카페검색 본문
카페글 본문
-
체지방 감량 성공한 3인의 식단.. 2005.10.22해당카페글 미리보기
체지방 감량 성공 3인의 식단 공개 올바른 다이어트는 무턱대고 체중을 줄이는 것이 아닌 체지방을 줄이는 것. 체지방 감량에 중요한 식단을 실천하고 실제로 효과를 본 사람들의 이야기를 들어보자. 수상 독자들이 귀띔하는 요요현상 없이 날씬해질 수...
-
체지방 감량 성공 3인의 식단 공개 2004.12.15해당카페글 미리보기
체지방 감량 성공 3인의 식단 공개 올바른 다이어트는 무턱대고 체중을 줄이는 것이 아닌 체지방을 줄이는 것. 체지방 감량에 중요한 식단을 실천하고 실제로 효과를 본 사람들의 이야기를 들어보자. 수상 독자들이 귀띔하는 요요현상 없이 날씬해질 수...
-
체지방 감량에 탁월한 파워워킹 2009.04.28해당카페글 미리보기
[추천 유산소운동] 체지방 감량에 탁월한 파워워킹 (총정리) 걷기가 비만을 해소하고, 심폐능력을 증진시켜며, 각종 성인병 예방에 도움이 된 다는 사실은 누구나 다 알지만, 어떻게 걷는 것이 바르게 걷는 것인지 초보자는 어려울 것이며, 아무런 기초...
-
체지방 감량 극대화하는 방법 10가지 2011.10.05해당카페글 미리보기
체지방 감량을 위해 어떻게 운동해야 하나? 하나. 근력운동 후 유산소운동을 30-50분 실시하자!! 근력운동으로 몸에 탄수화물을 어느 정도 고갈시킨 후 유산소운동을 하면 그냥 유산소운동을 했을때 보다 지방을 에너지로 조금 더 빨리 사용하기 때문에...
-
체지방 감량에 탁월한 파워워킹 2009.04.30해당카페글 미리보기
[추천 유산소운동] 체지방 감량에 탁월한 파워워킹 (총정리) 걷기가 비만을 해소하고, 심폐능력을 증진시켜며, 각종 성인병 예방에 도움이 된 다는 사실은 누구나 다 알지만, 어떻게 걷는 것이 바르게 걷는 것인지 초보자는 어려울 것이며, 아무런 기초...
-
체지방 감량 성공한 3인의 식단 2005.05.21해당카페글 미리보기
체지방 감량 성공 3인의 식단 공개 올바른 다이어트는 무턱대고 체중을 줄이는 것이 아닌 체지방을 줄이는 것. 체지방 감량에 중요한 식단을 실천하고 실제로 효과를 본 사람들의 이야기를 들어보자. 수상 독자들이 귀띔하는 요요현상 없이 날씬해질 수...
-
체지방 감량에 탁월한 파워워킹 2009.05.07해당카페글 미리보기
[추천 유산소운동] 체지방 감량에 탁월한 파워워킹 (총정리) 걷기가 비만을 해소하고, 심폐능력을 증진시켜며, 각종 성인병 예방에 도움이 된 다는 사실은 누구나 다 알지만, 어떻게 걷는 것이 바르게 걷는 것인지 초보자는 어려울 것이며, 아무런 기초...
-
밥 먹기 전에 먹으면 체중 감량되는 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 1. 채소 샐러드 semie.cooking 채소 샐러드는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 식사 전에 섭취하기 좋은 음식입니다. 채소 샐러드를 먹으면 포만감을 느껴 밥을 과식하지 않도록 도와줍니다. 올리브 오일이나...
-
체지방감소시키는 BNR17 유산균 2024.03.01해당카페글 미리보기
한다. 정확한 명칭은 락토바실러스가세리 bnr17유산균으로 체지방 감소에 도움 기능성을 인정받은 최초의 유산균이다. 한 연구에...비만 예방 효과가 있다는 것을 시사하고 있다. ▮체중 감량 효과 모유 유산균 bnr17의 가장 큰 특징은 탄수화물을 단당류...
-
체지방 감량에 탁월한 파워워킹 2011.05.20해당카페글 미리보기
에너지로 사용하는 비율이 높아집니다. 이에 비하여 파워워킹은 유산소운동의 수준이 높기 때문에 체지방을 에너지로 사용하는 비율이 높아져서 체지방 감량에 더 효율적이라고 할 수 있습니다. 또한 달리기를 하게되면 체력소모도 증가되고 탄수화물...