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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2014.04.29해당카페글 미리보기
혹은 8회 반복할 수 있는 중량)을 사용해 벤치 프레스 연속세트 5회를 실시했다. 세트 사이 휴식시간은 1, 2, 3분으로 했다. 매주 2번째 훈련에서는 1RM의 50% 중량 (혹은 약 25회 반복할 수 있는 중량)으로 벤치 프레스를 5회 연속세트로 실시했다. 세트...
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이재명의 형 고 이재선의 절규 살려주세요.. 2018.06.11해당카페글 미리보기
7-8회 눌렀는데 어쩐 일인지 그 날은 전화를 받았음. 수행비서 백모라는 사람이 받았는데 시장이 어디 있느냐 하고 물으니 행사 중이라고 했음. 그래서 바꿔 주라고 했더니 안 된다고 했는데 그런 경우 수행비서가 최소한 시장 형님이 전화가 왔으면 공손...
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[6.22] 초보자분들을 위한 약속했던 공략집 입니다 part (2) 실전편 2012.01.24해당카페글 미리보기
씨의 충고대로 짧고 굵게 써 보려고 합니다. 그럼 잘 봐주시기를 ... + 스킬에 대해서 쓰지않겠습니다. 많은분들이 자세하게 파헤쳐 놓으셨기 때문에 여러가지 사용방법과 설명을 덧붙이는 형식으로 쓰겠습니다...
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지입차량 일을 시작해보려고 심각하게 고민중입니다. 부디 선배님들께서 솔직하고 정확한 의견 꼭 좀 부탁드립니다. 2018.10.02해당카페글 미리보기
최대8회) 900만원을 받게 되는데 그 중 300만원을 할부금을 빼고 한달에 600만원 가져 간다고 하더라구요. 14톤(17톤) 윙바디 차량 새차를 구입했을 때 차량 가격이 1억 8,500만원 5년(60개월) 캐피탈 할부로 한달에 차량 할부금이 약 350만원 6년(72개월...
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[화랑설화(花郞說話)]제39회(완결): 신국이 저의 연인입니다 2009.08.16해당카페글 미리보기
제8회 : 보종의 은인 제9회 : 석품 이 더러운 자식 제10회 : 배신과 고통, 카오스의 밤 제11회 : 기나긴 입맞춤 제12회 : 개양성의 주인 제13회 : 보종의 서글픈 사랑 제14회 : 둘째 공주를 제거하라 제15회 : 죽음의 핏빛 속의 격정 제16회 : 알천랑...
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`SKY 캐슬` 김보라, 母 XX 정리하다 XXX XX 발견 2018.12.16해당카페글 미리보기
캐슬' 8회에서는 강예서(김혜윤 분)를 전교회장에 당선시키려는 김주영(김서형)의 모습이 그려졌다. 이날 박수창(유성주)은 김주영을 끌고 인적이 드문 곳으로 향했다. 박수창은 엽총을 겨누며 가정 파탄의 책임을 김주영에게 돌렸다. 이에 김주영은...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2015.05.13해당카페글 미리보기
혹은 8회 반복할 수 있는 중량)을 사용해 벤치 프레스 연속세트 5회를 실시했다. 세트 사이 휴식시간은 1, 2, 3분으로 했다. 매주 2번째 훈련에서는 1RM의 50% 중량 (혹은 약 25회 반복할 수 있는 중량)으로 벤치 프레스를 5회 연속세트로 실시했다. 세트...
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태어나서 처음으로 대전 직관 대전입니다 2016.06.09해당카페글 미리보기
선배님의 충고를 받아드려 버렸던 멘탈을 다시 주머니 속으로 꼬옥 챙겨버렸죠 그리고 7회까지 힘들게 경기하고 저는 아 이렇게 지는구나 그러는데 브리즈님 왈 하데스님 응원석 가서 응원해 보세요 저는 제가 무슨 도움이 되겠느냐마는 창화신도 보고...
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효과적인 헬스방법 2016.08.29해당카페글 미리보기
혹은 8회 반복할 수 있는 중량)을 사용해 벤치 프레스 연속세트 5회를 실시했다. 세트 사이 휴식시간은 1, 2, 3분으로 했다. 매주 2번째 훈련에서는 1RM의 50% 중량 (혹은 약 25회 반복할 수 있는 중량)으로 벤치 프레스를 5회 연속세트로 실시했다. 세트...
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현존하는 마지막 쌍팔년도 야구의 보루, 성지 마산 이야기 2011.02.11해당카페글 미리보기
경기, 8회까지 성영재에게 이끌려가던 롯데를 보다못한 3루쪽 마산갈매기중 한명이 새총으로 마운드에서 호투하던 쌍방울 투수 성영재 저격 <명중!> 성영재 그 자리에서 그대로 기절. 2.용접기 사건 95년 한창 롯데가 잘 나가던 시절 관중동원이 2만명정도...