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철분부족 증상 / 철분이 많은 음식 알아보기! 2024.01.14해당카페글 미리보기
함께 섭취되면 흡수율이 높아집니다. 따라서 녹색 채소나 과일을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 철분이 풍부한 음식을 먹을 때는 카페인이나 콜라 같은 음료와 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 철분 흡수를 방해할 수 있기 때문...
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카페인 겁나 빡센 음료나 음식 있어요? 2023.03.31해당카페글 미리보기
평상시 믹스커피를 자주먹는데 내성때문인지 정말 중요한날에는 마셔도 피곤함이 1도 안사라지더라구요 그래서 혹시나 카페인 빡센 음료가 있나 싶어서 여쭤봅니다. 아메리카노는 ㅠ 오줌 너무 마려워서 중요한날에 못먹겠더라구요
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천식에 좋은 음식 2024.01.16해당카페글 미리보기
천식에 좋은 음식 첫번째 커피 카페인은 천식 발작을 치료할 수 있다는 연구 결과가 나와 있습니다. 카페인이 기관지 확장 작용을 하기 때문에 가능한 것인데. 커피를 한 잔 마시면 기도가 깨끗해져서 숨쉬기가 편해질 수 있어, 진한 커피일수록 효과가...
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장이 건강해지는 속편한 음식 2023.11.18해당카페글 미리보기
음식들을 먹는 습관을 들여야 한다. 장이 민감한 경우 스트레스나 심리적 불안을 최소화하는 것도 중요하지만, 기름진 음식, 카페인, 알코올, 밀가루 등 예민한 장을 자극하는 음식은 피하고 장 건강에 도움되는 음식을 섭취하는 등 식생활도 매우 중요...
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카페인 , 하루 카페인 권장량 (심장) 2024.07.17해당카페글 미리보기
카페인의 과 하루 권장 섭취량 (심장 건강 고려) 1. 카페인이란? 카페인은 커피, 차, 코코아, 초콜릿, 에너지 드링크 등 다양한 음식과 음료에 함유된 자극제입니다. 중추신경계를 흥분시키고 에너지 수준을 높이는 데 도움을 줍니다. 2. 카페인의 피로...
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본인이 정병, 공황장애 눈아면 카페인 밀리그램 수치 중요해유 2023.06.22해당카페글 미리보기
해보는 건 추천드림다 대신 집에서 하셈 밖에서 실험해보다가 공황 터지면 곤란해유 인체실험 해보는 이유는, 언젠간 카페인 함유된 음식을 먹고 싶을 때가 올 텐데 미리 본인 카페인 함량 알아두면 알아서 조절해 먹을 수 잇어유 글고 홍차, 녹차, 옥수수...
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항암 치료 과정에서 음식 섭취가 힘들 때 식사 요령 2023.10.28해당카페글 미리보기
처방 받는다. 설사 1일 8잔 이상의 수분을 물이나 스포츠 음료로 마신다. 너무 차거나 뜨거운 음식은 피하고 자극적인 음식의 섭취도 줄인다. 카페인이 든 커피, 홍차 등의 음료와 탄산음료, 초콜릿 등의 섭취는 피한다. 성인의 경우 우유나 유제품 섭취...
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카페인 중독 , 과다 섭취, 안좋은점 두통 2024.07.17해당카페글 미리보기
카페인 중독 과 과다 섭취 : 두통까지? 카페인은 커피, 차, 에너지 음료 등 다양한 음식과 음료에 포함된 흔한 자극제입니다. 적당량 섭취하면 집중력과 경계심을 향상시키는 데 도움이 될 수 있지만, 과다 섭취하면 불안, 두통, 심장 박동수 증가와 같은...