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당뇨에 좋은 음식 과 당뇨에 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
주고 좋은 콜레스테롤은 증가시켜주는 역할을 해요 출처 : 국내 수학 대표하는 공자수 블로그 4. 차가버섯 차가버섯의 주요 성분은 베타글루칸인데, 이 성분은 강한 항산화 성분 중 하나예요 그리고 차가버섯에는 면연력을 상승시키는 성분이 풍부...
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4월 제철 음식 2024.04.10해당카페글 미리보기
바지락의 효능으론 빈혈개선, 간 건강, 혈액순환 등에 좋은 음식입니다. 7. 미더덕 보통 국물의 깊은 맛을 내기 위해 넣는...동맥경화와 고혈압, 뇌출혈 예방에 효과적이며 DHA는 혈중 콜레스테롤 함량 저하, 노화 억제 등에 도움이 된다. 미더덕은 붉은빛...
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밀크시슬 효능 부작용 간에 좋은 음식 찾는다면 2024.07.06해당카페글 미리보기
시슬 콜레스테롤 감소 면역력 강화: 밀크시슬은 면역 체계를 강화하고, 바이러스 및 세균 감염으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 항암 효과도 가지고 있다는 연구 결과들이 있습니다. 3. 밀크시슬의 부작용 밀크시슬은 일반적으로...
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[정보] 갱년기 근육-혈관 지키는 가장 효율 높은 음식은? 2024.05.27해당카페글 미리보기
함께 우리 주변에 흔한 사과도 혈관 건강, 뇌졸중 예방에 좋은 음식이다. 대표 영양소인 펙틴(식이섬유)이 장 건강 뿐만 아니라...경화 예방을 돕는다. 클로로겐산(chlorogenic acid)도 콜레스테롤을 줄이는 데 기여한다, 사과를 꾸준히 먹으면 뇌의 혈관...
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심혈관에 좋은 음식, 천연 성분으로 드세요! 2024.05.29해당카페글 미리보기
먹는 음식을 신중하게 선택하는 것입니다. 이 포스트에서는 심혈관 건강에 좋은 세 가지 천연 성분에 대해 상세하게 알아보겠습니다. ## 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 심혈관 질환 예방에 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 오메가-3 지방산은...
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건강한 10가지 음식 2024.06.15해당카페글 미리보기
건강에 좋은 음식의 순위를 매겨서 라벨과 목록을 평가한다. 10가지의 건강한 음식을 시도해 보면 당신의 몸은 앞으로 몇 년 동안 당신에게 감사할 것이다. 1. 바나나 바나나는 사실 과일이 아닌 허브로 분류되는 건강 음식의 왕으로, 프리바이오틱스의...
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“아침은 달걀, 저녁엔 고등어”… 중년에 좋은 근육 증진 음식은? 2024.05.18해당카페글 미리보기
가장 좋은 생활 습관은 무엇일까? 단백질, 근력 운동에 신경 안 썼더니… 건강의 버팀목이 흔들 나이 들면 근육이 자연적으로 감소한다는 것은 잘 알려져 있다. 단백질 음식과 운동에 소홀하면 매년 1% 감소하는 사람도 있다. 자연 감소하는 골격근의 양은...
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고지혈증 좋은 음식 운동 2024.07.06해당카페글 미리보기
중요합니다. 고지혈증을 낮추고 건강을 유지하기 위해서는 식습관 개선과 규칙적인 운동이 필수입니다. 1. 고지혈증에 좋은 음식 오메가-3 지방산이 풍부한 생선: 연어, 고등어, 꽁치, 참치 등은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을...
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관절염·혈액순환에 좋은 봄철 약초 2023.01.31해당카페글 미리보기
같은 성인병에 좋은 음식 등이 소개됐는데 뽕잎, 뽕나무뿌리(상백피), 차가버섯, 구기자 등으로 뽕잎과 뽕나무뿌리 효능으로는 피를 맑게 해주고 콜레스테롤에 좋은 음식으로 알려져 있고 차가버섯은 면역력 향상시켜주고 항암에 효과적이라고 알려져 있다...
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<먹어두면 약이 되는 음식 12> 2024.05.13해당카페글 미리보기
되는 음식 12> 이미지출처/ 네이버이미지 1. 토마토 먹는 자외선 차단제 토마토에 들어 있는 리코펜은 암을 완화시켜줄 뿐만 아니라 햇빛에 대한피부저항력을 길러준다. 저칼로리에 다양한 영양분까지 함유하고 있다. 항암작용, 심혈관 질환에 특효다...