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코골이,이갈이 원인과 치료법 2007.03.30해당카페글 미리보기
공기 통로가 막히는 것을 방지할 수 있다. 술과 진정제, 수면제 그리고 항히스타민제 같은 약물을 끊거나 체중을 줄이는 것도 방법이다. 과다한 체중은 목 조직과 폐에 압력을 가하여 호흡을 더 힘들게 하기 때문이다. ▲수술을 통한 치료=코골이 치료를...
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코골이, 문제는 목살 2008.11.14해당카페글 미리보기
못해 발기부전이나 성욕감퇴 등으로 이어지기도 한다. 코골이는 수면다원검사를 통해 얼마나 심한지, 무호흡증이 있는지, 있다면...방법은 가장 먼저 체중조절과 운동을 통해 목안에 살을 줄이는 것이다. 다음은 수면 습관을 바구는 것으로 옆으로 누워...
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코골이 2016.12.15해당카페글 미리보기
하거나, 체중 감량, 금주, 금연 등을 통해 위험 인자를 줄이는 방법, 약물 치료, 구강 내 장치를 통해 혀가 목 뒤로 처지는 것을...방지하는 방법 등이 있다. '건강백과'에 있는 코골이의 정의, 원인, 치료방법이다. 나는 모르겠는데 내가 코를 심하게...
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<퍼옴>가지/코골이 2005.08.21해당카페글 미리보기
비염, 축농증 등에 의한 호흡장애를 들 수 있다. 코골이는 수면방법과 생활습관 개선으로 어느정도 예방이 가능하다. 음주...된다. 무엇보다도 중요한 것은 규칙적인 운동과 함께 체중을 줄이는 것. 적극적으로는 약물치료와 구강내 기구장치, 잠잘때 강제...
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수면무호흡증(코골이)때문에.. 2012.07.25해당카페글 미리보기
하다. 코골이는 무심코 넘기기 쉽다. 하지만 고혈압과 심장·뇌 혈관질환을 유발하고 성기능 장애 위험을 확 높이는 ‘악성 질환’이다. 몸이 산소를 제대로 공급받지 못하기 때문에 수명 단축을 초래하기도 한다. 40~69세 성인 남성 중 25%에서 수면...
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코골이 2005.08.21해당카페글 미리보기
비염, 축농증 등에 의한 호흡장애를 들 수 있다. 코골이는 수면방법과 생활습관 개선으로 어느정도 예방이 가능하다. 음주...된다. 무엇보다도 중요한 것은 규칙적인 운동과 함께 체중을 줄이는 것. 적극적으로는 약물치료와 구강내 기구장치, 잠잘때 강제...
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최악의 자세는?… 허리 통증 완화 ‘수면’ 방법 2023.04.01해당카페글 미리보기
부담 줄이는 게 필요 입력 2023.03.17 17:00 수정 2023.03.19 21:05 최지현 기자 허리 통증이 지속하거나 관련 질환을 갖고 있다면 잘 자는 일은 중요하다. 엎드려 자는 자세는 허리와 눈 내부의 압력을 높이기 때문에 건강에 가장 좋지 않다. [사진=클립...
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최악의 자세는?… 허리 통증 완화 ‘수면’ 방법 2023.03.20해당카페글 미리보기
부담 줄이는 게 필요 입력 2023.03.17 17:00 수정 2023.03.19 21:05 최지현 기자 허리 통증이 지속하거나 관련 질환을 갖고 있다면 잘 자는 일은 중요하다. 엎드려 자는 자세는 허리와 눈 내부의 압력을 높이기 때문에 건강에 가장 좋지 않다. [사진=클립...
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잠을 줄이는 15가지 노하우 2011.08.16해당카페글 미리보기
잠을 줄이는 방법입니다. 피로도 풀리고 밤에 자는 수면으로 아침에 일어날 때 조금은 편하실 겁니다. 8. 잠 잘때 불 꼭 끄고 자기 잠을 푹자지 못하면 이러는 경우도 있습니다. 잠을 자겠다고 마음 먹으셨다면, 불을 꼭 끄고 깊은 숙면을 취하셔야 낮에...
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잠 부족할 때 가장 먼저 일어나는 일 2023.03.07해당카페글 미리보기
소변량을 줄이는 것이다. 바소프레신은 정상적인 수면 리듬의 끄트머리에서 분비되는데, 잠이 부족하면 뇌하수체가 분비 타이밍...될 수도 있다”고 말한다. 수면 부족으로 인한 탈수를 고칠 방법은 당연히 충분히 자는 것이다. 그러나 여의치 않다면...