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헬스 오래 하셨는 분들 계시나요............. 몸 좋으신 분들.. 2012.04.11해당카페글 미리보기
신체 스팩은 175 62 정도로 말랐습니다. 근데 작년 8월 부터 헬스를 꾸준히 해왔다면 꾸준히 해온 편이라서 그 때 보다 몸무게도...마다 신체 종합 점수가 1점씩 오르고, 골격근량도 늘고, 여튼 변화가 수치상으로도 눈으로 보여서 언젠가 나도 몸짱이...
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헬스 하시면서 몸 만드시는 분 !!! 2018.10.08해당카페글 미리보기
운동 시작한지 두달 된 헬린이입니다 ㅠㅠ 두달동안 거의 빠짐없이 꾸준히 웨이트 운동중이구요! 근데 고작 두달 하고 몸에 조금의 변화라도 바라는건 욕심이겠죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 멀리보고 운동 하는거긴한데 사람 마음이라는게 ㅠㅠ 빨리 변화된 모습...
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헬스를하면 몸이 어떻게 변할까 ? 2003.12.31해당카페글 미리보기
헬스를 하면 몸에는 어떤 변화가 생길까? 헬스는 몸에 다양한 운동의 효과를 준다. 먼저 헬스에는 크게 3가지 운동구성요소가 있다. 첫째는 유산소운동이다. 유산소운동은 우리가 마시는 산소와 몸에 저장된 지방 그리고 탄수화물계 화합물(초성포도당)등...
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웃을 때 몸에 나타나는 변화 2020.01.31해당카페글 미리보기
06:46 / 헬스조선 심장병 위험 낮아지고 수명 연장 우울증 감소·다이어트에도 도움 억지 웃음으로도 90%의 효과 웃음은 즐거운...심장병 등 질병을 치료하는 효과도 있다. 웃음이 우리 몸 곳곳에 긍정적인 기능을 한다는 게 수많은 연구를 통해 밝혀졌다...
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헬스 2개월이되어가는데 체형변화가 거의 ㅜㅜ 2010.04.18해당카페글 미리보기
시작했던 운동인데 3분할로 일주일에 2틀빼고는 꾸준히 하고있는데 벤치프레스등 덤밸이든 중량도 조금씩 올라가고있는데 몸의 중량은 좀처럼 늘지않네요.. 아직 2달인만큼 체형변화를 기대하는것도 웃깁니다만 운동에 재미를 느끼고있는만큼 조금 욕심이...
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몸무게가줄지낳아요..몸변화는???식단?부탁드려요 2007.07.20해당카페글 미리보기
헬스한지1달째인데요 몸무게가 그대로인거같고요 몸변화는 그다지 느끼지 못하겠습니다..살리있어서인지 모르겠지만 제가하루를 어떻케 지내고 운동과 식단이어떤지 봐주셨으면 감사하겠습니다 저의하루식단은이렇습니다... 아침,점심,저녁,운동전...
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남자 몸만들기 (크로스핏 VS 헬스) 2014.08.01해당카페글 미리보기
가격이 조금 있네요. 혹시 크로스핏 하시는 분 있나요? 헬스로 그래도 골격근량은 표준이상으로 키워서 크로스핏으로 체지방 좀...많이 불편해 하실거 같다고 하네요. 본격적으로 시작하면 인증 사진도 좀 올리고 몸의 변화 일기도 한번 도전해볼게요...
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헬스 하시는 분들 처음 운동 시작하고 얼마만에 외관적 몸 변화 느끼셨나요? 2018.05.20해당카페글 미리보기
거울볼때 오 이제야 좀 티가 나네 한게 운동 처음 시작하고 얼마만에 느끼셨나요? 3개월? 6개월?
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‘천천히 오래 씹기’가 몸에 주는 긍정적 변화 2018.04.14해당카페글 미리보기
우리 몸에도 긍정적인 변화가 올수 있다. 출처 : 이의철 베지닥터 사무국장 최근 에디터와 만난 채식하는 의사들의 모임인 ‘베지닥터’ 이의철 사무국장은 “현미든 백미든 어떤 음식도 제대로 안 씹으면 소화흡수가 방해돼 혈당이 급격하게 올라갑니다...