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푸쉬업 정자세 아니라도 80개면 잘하는 건가요.? 2015.01.18해당카페글 미리보기
가슴이 바닥에 닿고 올라오는 푸쉬업이 아니라도 그렇다고 장혁이 하는 깔짝깔짝이 아니고 그냥 평범한 푸쉬업 자세로 80개면 대단한 건가요.?
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23/10/21 학준T 상상력을 넓혀봐. 2023.10.22해당카페글 미리보기
뻗지를 못하고 삑사리가 나고 음정이 흔들리지. 목과 가슴에 들어가는 힘을 빼려고 벽에 기대어 보고, 플랭크 자세도 하고 푸시업 자세로도 하면서 코어 힘을 확인하기 위해 동작을 통해서 원인 파악을 했어. 숨을 끝까지 뱉지 않기 때문에 압력 조절이...
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푸쉬업할 때의 무게...궁금합니다. 2019.04.08해당카페글 미리보기
푸쉬업자세로 두팔을 저울에 올려보면 저는 63kg 나옵니다. 그렇다면 벤치무게 60kg정도의 무게로 푸쉬업하는것과 동일하다고 볼 수 있는건가요? 25개하면 힘드네요... 매일 연습중입니다.
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푸쉬업 제대로 한건가요? 2019.09.16해당카페글 미리보기
푸쉬업을 사작했는데요 사진의 표시한 부분이 아프더라구요, 근육통인거 같은데... 제대로 된 자세에서 푸쉬업 한게 맞을까요? 유튜브 영상보니까 잘못된 자세로 푸쉬업을 하게 된 경우 다른 부분의 근육을 쓴다고 하더라구요.
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푸쉬업 중 어깨 통증 2018.04.03해당카페글 미리보기
이거 제 자세가 잘못된건지 어떤건지 모르겠습니다. 회수는 특별히 정해놓지 않고 자극이 올때까지 천천히 하고 힘이 들면 그 상태에서 두세번 더 하는 식으로 합니다. 푸쉬업을 그만해야되는지 자세를 고치면 해결되는지 모르겠네요;;; 형님들 좀...
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푸쉬업할때 최대한 가슴 어깨쪽에 집중하면서 천천히 정확한 자세로 하는것이 좋나요? 2016.08.02해당카페글 미리보기
요즘 힌두 푸쉬업 하고있는데 한세트당 10개씩 3세트 하거든요 점차 개수늘려나갈려구요 근데 제가 최대한 자세 신경쓰면서 천천히 합니다 이렇게 하는것이 맞는건가요
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푸쉬업에 대해서용... 2007.09.23해당카페글 미리보기
자극이..좔좔 덤벨같은 경우에는 덤벨을 올리고 내릴때 무게땜에(가벼우면 자극이안와서..) 팔이 흔들려서 짜증났지만 푸쉬업은 딱 자세가 잡히구 (안잡히는사람도 있겠지만) 좋네요... 아! 참 그리구 가슴에 어떻게 집중시키냐구..불만인 분들있는데 갈비...
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푸쉬업 가능한 게녀있어? 2014.03.18해당카페글 미리보기
난팔만 살짝굽혀지고 더아래로 가슴을 못내리겠더라고 무릎대고하는데도 ㅠ 데일리동영상 보면서하는데 푸쉬업자세 나올때마다 스트레스받아 ㅠ 이거되???? 여자도 운동하다보면 되는자세야??넘어려워 ㅠㅠㅠ
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푸쉬업으로 탄력있는 상체 가꾸기 2017.12.03해당카페글 미리보기
푸시업을 마스터해서 가슴과 팔, 어깨, 코어를 더 강하게 조각하자 출처 : 머슬앤피트니스 당신도 지난 몇 번의 세션에서 푸시업...하고 있을 가능성은 꽤나 높다. “사람들은 부정확한 자세로 푸시업을 하곤 한다. 손을 엉뚱한 위치에 놓거나, 복부가...
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푸쉬업후 어깨에 찌릿한 통증과 힘이 빠지는 증상이 있습니다. 2011.04.18해당카페글 미리보기
총 120회를 했는데요.. 세트간 휴식은 1분이내로 하고 한계점까지 가슴과 어깨 팔 등에 각부위별로 집중을 하면서 여러 자세로 푸쉬업을 했는데요 2-3일정도 삼두근과 가슴에 뻐근하게 당기는 통증이 있었습니다 충분히 휴식을 취하고 영양섭취를 잘했구요...