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건강 운동, 건강 매용, 웰빙 운동, 몸짱 운동 소개 2010.07.29해당카페글 미리보기
운동의 종류 기체조로 심신피로 푼다 껌 씹으면 집중력·장기능 ↑ 스트레스·속쓰림 ↓ 꼭 알고 있어야 하는 등산기술 노하우 12가지 팁 꾸준한 운동을 통한 몸짱 만들기 꾸준히 재미있게 운동하는 15가지 방법 끼니 챙기듯 스트레칭 즐겨라 나도 큰 키와...
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건강, 헬스, 건강 습관, 운동, 미용, 웰빙, 몸짱 2011.07.27해당카페글 미리보기
운동의 종류 기체조로 심신피로 푼다 껌 씹으면 집중력·장기능 ↑ 스트레스·속쓰림 ↓ 꼭 알고 있어야 하는 등산기술 노하우 12가지 팁 꾸준한 운동을 통한 몸짱 만들기 꾸준히 재미있게 운동하는 15가지 방법 끼니 챙기듯 스트레칭 즐겨라 ㄴ 나도 큰...
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근육 운동 불변의 법칙 5가지 2012.09.27해당카페글 미리보기
잡은 기구를 놓는 것이 현명하다. 다시 말해 목표가 8회인데 6회에서 속도가 떨어지고 몸이 비틀거린다면 운동을 하는 것이...것밖에 안 된다는 얘기다. 이런 현상을 막으려면 이제 소개할 네번째 규칙을 지켜라. 세트를 늘리면서 들어라 구닥다리 운동...
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건강, 미용, 웰빙, 몸짱, 운동 총망라 2008.11.14해당카페글 미리보기
운동의 종류 기체조로 심신피로 푼다 껌 씹으면 집중력·장기능 ↑ 스트레스·속쓰림 ↓ 꼭 알고 있어야 하는 등산기술 노하우 12가지 팁 꾸준한 운동을 통한 몸짱 만들기 꾸준히 재미있게 운동하는 15가지 방법 끼니 챙기듯 스트레칭 즐겨라 나도 큰 키와...
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김세아 다이어트 2005.01.06해당카페글 미리보기
새로 소개된 보디 밸런스는 요가, 타이치, 필라테스 등 여러 가지 운동을 조합한 동작으로 몸의 밸런스를 잡아준다. 1시간 동안 워밍업 동작부터 요가에서 유래된 동작, 필라테스 동작 등 총 10개의 트랙으로 이루어진 과정을 반복하면서 균형감을...
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새로운 호황기를 맞이한 중국 헬스 시장 2017.03.21해당카페글 미리보기
클럽 종류에 따라 아래와 같이 구분할 수 있음. - 전통적인 헬스클럽 모델 가운데 소규모 헬스클럽은 지역 시장을 겨냥해 규모가 비교적 작음. - 프랜차이즈형 헬스클럽은 중국 시장 전체를 목표로 규모가 비교적 큰 편임. 현재 비즈니스 헬스 시장의 대표...
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펀글 연잎밥 2009.07.13해당카페글 미리보기
줄이고 필라테스·요가 등 자세 교정 운동이 권장된다. 경희의료원 한방재활의학과 정원석 교수는 “준비기에 1∼2㎏, 절식기에 체중의 5∼10%, 회복기에 1∼3㎏ 감량이 가능하다”며 “절식은 디톡스 효과도 있어 불면증·음식 알레르기·아토피·천식...
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펀글 원두막 2009.06.18해당카페글 미리보기
전문 기구 '침니 스타터(chimney starter)'를 이용해도 됩니다. 스타터에 숯을 채우고 휴대용 버너 위에 놓아 10분 정도 불을 피우세요. 이 숯을 화덕에 넣기만 하면 됩니다. 휴대용 버너가 없을 땐 파라핀 같은 고체연료에 불을 붙이고 그 위에 침니...
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------건강정보 88 / 달리기 30분 효과 2011.03.02해당카페글 미리보기
운동의 종류 기체조로 심신피로 푼다 껌 씹으면 집중력·장기능 ↑ 스트레스·속쓰림 ↓ 꼭 알고 있어야 하는 등산기술 노하우 12가지 팁 꾸준한 운동을 통한 몸짱 만들기 꾸준히 재미있게 운동하는 15가지 방법 끼니 챙기듯 스트레칭 즐겨라 나도 큰 키와...
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건강 미인 김세아가 제안하는 아름다운 몸매 만들기 2004.04.11해당카페글 미리보기
새로 소개된 보디 밸런스는 요가, 타이치, 필라테스 등 여러 가지 운동을 조합한 동작으로 몸의 밸런스를 잡아준다. 1시간 동안 워밍업 동작부터 요가에서 유래된 동작, 필라테스 동작 등 총 10개의 트랙으로 이루어진 과정을 반복하면서 균형감을...