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4월 19일 [신체 검사] 2023.04.19해당카페글 미리보기
온누리 친구들의 키를 재보고 인바디 측정을 통해 근육량과 체지방률 등 바르게 성장하고 있는지 성장상태를 확인해보았어요! 내장 지방이 많아 운동을 필요로 하는 친구들도 있고 키에 비례하여 저체중으로 밥을 골고루 잘 먹어야 하는 친구들도 있어요...
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체중 감량에 도움이 되는 15가지 과일 2024.06.25해당카페글 미리보기
비해 체지방률이 낮았다. 4. 체리 체리는 비타민 C, 섬유질, 항염증 항산화제를 제공하지만, 체중 관리에 있어 체리의 역할은 건강한 수면을 지원하는 잠재력과 관련이 있을 수 있습니다. 연구에 따르면 규칙적으로 밤에 7시간 미만으로 자는 사람들은 더...
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헬스 입문자. 2024.06.18해당카페글 미리보기
헬스 운동 할려하는데 처음 한달은 무분할이 좋다던데 어떻게 운동하는게 좋을까요..? 일주일에 몇번 쉬고 이런거요! 어떤 운동도 추천해주시면 감사해요.. 오늘 인바디 측정. 몸무게:80kg, 골격근량: 36.3kg, 체지방률: 18%
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INBODY 2024.05.28해당카페글 미리보기
달서구청 보건소에서 인바디측정 및 상담을 해주고 있다. 남편이랑 같이 가서 검사를 했다. 나는 골격근량 19.7 킬로그램, 체지방량 9.6킬로그램, 체지방률 20.7%. BMI , 이렇게 나온다. 전신위상각이 4.2이다. 일단 골격근이 2.8킬로그램 정도 늘어나야...
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심근경색 치료와 관리 2024.05.05해당카페글 미리보기
활동을 측정하여 심근 손상을 확인합니다. - 혈액 검사: 혈중 카디오마커(심근 손상을 나타내는 특정 단백질) 수치를 확인합니다. - 관상동맥 조영술: 혈관 내부를 확인하여 혈전이나 혈관의 좁아짐을 확인합니다. 3. 치료: - 혈전용해제제: 혈전이 심장...
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♥8월 5주 기쁨반 놀이발자국♥ 2022.09.02해당카페글 미리보기
기쁨이들 신체 측정을 계획하였고, 붕붕이 선생님의 도움으로 인바디 기계를 사용하여 정확한 신장, 체중, 체지방률, 근육량, 내장지방을 측정하였습니다. 1학기에 비해 신장은 증가하였지만 체중이 다소 적게 나가거나 근육량이 적은 기쁨이들이 있어 앞...
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살 빨리 빼려면, '이렇게' 운동해야 2022.09.08해당카페글 미리보기
내용은 준비운동(5분)-걷기(30분)-정리운동(5분)으로 동일했다. 이후 체지방량, 제지방량, 골격근량, 체지방률, 체질량지수, 복부둘레 등을 측정했다. 측정은 사전·사후 총 2회 했다. 사전 측정은 운동 시작 2일 전, 사후 측정은 운동 종료 2일 후에 했다...
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3주하고도 4일 만에 운동 2024.04.16해당카페글 미리보기
운동 나갔습니다. 이대로 한 주 더 쉬었다간 완전 올챙이 될 거 같아서... ㅋ 운동 끝나고 인바디 측정했는데... 기절할 뻔... 2월달에 체지방률이 14.6% 였는데 오늘 무려 16.2%... 폭발적으로 증가했더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 원상복구 할려면 몇 달...
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살 빨리 빼려면, '이렇게' 운동해야 2022.09.18해당카페글 미리보기
내용은 준비운동(5분)-걷기(30분)-정리운동(5분)으로 동일했다. 이후 체지방량, 제지방량, 골격근량, 체지방률, 체질량지수, 복부둘레 등을 측정했다. 측정은 사전·사후 총 2회 했다. 사전 측정은 운동 시작 2일 전, 사후 측정은 운동 종료 2일 후에 했다...
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성차-위키백과 2024.02.21해당카페글 미리보기
서술한 체지방률의 차이에서 기인한 근육 비율의 차이이며 또한 체중에 따른 골격근량을 계산하므로 체격의 차이도 적용된다. 대한민국이 포함된 아시아인의 경우 남자 평체 74kg 골격근량 33kg 여성 평체 60kg 골격근량 21kg 정도가 평균적인 추정치로...