카페검색 본문
카페글 본문
-
[허리디스크운동] 허리디스크에 좋은 자세 (앉기, 서기, 걷기) 2013.01.25해당카페글 미리보기
특히 몸에 좋지 않은 자세가 몸에 익숙해지면 장시간 같은 자세로 있게 되고 이때는 바른 자세를 취하는 것이 오히려...허리통증이나 허리디스크를 예방하기 위해서는 의식적으로라도 나쁜 자세를 고치고 허리디스크에 좋은 자세를 취해줘야 합니다...
-
[척추질환 예방법] 각종 척추질환, 바른자세와 바른습관으로 극복하면 어떨까? - 부천허리디스크전문 연세사랑병원 2011.07.27해당카페글 미리보기
[척추질환 예방법] 각종 척추질환, 바른자세와 바른습관으로 극복하면 어떨까? - 부천허리디스크전문 연세사랑병원 [척추질환 예방법] 각종 척추질환, 바른자세와 바른습관으로 극복하면 어떨까? - 부천허리디스크전문 연세사랑병원 # 척추질환을 위한...
-
허리아플 때 운동방법 꿀팁총정리 [출처] 허리아플 때 운동방법 꿀팁총정리|작성자 건강스님 2022.12.12해당카페글 미리보기
시간과 자세를 조절하고 차차 바른 플랭크자세와 시간을 늘려나가는 것이 좋습니다. 이 플랭크자세는 특히 허리에 좋은 효과가있는데 척추측만증이나 허리디스크 등으로 변형된 골격을 바로잡아주고 올바른 자세를 잡을 수 있도록 해줍니다. 따라서 허리가...
-
허리아플 때 운동방법 꿀팁총정리 [출처] 허리아플 때 운동방법 꿀팁총정리|작성자 건강스님 2022.12.12해당카페글 미리보기
시간과 자세를 조절하고 차차 바른 플랭크자세와 시간을 늘려나가는 것이 좋습니다. 이 플랭크자세는 특히 허리에 좋은 효과가있는데 척추측만증이나 허리디스크 등으로 변형된 골격을 바로잡아주고 올바른 자세를 잡을 수 있도록 해줍니다. 따라서 허리가...
-
허리와 척추 건강을 지키는 방법! 2022.11.24해당카페글 미리보기
있다. 이 각각의 뼈 사이에는 충격을 완화하기 위한 쿠션(디스크)이 들어 있고 힘줄과 근육이 마디 뼈를 묶어 척추를 형성한다...견지해야 한다. 특히 의자에 앉을 때, 물건을 들 때, 바른 자세를 취하는 것이 필수적이다. ② 목뼈는 옆에서 볼 때 C자형...
-
제 2회 SNPE바른자세 체형교정(정모안내)...허리디스크,척추측만증(scoliosis)에 관하여 2008.01.23해당카페글 미리보기
snpe바른자세 정모에는 예상밖으로 많은 인원이 참석하였습니다. 약 60 여명이 참석하여 실습시간에는 비좁은 느낌까지 들었습니다. snpe는 신개념 척추건강학은 세계최초의 학설과 내용,경험을 전파하고 있습니다. 오늘 저자는 외국인들을 상대로 snpe를...
-
허리 건강 관리 2023.01.02해당카페글 미리보기
생겼기 때문에 음식을 짜게 먹으면 삼투압 효과에 의하여 디스크에 물이 차게 됩니다. 칼륨은 나트륨 방출을 돕기 때문에 칼륨이...새우, 굴. 셀레늄이 함유된 현미, 귀리, 마늘이 있고 폴리페놀이 함유된 카카오 등이 좋습니다. 특히 바른자세와 바른...
-
SNPE 바른자세 척추교정운동 후 허리디스크 통증이 없어진 여성이 수제과자 선물 2013.04.16해당카페글 미리보기
SNPE 바른자세 척추교정운동 후 허리디스크 통증이 없어진 여성이 수제과자 선물 2013년 4월 16일 SNPE 운동을 지도하는 권효진...요청으로 권효진 강사의 SNPE 운동 센터에서 SNPE바른자세 운동의 중요성을 강의했습니다. 권효진 강사는 필자에게 9년전에...
-
뻐근한 어깨, 찌릿찌릿 목덜미, 지끈지끈 허리, 통증 잡는 #도수치료! 2022.12.07해당카페글 미리보기
안정 도모 뻐근한 어깨, 찌릿찌릿 목덜미, 지끈지끈 허리, 통증 잡는 #도수치료! #도수치료 #두통도수치료 #목디스크도수치료 #허리디스크도수치료 - 도수 전문 교육을 수료한 전문 물리치료사가 보여주는 통증 잡는 도수치료! #연세더바른병원 #김포...
-
목디스크, 바른자세로 예방 2012.04.09해당카페글 미리보기
지키는데 도움이 된다. 허리 받침과 목 받침을 통해 바른 자세를 유지하는데 도움을 줄 수 있으며 동시에 근육의 긴장을 풀어줄...해주거나 가벼운 마사지를 해준다면 어느 정도 목통증을 완화시키는 것이 가능하다. 이미 발병한 목디스크에 온찜질이나...