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피로 회복을 돕는 발운동법 2005.03.15해당카페글 미리보기
끝으로 서기 : 맨발로 바닥에 서서 양쪽 다리에 자신의 체중 싣고, 발레 댄서 처럼 발가락 끝으로 서는 동작을 한다. 10초 정도 한뒤 원위치 했다가 다시 발끝으로 서는 동작을 되풀이 한다. 2. 발가락 펴기 : 의자에 편안한 자세로 앉은뒤 발을 바닥에...
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51. 莫强慕華客棧 ( 식인종들 ! ) 2023.08.03해당카페글 미리보기
히 한발씩의 반골장 장력을 베풀어 주었다. 퍽 퍽 퍽 퍽 퍽! "꾸에엑!" "허억, 이 놈!" "으악!" "웩!" "끄윽!" 죽기 전에 내는...것과는 연비에서 상당한 차이가 났다. "저 놈은 마귀야!" 어떤 놈이 고함을 지르자마자 난 그 놈의 앞에 서서 고래고래 소리...
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피로회복에 좋은 발운동 2021.08.01해당카페글 미리보기
끝으로 서기 맨발로 바닥에 서서 양쪽 다리에 자신의 체중을싣고 발레 댄서들처럼 발가락 끝으로 서는 동작을 한다. 10초 정도 한 뒤 원래대로 섰다가 다시 발끝으로 서는 동작을 되풀이 한다. ▣ 발가락 펴기 의자에 편안한 자세로 앉은 뒤 발을 바닥에...
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피로회복을 돕는 발운동 2023.10.31해당카페글 미리보기
끝으로 서기 맨발로 바닥에 서서 양쪽 다리에 자신의 체중을싣고 발레 댄서들처럼 발가락 끝으로 서는 동작을 한다. 10초 정도 한 뒤 원래대로 섰다가 다시 발끝으로 서는 동작을 되풀이 한다. ▣ 발가락 펴기 의자에 편안한 자세로 앉은 뒤 발을 바닥에...
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피로회복을 돕는 발운동 2023.01.17해당카페글 미리보기
끝으로 서기 맨발로 바닥에 서서 양쪽 다리에 자신의 체중을싣고 발레 댄서들처럼 발가락 끝으로 서는 동작을 한다. 10초 정도 한 뒤 원래대로 섰다가 다시 발끝으로 서는 동작을 되풀이 한다. ▣ 발가락 펴기 의자에 편안한 자세로 앉은 뒤 발을 바닥에...
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천연 피로회복제 지친 몸을 위한 발 운동법 2022.07.06해당카페글 미리보기
끝으로 서기 맨발로 바닥에 서서 양쪽 다리에 자신의 체중을싣고 발레 댄서들처럼 발가락 끝으로 서는 동작을 한다. 10초 정도 한 뒤 원래대로 섰다가 다시 발끝으로 서는 동작을 되풀이 한다. ▣ 발가락 펴기 의자에 편안한 자세로 앉은 뒤 발을 바닥에...
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천연 피로회복제 지친 몸을 위한 발 운동법 2022.02.15해당카페글 미리보기
끝으로 서기 맨발로 바닥에 서서 양쪽 다리에 자신의 체중을싣고 발레 댄서들처럼 발가락 끝으로 서는 동작을 한다. 10초 정도 한 뒤 원래대로 섰다가 다시 발끝으로 서는 동작을 되풀이 한다. ▣ 발가락 펴기 의자에 편안한 자세로 앉은 뒤 발을 바닥에...
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피로 회복을 돕는 발운동 2024.01.20해당카페글 미리보기
끝으로 서기 맨발로 바닥에 서서 양쪽 다리에 자신의 체중을싣고 발레 댄서들처럼 발가락 끝으로 서는 동작을 한다. 10초 정도 한 뒤 원래대로 섰다가 다시 발끝으로 서는 동작을 되풀이 한다. ▣ 발가락 펴기 의자에 편안한 자세로 앉은 뒤 발을 바닥에...
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피로 회복을 돕는 발운동 2023.10.22해당카페글 미리보기
끝으로 서기 맨발로 바닥에 서서 양쪽 다리에 자신의 체중을싣고 발레 댄서들처럼 발가락 끝으로 서는 동작을 한다. 10초 정도 한 뒤 원래대로 섰다가 다시 발끝으로 서는 동작을 되풀이 한다. ▣ 발가락 펴기 의자에 편안한 자세로 앉은 뒤 발을 바닥에...
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피로회복을 돕는 발운동 2023.05.25해당카페글 미리보기
끝으로 서기 맨발로 바닥에 서서 양쪽 다리에 자신의 체중을싣고 발레 댄서들처럼 발가락 끝으로 서는 동작을 한다. 10초 정도 한 뒤 원래대로 섰다가 다시 발끝으로 서는 동작을 되풀이 한다. ▣ 발가락 펴기 의자에 편안한 자세로 앉은 뒤 발을 바닥에...