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[자생한방병원/관절염] - 팔꿈치가 아픈 내ㆍ외상과염 2009.03.18해당카페글 미리보기
팔꿈치 안쪽과 바깥쪽에 튀어나온 뼈)에 붙어 있는 힘줄에 무리하게 힘이 가해져 염증이 생기고, 힘줄이 뼈에서 들뜨거나 힘줄 내부에 미세한 파열이 생기는 것이 주된 원인이다. 테니스엘보나 골프엘보는 실제로는 한번도 그런 운동을 접해보지 않은 사람...
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[자생한방병원/관절염] - 팔꿈치가 아픈 내ㆍ외상과염 2009.02.25해당카페글 미리보기
팔꿈치 안쪽과 바깥쪽에 튀어나온 뼈)에 붙어 있는 힘줄에 무리하게 힘이 가해져 염증이 생기고, 힘줄이 뼈에서 들뜨거나 힘줄 내부에 미세한 파열이 생기는 것이 주된 원인이다. 테니스엘보나 골프엘보는 실제로는 한번도 그런 운동을 접해보지 않은 사람...
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위,장(만성위통,위괘양,속쓰림,변비,설사,허리통증..) 2003.03.09해당카페글 미리보기
지압 왼발의 둘째 발가락의 둘째마디 (위 지압의 통증 풀기) 왼팔의 안쪽부분인 팔꿈치와 팔목사이의 중간지점(위장의 자리)에서...통증 풀기) 오른발의 엄지와 둘째 발가락이 시작되는(뼈 끼리 만나는 지점) 발등의 부위<왼쪽 사탁구니와 엉덩이 자리와...
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꼬리뼈 통증 없애고 척추 바로잡기 성공중~내꿈은 척추미인^^ 2014.01.24해당카페글 미리보기
3번 자세. 무릎이 마치 바닥에 착 달라붙은 것처럼 미동도 없이 고대로 있었습니다. 다리는 천근만근같고, 무릎은 뼈가 튀어나올 것 같은 통증에 정말 쉬운 동작인데도 이거 하나 제대로 못하는구나 싶어 몸의 심각성을 느낄 수 있었습니다. 4번 자세...
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팔꿈치가 아플 때 2013.12.01해당카페글 미리보기
같은 통증이 있고, 손목을 안쪽이나 바깥쪽으로 돌릴 때 심한 통증을 느낍니다. 보통 엘보라고 하는데, 팔꿈치 관절 안쪽이 아픈...나누어서 부르고 있습니다. 해법 팔꿈치가 아픈 엘보라는 증세도 어깨뼈가 제자리를 잡아야 근본적인 해결이 가능합니다...
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팔꿈치가 아플때 2010.12.03해당카페글 미리보기
같은 통증이 있고, 손목을 안쪽이나 바깥쪽으로 돌릴 때 심한 통증을 느낍니다. 보통 엘보라고 하는데, 팔꿈치 관절 안쪽이 아픈...엘보로 나누어서 부르고 있습니다. 팔꿈치가 아픈 엘보라는 증세도 어깨뼈가 제자리를 잡아야 근본적인 해결이 가능합니다...
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몸살림 운동 - 팔꿈치가 아플 때 2012.02.27해당카페글 미리보기
같은 통증이 있고, 손목을 안쪽이나 바깥쪽으로 돌릴 때 심한 통증을 느낍니다. 보통 엘보라고 하는데, 팔꿈치 관절 안쪽이 아픈...엘보로 나누어서 부르고 있습니다. 팔꿈치가 아픈 엘보라는 증세도 어깨뼈가 제자리를 잡아야 근본적인 해결이 가능합니다...
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◈ 테이핑요법 - 테이핑요법(팔. 팔꿈치. 손목 장애 2) 2008.11.20해당카페글 미리보기
수건을 짤 때 통증을 느끼게 된다. 테이핑 방법: ① 손등을 바깥쪽으로 한 상태에서 붙인다. 팔을 자연스럽게 늘리고 X자 테이프...팔꿈치 앞쪽에 둥굴게 말아붙인다. 양쪽이 겹치도록 한다. 내측상과 테이핑 해설: 팔꿈치 안쪽에 튀어나온 뼈 부분, 팔목...
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[필요운동-팔꿈치교정] 팔꿈치에 문제가 있을 때(테니스엘보, 골프엘보) 2010.10.21해당카페글 미리보기
팔꿈치 바깥쪽이나 안쪽 중 한쪽이나 양쪽이 아픈 근본적인 원인 역시 어깨뼈(견갑골)가 제 위치에서 벗어나 있기 때문입니다. 그래서 팔꿈치가 아픈 엘보라는 질환 역시 궁극적으로는 어깨뼈가 제자리를 잡아야 말끔하게 사라집니다. 온몸펴기를 열심히...
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「테니스엘보」초심자는 바깥쪽, 숙련자는 안쪽에…안이한 마사지는 NG! 2020.09.04해당카페글 미리보기
중 코킹에서 가속을 시작할 때까지의 사이에서는, 팔꿈치관절의 안쪽에 강한 힘이 가해진다. 또, 팔꿈치관절의 바깥쪽에 있어서도, 상완골(上腕骨)과 요골(橈骨=(앞 팔의 엄지 쪽의 뼈)사이에 강한 압력이 가해진다. 이들 운동을 반복함으로써, 상완골...