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목 디스크를 유발하는 뜻밖의 습관 5 2023.12.03해당카페글 미리보기
소파나 침대에 기대어 볼 때 완전히 눕는 것이 아니라 비스듬히 목 부분만 기대어 보는 경우가 있다. 이때 목에 가해지는 부담이 커지면서 뻣뻣한 자세가 유지된다. 이 자세가 장시간 유지되면 목을 비롯한 어깨 근육에 통증이 생기면서 목 건강을 해칠 수...
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목 디스크를 유발하는 뜻밖의 습관 5 2020.06.01해당카페글 미리보기
소파나 침대에 기대어 볼 때 완전히 눕는 것이 아니라 비스듬히 목 부분만 기대어 보는 경우가 있다. 이때 목에 가해지는 부담이 커지면서 뻣뻣한 자세가 유지된다. 이 자세가 장시간 유지되면 목을 비롯한 어깨 근육에 통증이 생기면서 목 건강을 해칠 수...
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목 디스크 발생 습관 2020.06.03해당카페글 미리보기
소파나 침대에 기대어 볼 때 완전히 눕는 것이 아니라 비스듬히 목 부분만 기대어 보는 경우가 있다. 이때 목에 가해지는 부담이 커지면서 뻣뻣한 자세가 유지된다. 이 자세가 장시간 유지되면 목을 비롯한 어깨 근육에 통증이 생기면서 목 건강을 해칠 수...
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잠 자는 자세는 '곡선' 유지가 중요… 디스크 있을 땐? 2020.04.18해당카페글 미리보기
땐? 침대에서 옆으로 누워서 자는 여성 자는 시간 동안 바른 자세를 유지해야 건강에 좋다. 어떻게 자는 게 좋을까. ◇ '척추 곡선' 유지가 관건 올바른 수면 자세를 위해서는 척추의 곡선이 유지돼야 한다. 뒤통수, 목, 척추를 일직선이 되도록 한 뒤...
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당신의 허리는 안녕하십니까? 2007.12.06해당카페글 미리보기
통증의 정도를 알아볼 수 있는 방법도 있다. ① 딱딱한 침대나 매트리스에 누워 한쪽 다리를 쭉 편 상태에서 90도까지 들어본다...70도, 혹은 그 이하로 들려질 경우는 디스크일 가능성이 있다. 특히 통증이 허리에서부터 다리까지 퍼지면 신경조직이...
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목 디스크를 유발하는 뜻밖의 습관 5 2020.06.02해당카페글 미리보기
소파나 침대에 기대어 볼 때 완전히 눕는 것이 아니라 비스듬히 목 부분만 기대어 보는 경우가 있다. 이때 목에 가해지는 부담이 커지면서 뻣뻣한 자세가 유지된다. 이 자세가 장시간 유지되면 목을 비롯한 어깨 근육에 통증이 생기면서 목 건강을 해칠 수...
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목 디스크를 유발하는 뜻밖의 습관 2020.07.01해당카페글 미리보기
소파나 침대에 기대어 볼 때 완전히 눕는 것이 아니라 비스듬히 목 부분만 기대어 보는 경우가 있다. 이때 목에 가해지는 부담이 커지면서 뻣뻣한 자세가 유지된다. 이 자세가 장시간 유지되면 목을 비롯한 어깨 근육에 통증이 생기면서 목 건강을 해칠 수...
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'목디스크' 핵심만 모았다.."고개 절대 숙이지 마세요!" 2018.09.09해당카페글 미리보기
즉, 허리를 꼿꼿이 하고 가슴을 활짝 열고 턱을 약간 치켜든 자세로 스마트 폰을 보는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 보면 팔이 아파 스마트폰 작업을 오래 하지 못하는 장점도 있습니다. 스마트폰으로 하는 일들이 대부분 게임이나, 중요치 않은 SNS 혹은...
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(판매완료))모션베드 리클라이너 침대 퀸사이즈 판매합니다 2017.10.25해당카페글 미리보기
연락 가능) 6. 특이 사항: 리클라이너 침대를 알아보다 논현동 더 갤러리에서 좋은 가격에 구매했습니다 미국거라 침대가 높고 매트리스(시몬스 뷰티슬립) 에 이곳 저곳 누워보며 신경을 써서 구입하여 목 허리 디스크가 있거나 잠을 중요시 하는 분들한테...
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제주맘 후기보고 고마르코 침대 구입했어요 2020.03.23해당카페글 미리보기
제주맘님들의 후기를 보고 고마르코 침대 매장 방문했어요!! 후기처럼 누콜 매트리스도 괜찮았는데 전 스프링있는 티파니쪽이 더...봤는데 고마르코침대가 계속 끌리더군요~ 제가 몇년전에 허리디스크가 심해서 치료받았던 전적이 있어 제주맘님들 후기...