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청주이충임의 요리모음 종합편~♡ 2018.07.24해당카페글 미리보기
다른 방법을 쓰고 있어서 아무래도 노하우 많으신 어머님들의 조리법이 맛있겠지요~ 콩조림~♡ 두부 양념장~♡ 저도 두부반찬...단호박 조림~♡ 대추를 넣어서 자연 단맛을 이용하신듯~ 익힘 요리에 당근도 넣어 베타카로틴의 흡수를 도와주셨네요~ 깻잎...
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건강요리 - 치매, 고혈압, 동맥경화에 이로운 된장으로 맛을 낸 약요리 5가지 2011.08.09해당카페글 미리보기
적콜라비·녹콜라비 각각 50g. 자색고구마·호박고구마 각각 100g, 냉이 100g. *된장소스-된장 3큰술, 산야초 효소 2큰술(황설탕 1큰술), 간 양파, 깨소금, 참기름, 다시마물 3큰술. 〔만들기〕 뿌리채소는 곱게 채를 쳐서 찬물에 10분 정도 담갔다가 건져...
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다이어트에 도움이 되는 식습관 몇가지 2017.12.18해당카페글 미리보기
쑥갓, 콜라비, 무, 상추, 깻잎 등등은 맘것 섭취해도 좋다. 단, 시금치는 제한적으로 섭취하는것이 좋다.(중금속때문) 해초류는 모두 몸에 좋다 미역, 다시마, 파래, 매생이 등등 견과류 : 대부분의 견과류는 HDL을 높여준다. 단, 몇가지 먹지 못하는 견과...
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보라색 가지로 건강 다이어트 하셔요. 2013.05.07해당카페글 미리보기
보라색콜라비, 가지, 자색 양배추, 자색 양파등등.... 그 중에서 가지의 보라색이 가장 짙은데.... 가지는 보라색 껍질에 몸에 좋은 성분 안토시아닌이 풍부하답니다. 안토시아닌은 노화와 암을 예방한다네요. 그리고 동맥경화에도 좋답니다. 암세포...
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췌장암 수술6개월, 음식이야기1. 2010.03.13해당카페글 미리보기
굴요리,두부 (간하지 않고 먹음) 일주일에 3회이상 금지 - 화장 : 화장품도 화학물질이라 로숀도 바르지 않고 음식합니다 밀크로숀에는 우유가 들어있지 않다는 것을 아시나요 - 전자렌지 : 사용 안합니다 영양소 파괴와 전자파가 나온다는군요 대신 냄비...
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시금치 건강 김밥과 시금치 물김치 2018.01.20해당카페글 미리보기
주고요 콜라비도 배추 길이에 맞춰 썰어놓고 당근도 같은 길이로 썰어줍니다 썰어놓은 재료에 고운고추가루와 마늘을 넣고 고루 잘 섞어줍니다 고추가루 물이 잘 들도록 시금치는 맨 겉잎만 떼어내고 손질해 먹기좋게 잘라 넣고 쪽파와 홍고추도 썰어 넣고...
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마늘쫑채 돼지고기볶음 2018.04.26해당카페글 미리보기
색다른 요리 해 봤어요. 보라색콜라비님의 마늘쫑으로 만들었어요. 재료 : 마늘쫑, 잡채용 돼지고기, 당근 양념 : 후추, 소금, 청주, 간장, 참기름, 통깨 재료와 양념이 아주 간단하죠.~~~~~준비하기 쉽죠. 잡채용 돼지고기를 준비해서 후추와 소금과 청주...
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방울토마토 정식과 허브류 파종 2013.04.29해당카페글 미리보기
이식 방법 등 기본 기술을 많이 배웁니다. 방울토마토와 짝꿍이 되어 나갈 허브류를 파종했습니다. 요것은 예쁜 농부 불퇴님이 가르쳐 주신 것입니다. 허브류가 토마토와 함께 요리에 많이 들어간다고, 함께 패키지로 개발해 보라고 말씀하셨지요. 쌈채소...
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스마일꾸러미 A형(일반꾸러미) 2016.01.03해당카페글 미리보기
브로콜리,콜라비,청피홍심무,히카마,삼채,고들빼기, 왕씀바귀,토마토 약선채소 일당귀,방풍,삼채,어수리,머구,곰취,곤달비,초석잠,여주,어성초,개똥쑥, 당삼(만삼),다래순,두릎,엄나무순,산채류나물 양념류 고춧가루,생강,마늘,참깨,들깨,쪽파,대파,양파...
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봄 손님초대상 알차게 차리는 법 (20인분) 2010.05.14해당카페글 미리보기
ㅎㅎㅎㅎ 어떤 손님을 초대하는냐에 따라 음식을 담아내는 방법도 달라져야 한다는 사실요`~~ (사진/ 명이나물장아찌) 명이나물...끓여서 담아 두면 1년 내내 좋습니다. 특히 고기요리와 찰떡궁합이지요. 짜지않게 담는 것이 포인트 입니디ㅏ~~ (사진...