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안*준 재활 24-1 6개월 만에 치료실 방문 2024.02.16해당카페글 미리보기
안*준 재활 24-1 6개월 만에 치료실 방문 허리 수술 후 6개월 만에 치료실로 휠체어를 타고 왔다. 그 동안 밥도 침상에서 누워서...앉아 있는 모습을 보니 반갑고 허리 수술이 잘 되어서 다행이다 싶었다. 운동을 시작하는데 누워서 할 때보다 힘들어...
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무릎 통증 관리를 위한 올바른 운동법 2024.02.20해당카페글 미리보기
밴드를 이용해도 된다. 허리가 아픈 사람은 등받이를 뒤로 젖히는 것이 좋다. 등받이를 곧추세워 허리를 구부리면 허리통증이나...십자인대에 부담이 적으므로* 십자인대 손상 후 재활에 도움이 되는 운동이다. Escamilla RF, Zheng N, Imamura R, Macleod...
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허리재활운동에 꼭 필요한 코어트레이닝 이론과 실전테크닉- 권스휘트니스연구소세미나 2008.03.13해당카페글 미리보기
제3회 KWON'S FITNESS INSTITUTE 퍼스널 트레이닝 세미나 "허리재활운동에 꼭 필요한 코어트레이닝 이론과 실전테크닉" □ 강의 내용 날짜 내용 강사 장소 3월 16일(일요일) 허리재활운동에 꼭 필요한 코어트레이닝(이론/실기) 강한솔 권스휘트니스연구소...
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요통의 원인과 허리 근력 재활운동의 필요성 2010.06.11해당카페글 미리보기
요통의 원인과 허리 근력 재활운동의 필요성 운동이 단순히 근육의 힘만을 키우는 것은 아닙니다. 우리 몸의 모든 기능을 원활히 해주며, 자연치유 능력을 증진시켜 상실된 건강을 회복시키고, 건강상태를 최상으로 유지해주는 큰 역할을 합니다. 뿐만...
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인지활동/바디스파이더&기구근력운동 2024.02.19해당카페글 미리보기
수행하시는 어르신들 입니다. 노래를 부르며 함께하니 힘들어하지 않고 즐거움으로 함께하시는 모습입니다. 전신운동기구이자 재활운동기구인 바디스파이더팀도 구령소리가 높이 들려옵니다. 양쪽 팔과 어깨, 허리, 몸통운동 다음은 하지근력운동을 수행...
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허리재활운동하고 다이어트까지 되는느낌이예요 2017.12.01해당카페글 미리보기
임신때는 못하던 재활치료를 지금 잘 받고 있거든요 허리재활운동 열심히 하니까 이것때문인지 아닌지는 몰라도 임신 때 쪘던 살이 많이 빠졌더라구요 ~ 안좋은 자세가 디스크를 불러온다고 해서 자세도 최대한 바르게 하려고 하는데 아무래도 애를 보니까...
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무릎과 허리를 강화하는 운동 - 책에서는 빠져 있는 원고. 2009.06.28해당카페글 미리보기
강화 운동 원고 초안입니다. ^^ 책에서는 짤렸지만 도움이 되실 것 같아 올려드립니다. 이 프로그램은 재활의학에서 허리와 무릎 강화를 위해 권하는 운동들을 정리한 것이랍니다. ^^ '독한 것들의 진짜 다이어트' 번외편 * 고도비만을 위한 걷기운동 전...
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출산하고 허리재활운동 제대로 시작합니다^^ 2017.09.05해당카페글 미리보기
있는동안 허리가 너무 많이 아팠는데 아기때문에 도수치료밖에 받을수가 없었거든요 이제야 건강하게 아이 출산하고 허리재활운동 제대로 시작했어요 누워서 도수치료 받을때는 솔직히 편하고 시원하고 모든것이 다 좋았는데 이제는 출산하고 혼자의 힘...
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목과 허리디스크에 좋은 재활운동 (보수) 2017.03.17해당카페글 미리보기
안녕하세요~ 힐링터치 스포츠재활센터 입니다. 금일은 목과 허리디스크 재활운동에 보수운동도 필요하죠란 주제로 통증조절 케이스에 대해서 이야기를 이어가도록 하겠습니다. 일상생활 하면서 목과 허리통증은 이미 달고 사는 통증중에 하나로 질환이라고...
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허리 재활 운동 뭐가 좋아요? 2018.03.10해당카페글 미리보기
예전에 운동하다가 허리를 다쳤다가, 이제 좀 괜찮아져서 재활운동 병행하려고 하거든요 무슨 운동이 좋을까요? 그리고 하면 안되는 운동도요? 아직 통증이 조금은 남아있어요.