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쌍절곤을 돌리다가 팔꿈치 안쪽 살짝 튀어나온 뼈부분을 맞았는데요 2005.07.17해당카페글 미리보기
처음 맞았을 때 막 갑자기 정전기 일어난 듯 지지지지 거려서 막 잡고 뒹굴었거든요 그러니까 쉽게 말하면 막 저렸어요 그 후로 살짝만 그 곳에 맞으면 저리네요.... 다른 팔은 살짝 치면 괜찮거든요.. 이거 쌍절곤 했다가 크게 다친건 아닌지;; 괜찮나요?
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촌부의 단상-조선대파 씨앗 파종 2024.04.08해당카페글 미리보기
어느새 벌들도 꿀을 따느라 이 꽃 저 꽃 누비고 다니느라 분주하다. 테니스 엘보인지 골프 엘보인지는 모르겠지만 한동안 팔꿈치 안쪽 통증으로 고생하느라 일을 못했다. 몸이 보배인데 함부로 마구 사용한 것이 원인일게다. 허나 어쩌겠는가? 어차피 언제...
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상과염 [epicondylitis] 2024.04.30해당카페글 미리보기
상과염은 일반 성인 중 1% 정도의 유병률을 보이며, 안쪽 상과염은 0.1% 정도의 유병률을 보인다. 증상 상과염이 생기면 팔꿈치의 안쪽 또는 바깥쪽 위관절융기(상과)에서 시작되는 통증이 아래팔로 뻗쳐가는 임상적 양상을 보인다. 대부분 서서히 진행...
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배트맨 스트레칭을 아시나요? (feat. 스마트폰엘보) 2024.02.06해당카페글 미리보기
하는 스마트폰엘보는 장시간 스마트폰을 사용하는 사람이라면 누구나 대상이 될 수 있습니다. 스마트폰을 사용하면서 팔꿈치 안쪽 척골신경이 눌리면서 생기는 통증과 저림 증상을 말합니다. 척골신경은 어깨부터 팔꿈치 내측을 지나 손가락까지 이어진...
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비거리 욕심이 골프를 망친다 2024.06.16해당카페글 미리보기
내 스윙의 문제점 - 다운스윙시 힘을 과하게 쓰면 뒷땅이 난다. -임팩트 시 팔꿈치 안쪽이 몸에 시친다(닿으며 지나간다). -임팩 전에 어깨가 먼저 돌아가 공이 비껴 맞는다. -푸시훅이 난다. -임팩 후 왼발 새끼발가락 바로 아랫쪽에 압력이 느껴지지...
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팔꿈치통증이 고민이라면 2021.12.21해당카페글 미리보기
테니스엘보는 골프엘보와 더불어 팔꿈치통증을 일으키는 흔한 원인 질환 중 하나로, 골프엘보는 팔꿈치 안쪽이 아픈 반면, 테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽이 아픕니다. 각각 골프, 테니스 선수들에게 많이 생긴다고 해서 붙여진 이름입니다. 일반적으로 굴근...
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파스 약효 잘 통하게 붙이려면 2024.07.23해당카페글 미리보기
[리빙포인트] 파스 약효 잘 통하게 붙이려면 파스 약효를 극대화하려면 팔꿈치가 아플 땐 팔 안쪽, 무릎이 아플 땐 뒤쪽 오금에 붙여야 약물이 혈관을 타고 퍼져 통증 부위에 잘 전달된다. 옮긴자료입니다
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요골관증후군 팔꿈치 바깥쪽에 발생한 통증 2022.10.07해당카페글 미리보기
없는 테니스엘보와는 다른 질환입니다. 요골관증후군은 팔꿈치의 요골관에서 요골신경이 눌려 찌르는 듯한 통증을 야기하는 병변...많이 하는 사람들 등)에 많으며, 팔을 펴거나(신전), 팔을 안쪽으로 돌릴 때(회내) 통증이 심해진다. 대개 손목 힘의 약화...