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서울역 대합실 의자에 왼쪽 허벅지를 끈으로 묶는 이유 2024.04.27해당카페글 미리보기
겨울용 외투의 허리쪽 고무끈을 이용해 양다리를 묶어 보았는데 효과는 있었지만 보기가 좋지 않아 한쪽 다리 왼쪽 다리의 허벅지에만 끈으로 의자에 묶었습니다. 한쪽으로 돌아가면 어쩌지 하는 생각이 들었지만 실험한 결과 앞으로도 옆으로도 넘어지는...
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허벅지 운동을 꼭 해야되는 이유 2024.03.04해당카페글 미리보기
신체 기능의 30%를 차지하는 허벅지 근육을 반복적으로 사용하게 함 = 등장성 운동 심장이 한번 뛸 때 짜내는 혈액량 증가 혈관 저항 감소 혈압 강화 도움 심호흡 자극시켜 폐기능 증대 = 강철 빳빳고츄
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