걍 오셔도 됩니다) 준비물 : 수영용품일체(슈트필지참) [일욜훈련...
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[정기훈련]1월 세째주 2013.01.16해당카페글 미리보기
런 약10km 준비물 : 잔차 및 로라, 런용품일체 [일욜훈련] 시간 : 1월20일(일욜)오전7시(시간엄수) 장소 : 청주공설운동장남문앞, 청주실내수영장 훈련계획 : 런 약10~15km(7:00~8:30) 수영 약3km(1km워밍업후 오픈워터 적응훈련, 백주영강사 지도 9:00...
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[정기훈련]10월 마지막주 2013.10.23해당카페글 미리보기
목욜훈련] 시간 : 10월24일(목욜) 오후 7시30분 장소 : 충북대 종합운동장 훈련계획 : 런10~15km 준비물 : 런 용품일체 [토욜훈련] 시간 : 10월26일(토욜)오후3시 장소 : 청주실내수영장 훈련계획 : 수영2km(슈트착용) 준비물 : 슈트 및 수영용품...
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[정기훈련]5월 첫째주 2013.05.01해당카페글 미리보기
항상 하던대로 진행합니다...ㅎ) 준비물 : 런용품일체, 각자 음료수등.. [토욜훈련] 시간 : 5월4일(토욜)오후3시 장소 : 청주실내수영장 훈련계획 : 수영3km(슈트적응훈련) 준비물 : 수영용품일체, 슈트필지참 [일욜훈련] 시간 : 5월5일(일욜)오전7시 장소...
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[정기훈련]3월 세째주 2009.03.11해당카페글 미리보기
시간 : 3월15일(일욜)오전7:30분(시간엄수) 장소 : 청주실내수영장(쌍둥이수영장)앞 훈련내용 : 런10km이상(종합운동장)+인터벌훈련 수영2.5km이상(청주실내수영장)+릴레이경기 준비물 : 런 및 수영용품일체(슈트지참),점심값등 문의 : 훈련부(***-***...
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[정기훈련]7월 첫째주 2013.07.03해당카페글 미리보기
목욜훈련] 시간 : 7월4일(목욜) 오후 7시30분 장소 : 충북대종합운동장 훈련계획 : 런15~25km 준비물 : 런용품일체, 각자음료수등.. [토욜훈련] 시간 : 7월6일(토욜) 오후 3시 장소 : 청주실내수영장 훈련계획 : 자유형3km(슈트착용필수) 준비물 : 수영...
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10월 22일의 스포츠 2017.10.22해당카페글 미리보기
신인왕으로 확정된 박성현은 공동 42위다. 기타 경기 박태환등 계영800 한국신기록 - 전국체육대회 박태환은 22일 청주시 청주실내수영장에서 열린 제98회 충북 전국체전 남자 일반부 계영 800m 경기에 인천대표의 우승(7분19초37)을 이끌었다. 최민우...
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[정기훈련]4월 첫째주 2013.04.03해당카페글 미리보기
천천히, 나머지는 각자 빡시게 달립니다.) 준비물 : 런용품일체, 각자음료수 [토욜훈련] 시간 : 4월6일(토욜)오후3시 장소 : 청주실내수영장 훈련계획 : 수영 3km(슈트 필히 착용) 준비물 : 슈트 및 수영용품일체 [일욜훈련] 시간 : 4월7일(일욜)오전7...
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[정기훈련]9월 둘째주 2011.09.07해당카페글 미리보기
각자 음료수등.. [토욜훈련] 시간 : 9월10일(토욜) 오전6시(시간엄수) 장소 : 세광고 밑 구룡산 성화동 등산로입구 및 청주실내수영장(구룡산위치는 지난주 훈련게시판참조) 훈련계획 : 런 약10km(구룡산-매봉산 왕복,06:10 ~ 07:30까지) 수영 3km이상...