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5월24일 뉴스브리핑 2024.05.24해당카페글 미리보기
정보 ☆심혈관 건강에 좋은 7가지☆ 심장 질환 예방의 관건은 건강한 생활 습관과 식단이라고 입을 모은다. 일관성 있는 생활 습관을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 1. 일일 칼로리 성인 하루 평균 권장 칼로리는 남성 2500kcal, 여성 2000kcal이다...
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부모가 앓았다면 나도 위험하다 ‘가족력’ 강한 질병 2024.06.28해당카페글 미리보기
따라서 가족 중 알츠하이머성 치매 환자가 있다면 노년기에 접어들면서부터 꾸준히 검사받아야 한다. ◇심혈관질환 심혈관질환...없는 사람보다 심장마비를 겪을 위험이 1.5배 높았다. 심혈관질환은 심장마비 등 위중한 질환이 나타나기 전까지 알아차리기...
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타우린이 풍부한 낙지의 효능 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 가 있어 심혈관 예방에도 도움이 됩니다. 1.2 면역력 증진 낙지에는 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B12는 면역 체계를 강화하고 신경 세포 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 빈혈...
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“중년들은 ‘이 음식’ 꼭 줄이세요”…뇌혈관에 어떤 변화가? 2024.06.27해당카페글 미리보기
당뇨병, 심혈관병 위험도 증가할 수 있다. 몸의 세포, 점막들은 늙어서 활기를 잃어가는데 낯선 인공 성분들까지 들어와 괴롭히는 것이다. 고열량–고지방–고탄수화물-단 음식… “중년의 몸 갉아 먹는다” 고열량-고기 비계 등 기름기 많은 음식, 가공육...
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영양 좋은 호두 효능 하루 섭취량 1개 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
뇌 건강 개선: 오메가-3 지방산과 항산화 물질은 기억력, 학습 능력, 집중력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 치매 및 알츠하이머병 예방에도 가 있다는 연구 결과가 있습니다. 심혈관 건강 개선: 오메가-3 지방산과 불포화 지방산은 혈압 조절...
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곶감의 8가지 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
강화하고 콜레스테롤 산화를 억제하여 심혈관 예방에도 적입니다. 3. 기침 완화 및 면역력 강화 곶감은 풍부한 타닌 성분을 함유하고 있습니다. 타닌은 항염증 및 항바이러스 가 있어 기침 완화와 염증 감소에 도움을 줍니다. 또한, 면역 체계를 강화하여...
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미역 6가지 및 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
향상, 치매 예방, 학습 능력 향상 등의 가 있습니다. DHA EPA in 미역 면역력 강화: 미역에 함유된 푸코이단 성분은 면역세포 활성화를 돕고, 바이러스와 세균에 대한 저항력을 높여 줍니다. 감기 예방, 면역 개선에 적입니다. m.11st.co.kr 푸코이단 in...
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꽁치 청어 말린 과메기 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
과메기에 풍부하게 함유된 DHA와 EPA는 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다...고혈압, 동맥 경화, 심근경색 등의 심혈관 예방에도 적입니다. 두뇌 건강 및 치매 예방: DHA는 뇌세포 구성에 필수적인 성분...
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난유 효능 계란 노른자 기름 만드는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
로 건조하고 칙칙한 피부를 윤기있고 촉촉하게 만들어 줍니다. 혈관 건강: 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 혈관 건강을 개선하고 심혈관 위험을 낮춥니다. kormedi.com 혈관 건강 개선 뇌 건강: 뇌세포막을 구성하는...
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올리브 오일 매일 먹었더니 2024.06.01해당카페글 미리보기
죽여 혈당·콜레스테롤 조절, 암세포 사멸 촉진 입력 2024.05.07 08:35 / 코메디닷컴 올리브 오일이 전반적인 식단의 질에 관계없이 치매로 인해 사망할 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 미국 하버드대 공중보건대학원 연구팀은 미국...