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[14번 반성할 하루]5월 26,27,28일 일기 2007.05.29해당카페글 미리보기
먹었는데!!! 칼로리 알아보니 이건 =ㅁ= 무슨;;;;;;; 뭘 넣은거야!! ㅋㅋ 하지만 넘 맛있고 행복했어 ㅠ_ㅠ D-day -4 모두 화이팅!!! ♡ 나의 목표 체중 : 5월목표 53kg 7월까지 48kg !! 체지방 22 이하로 줄이기 ♡ 나의 로망 : 하얀스타킹 하얀레깅스...
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마시는 보약물과 노화방지에 좋은 음식| 2011.12.24해당카페글 미리보기
찬 콩물을 마시면 속이 풀려 해장용으로도 그만. 두부를 기름에 부쳐 먹거나 두유, 콩 요구르트등을 듬뿍 마시는 것도 좋다. 마늘 마늘의 놀랄만한 효과 몸에 좋은 영양성분이 많이 들어 있는 건강식 품으로 최근 서양인들도 마늘의 효능을 알아 섭취가...
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대장암 항암치료 중의 식사와 대장암 치료 종료 후 식단 2020.05.27해당카페글 미리보기
조리하거나, 칼로리가 높은 음식을 선택해 먹는다. ◆ 입과 목의 통증 - 죽, 으깬 감자, 스크램블드 애그, 커스터드, 연두부 같이 입에 부담이 가지 않도록 부드러운 음식을 선택한다. - 햄버거, 고기 완자전 등 재료를 갈아서 만드는 요리를 시도한다...
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몸에 좋은 먹거리, `컬러푸드` 2008.06.28해당카페글 미리보기
높여 칼로리를 소모시킵니다. 또한 비타민 C가 사과의 20배나 되기 때문에 피부를 탄력있게 해 주는 콜라겐의 원료도도 쓰입니다. 토마토의 빨강색 속에는 두 가지 중요한 식물 영양소 베타카로틴과 리코펜 성분이 있습니다. 베타카로틴은 우리 몸에 흡수...
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당뇨병의 정의 2010.08.26해당카페글 미리보기
특별히 콩물을 내서 먹기보다는 육류, 어류, 계란, 콩, 두부 등의 단백질 식품을 식사를 통해 적당량 섭취하는 것이 좋다. 5) 혈당조절이 잘되면 식사요법을 하지 않아도 된다 ? 당뇨병은 완치되는 것이 아니라 지속적인 관리를 해야 하는 병 이다. 당뇨병...
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맛 좋고, 영양 만점! 여름 메밀 건강학 2009.08.18해당카페글 미리보기
비해 칼로리가 적은 대신 식물성 프로틴과 식이섬유가 풍부해 성인병 다이어트 식이요법의 주재료가 되기도 한다. Q 메밀을 고를 때 유의점? 흑갈색 등 너무 시커먼 색의 메밀분이나 국수는 피하는 것이 좋다. 메밀막국수나 메밀부침개의 색이 흑갈색...
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한여름 추억의 콩국을 아세요? 2011.03.23해당카페글 미리보기
굳혔던 우무를 꺼내다. 채쳐서 썰어놓고 믹서에 간 콩물과 소금을 넣어 간을 맞추면 완성 믹서에 갈은 콩물과 다시 끓인 우무...묵처럼 무치다. 소면도 삶아서 함께 곁들이다. 우무는 칼로리가 없다시피하고 포만감은 많으니까~ 다이어트에 더 이상 식품...
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최고의 유산소운동과 건강지킴이 앱, "카디오 트레이너" 2012.06.01해당카페글 미리보기
한식 칼로리 계산 1 쇠고기미역국 1인분 31kcal 2 배추된장국 1인분 34kcal 3 콩나물국 1인분 15kcal 4 쇠고기무국 1인분 51kcal 5 북어국 1인분 57kcal 6 미역오이냉국 1인분 24kcal 7 돼지고기김치찌개 1인분 87kcal 8 참치김치찌개 1인분 209kcal 9...
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13번 19수요일 50점- 널러 댕기고..또..일하고..또 놀고ㅠㅠ 2007.09.20해당카페글 미리보기
낼모레추석 식 이 아 침 잡곡 반공기,김치류, 점 심 돈까스,스테이크,생선가스 4조각씩,야채샐러드 오이피클6개ㅠㅠ 저 녁 콩물200ml,포도 반송이, 소주3잔,전어회무침5젓가락, 미역초무침세젓가락ㅠㅠ 물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료...
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대장암 항암치료 중의 식사와 대장암 치료 종료 후 식단 2020.05.24해당카페글 미리보기
조리하거나, 칼로리가 높은 음식을 선택해 먹는다. ◆ 입과 목의 통증 - 죽, 으깬 감자, 스크램블드 애그, 커스터드, 연두부 같이 입에 부담이 가지 않도록 부드러운 음식을 선택한다. - 햄버거, 고기 완자전 등 재료를 갈아서 만드는 요리를 시도한다...