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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
있기 때문에 미네랄 공급원으로 각광받는 식품. 미네랄 부족현상으로 유발되는 골다공증이나 콜레스테롤 축적으로 인한 고혈압...차처럼 마시는 곤포차가 있다. 보리지 잎에 미네랄, 칼슘, 칼륨을 다량 함유. 민간요법에서 심장을 강화시키고 류마티스에...
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생과일·채소로 비타민 C 먹었더니…몸속 노화에 변화가? 2024.04.01해당카페글 미리보기
지는 현상이다. 항산화제의 종류로 비타민 C, 비타민 E, 비타민 A, 비타민 A의 이전 물질인 카로티노이드, 셀레늄 등이 있다. 먼저 비타민 C에 대해 알아보자. 수용성(물에 녹는) 비타민 vs 지용성(기름에 녹는) 비타민 비타민 C는 수용성(물에 녹는...
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생과일·채소로 비타민 C 먹었더니…몸속 노화에 변화가? 2024.06.18해당카페글 미리보기
지는 현상이다. 항산화제의 종류로 비타민 C, 비타민 E, 비타민 A, 비타민 A의 이전 물질인 카로티노이드, 셀레늄 등이 있다. 먼저 비타민 C에 대해 알아보자. 수용성(물에 녹는) 비타민 vs 지용성(기름에 녹는) 비타민 비타민 C는 수용성(물에 녹는...
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배추의 놀라운 효능들 2024.03.05해당카페글 미리보기
체내 부족한 수분의 보충을 빠르게 도와주고 탈수 현상을 막아주기 때문에 갈증 해소에 좋으며 배추 특유의 구수한 맛을 내는 아미노산의 일종인 시스틴 성분이 함유돼 있어 가슴속 열기를 낮추고, 과음으로 인해 생기는 갈증과 소갈증을 멎게 하는 효과...
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저염 고당이 만병의 근원 2024.03.18해당카페글 미리보기
나트륨, 칼륨 섭취량과 마찬가지로 많을수록 오히려 혈압이 낮은 역관계가 나타났는데 혈압이 오로지 나트륨 하나만의 문제가 아님을 보여주는 것이라는 설명이다. 최적의 나트륨 섭취량으로 겨우 하루 1.5g을 주장하는 미 심장학회(AHA)는 이 결과를...
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새봄맞이…피로 쫓아내고 활력 찾는 간단한 방법들.....! 2024.03.07해당카페글 미리보기
졸리는 현상이 늘어난다. 또 소화도 잘 안 되고, 업무나 일상에도 의욕을 잃어 쉽게 짜증이 나기도 한다. 이는 계절의 변화에 우리 몸이 잘 적응하지 못해 생기는 일시적 증상으로 흔히 ‘춘곤증’이라고 한다. 춘곤증의 원인은 신체의 생리적 불균형 상태...
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혈액순환과 다이어트의 관계 2024.03.06해당카페글 미리보기
운동부족으로 팔뚝에 살이 탱글탱글 붙기 시작한다. 운동을 자주 하는 사람인데도 팔뚝에 살이 많다면 평소 자세가 불안정하거나 스트레스 등으로 어깨와 등 근육에 혈액순환이 안되는 것이 또 다른 이유일 수 있다. 또 매일 쓰던 근육만 자꾸 사용하기...
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눈떨림에 좋은 마그네슘이 풍부한 음식은? 2024.03.13해당카페글 미리보기
알려진 바나나는 100그램당 32밀리그램 정도의 마그네슘이 함유가 되어 있습니다. 마그네슘이 풍부한 바나나는 마그네슘 부족 현상이 나타날 때 뿐 아니라 당뇨예방을 위해 꼭 드셔야 할 과일입니다. 또한 바나나 속 칼륨은 혈압을 조절해주는 역할을...
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🚑질병이 있을 경우의 금기 사항🚑 2024.02.10해당카페글 미리보기
수산칼륨은 음식물 중의 칼슘을 흡수할 수 없게 할 뿐 아니라 골격 속의 칼슘을 용해시켜 골절 환자에게 칼슘 결핍을 주고 골절의 접합에도 영향을 준다. 💥수술 후에는 흡연을 삼가야 한다 흡연을 하면 담배 속의 미립자가 체내로 들어온다. 이때 일부...
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숙취 두통 숙취해소법 숙취해소음료 숙취해소 음식 정말 있을까? 먹는 감 효능 감 칼로리 감영양성분 2024.03.06해당카페글 미리보기
있답니다. 칼륨과 마그네슘도 많이 들어 있답니다. 감효능 -1 ( 고혈압 예방 ) 감효능 -2 ( 혈중 알코올 상승률 저하 ) 감이 숙취해소음식 이라니 좋은 숙취해소법 하나는 알게 되었네요. 감으로 숙취해소음료 만들면 어떨까? 0초 이동 0초 이동 광고 후...