카페검색 본문
카페글 본문
-
대구 신천둔치 도보 탐방 1 2013.06.29해당카페글 미리보기
운동 연습기구도 일렬로 나란히 질서 정연하네~~ 오줌누고 똥싸는 곳도 참으로 우아하고 모던하게 지었네~~ 휴~~~ 디다 좀 쉬었다 올릴께요(볼일이 있어 외출 좀 합니다)....... 소주 2병 마시고 왔심더~~ 혼자 먹고와서 미안하니께 눈요기로 만족하이소...
-
기념문집 원고 당부 등(우성만- 나의 운동사)!!!! 2010.08.31해당카페글 미리보기
여전히 테니스는 내가 가장 즐기는 매력적인 운동이다. 4) 족구 - 우리나라에서 만들어진 가장 손쉽고 경제적으로 할 수 있는 단체운동이다. 나는 1983년 군대 시절 자칭 사단 챔피언인 선임하사 덕에 족구를 처음 배웠다. 점심시간이나 일과 후에는...
-
운동선수의 경기향상을 위한 적정한 영양섭취 2011.04.12해당카페글 미리보기
선수(연습기) 보통사람과 비교 Energy량(cal) 2,300 +1,200 3,500-3,700 운동량에 따라 증가 단백질(g) 70 +60~70 130-140 약 2배 Calcium(mg) 600 +600-800 1,200-1,400 2배 철(mg) 10 +10-15 20-25 2-2.5 배 Vitamin A I.U 2,000 +2,000 4,000 2...
-
운동선수의 경기향상을 위한 적정한 영양섭취 2011.04.11해당카페글 미리보기
선수(연습기) 보통사람과 비교 Energy량(cal) 2,300 +1,200 3,500-3,700 운동량에 따라 증가 단백질(g) 70 +60~70 130-140 약 2배 Calcium(mg) 600 +600-800 1,200-1,400 2배 철(mg) 10 +10-15 20-25 2-2.5 배 Vitamin A I.U 2,000 +2,000 4,000 2...
-
운동선수의 경기향상을 위한 적정한 영양섭취 2011.04.11해당카페글 미리보기
선수(연습기) 보통사람과 비교 Energy량(cal) 2,300 +1,200 3,500-3,700 운동량에 따라 증가 단백질(g) 70 +60~70 130-140 약 2배 Calcium(mg) 600 +600-800 1,200-1,400 2배 철(mg) 10 +10-15 20-25 2-2.5 배 Vitamin A I.U 2,000 +2,000 4,000 2...
-
운동선수의 경기향상을 위한 적정한 영양섭취 2011.04.15해당카페글 미리보기
선수(연습기) 보통사람과 비교 Energy량(cal) 2,300 +1,200 3,500-3,700 운동량에 따라 증가 단백질(g) 70 +60~70 130-140 약 2배 Calcium(mg) 600 +600-800 1,200-1,400 2배 철(mg) 10 +10-15 20-25 2-2.5 배 Vitamin A I.U 2,000 +2,000 4,000 2...
-
운동선수의 경기향상을 위한 적정한 영양섭취 2011.04.11해당카페글 미리보기
선수(연습기) 보통사람과 비교 Energy량(cal) 2,300 +1,200 3,500-3,700 운동량에 따라 증가 단백질(g) 70 +60~70 130-140 약 2배 Calcium(mg) 600 +600-800 1,200-1,400 2배 철(mg) 10 +10-15 20-25 2-2.5 배 Vitamin A I.U 2,000 +2,000 4,000 2...
-
운동선수의 경기향상을 위한 적정한 영양섭취 2012.07.25해당카페글 미리보기
선수(연습기) 보통사람과 비교 Energy량(cal) 2,300 +1,200 3,500-3,700 운동량에 따라 증가 단백질(g) 70 +60~70 130-140 약 2배 Calcium(mg) 600 +600-800 1,200-1,400 2배 철(mg) 10 +10-15 20-25 2-2.5 배 Vitamin A I.U 2,000 +2,000 4,000 2...
-
남의 웃기는 골프 이야기 2008.07.18해당카페글 미리보기
부렸다. 테니스를 친탓인지 아님 어릴때 보리밭 흙덩이을 부수기 위해 곰배를 휘드른 감각 때문인지는 몰라도 흉내내는 것에는 아주 빠른 성취를 보인다고 한다. 열개의 드리이버샷에 8개는 좌, 우로 멋대로 날라가도 한두개가 바로 날라가면 그게 골프를...
-
지금 생각나는 것들과 해야할 것들 ㅎ(나열) 2011.05.10해당카페글 미리보기
힘내셔요 ! 식단: 운동: 일기: -되도록 빨리 골프스윙연습기를 구매한다... -운동을 더 열심히 한다... -운동중간중간에 집중력...책을 사서 읽는다... -운동을 더 즐기면서 한다.... -테니스와 골프연습을 더 열심히 한다... -이전 리얼영상을 되도록...