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5/30 (수) 천안축구센터 인조잔디 위에서 100m댓쉬 20개 2018.05.31해당카페글 미리보기
좀 모험이 되더라도 '운동'이라는 의미를 담아 접근해보려고 천안축구센터를 찾았다. 인조잔디축구장이 3면이나 풀사이즈로 개방...골라인과 골라인 사이를 터치라인 바깥으로 윈드스프린트 개념으로 반복해서 달려본다. 축구장 규격이 105~107m사이로...
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국대 발탁에 이승우 얘기 좀 그만 보고 싶은게 2022.09.13해당카페글 미리보기
현대축구의 흐름을 살피면 살필 수록 체력의 중요성이 태크니컬한 부분 보다 더 크다는걸 느꼈습니다. 태크니컬한 부분은 체력이 좋았을때 성장할 가능성이 큰 영역이지만 체력은 다른 문제라고 보기도 하고요. 또 감독의 전술적 움직임을 수행하고 소화...
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린가드 이색2는 스프린트를 안함.. 2020.01.02해당카페글 미리보기
활동량이 좋다고 하는데. 그 활동량이 다 조깅임. 축구를 하는데 빨리 치고 나갈땐 나가야 하는데.. 그럴 떄도 가볍게 조깅함.. 이게 너무 빡침...하..
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생리학적 분석을 통해 본 축구선수 트레이닝 2013.02.27해당카페글 미리보기
무산소성 스프린트 검사), 근력지구력검사, 속도지구력검사, 윙게이트 검사(고정식자전거)가 있다. 2) 과도훈련의 예방 주간, 월간 또는 연간 훈련계획에 회복훈련을 포함시키며 고탄수화물 식이를 처방이며.(일일 총에너지 섭취의 55-66%) 훈련과 시합...
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하루 지나서 쓰는 수원 문제점 2023.05.11해당카페글 미리보기
다들 스프린트로 달릴 생각이 없어보일 정도였습니다. 2. 미드필더들이 아무런 기능을 못한다 미드필더들이 창의적으로 볼을 뿌려주는것도 못하고 수비라인 보호도 안 됩니다. 3. 오프더볼이 굼뜨다 2번이랑 연결된 문제점인데 오프더볼이 거의 없다보니...
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축구선수의 근파워(순발력)향상을 위한 프로그램 2013.02.22해당카페글 미리보기
경기이므로 근 파워(순발력) 능력이 경기력을 좌우할 수 있는 중요한 요인이라 하겠다. 그러므로 이 요인에 대한 강화 훈련은 축구 훈련에서 무엇보다 중요한 요소이다. 예전에는 많은 지도자들이 근파워(순발력)와 스피드 강화를 위해 주로 스프린트 훈련...
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축구선수의 근파워(순발력)향상을 위한 프로그램 2008.10.13해당카페글 미리보기
경기이므로 근 파워(순발력) 능력이 경기력을 좌우할 수 있는 중요한 요인이라 하겠다. 그러므로 이 요인에 대한 강화 훈련은 축구 훈련에서 무엇보다 중요한 요소이다. 예전에는 많은 지도자들이 근파워(순발력)와 스피드 강화를 위해 주로 스프린트 훈련...
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무리뉴때 스프린트 활동량 둘다 바닥이였던 팀이 시즌 도중에 끌어올리려니까 몸이 못버티는거죠 2019.02.24해당카페글 미리보기
프리시즌부터 몸 만들면서 훈련하고 끌어올리고 이랬어야하는데 두시즌 반동안 내내 뒤에 박혀서 걸어다니는 축구하다가 뛰려니까 몸이 못버팀
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손흥민 골은 축구의 모든 매력을 집약한 골인듯.. 2019.12.08해당카페글 미리보기
그 먼거리를 스프린트하고 골키퍼와 일대일 마주하는 순간.. 그 긴박한 순간에도 잔발 두번 치고 한템포 죽여서 골키퍼 중심...선수 이젠 정말 월드클래스 중에서도 탑급이네요.. 이 골은 정말 출발부터 마무리까지 축구에서 보여줄 수 있는 모든 매력을...
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90% 이상의 축구동호회 및 몇몇 축구인들의 경기전 잘못된 워밍업. 2018.11.14해당카페글 미리보기
빠른 템포로 인해 호흡 조절을 못 하게 됩니다. 경기 전 워밍업과 호흡을 터뜨리는 것만 제대로 해도, 경기장에서 부상 방지와 격한 스프린트 후의 호흡곤란을 예방할 수 있습니다. 주변에 축구하는 분들이 계시다면 이 영상을 꼭 보여드리길 추천합니다...