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혈압 높다면 '꼭' 지켜야 할 수칙 3가지 2023.06.25해당카페글 미리보기
있다. 반대로 칼륨이 풍부한 오렌지, 멜론, 바나나 등 과일, 각종 야채, 우유, 요구르트 등은 고혈압이 있을 때 좋은 음식이다...타기 등의 유산소운동을 규칙적으로 하는 것은 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 유산소 운동은 본인이 느끼기에 중간 정도...
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혈압 높다면 '꼭' 지켜야 할 수칙 3가지 2023.06.25해당카페글 미리보기
있다. 반대로 칼륨이 풍부한 오렌지, 멜론, 바나나 등 과일, 각종 야채, 우유, 요구르트 등은 고혈압이 있을 때 좋은 음식이다...타기 등의 유산소운동을 규칙적으로 하는 것은 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 유산소 운동은 본인이 느끼기에 중간 정도...
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혈압 정상수치 - 혈압 낮추는 방법 - 혈압에 좋은 음식은? 2016.07.04해당카페글 미리보기
관련글 : 비타민C효능 - 비타민C 하루권장량 - 비타민C 과다복용 - 비타민C 음식 - 비타민C 과일[바로가기] ■ 밤 - 혈압에좋은음식, 혈압정상수치, 혈압낮추는방법 밤에는 비타민, 칼륨, 단백질,등이 풍부하게 들어있고, 밤에 풍부하게 들어있는 칼륨은...
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여름과일 언제먹으면 좋을까요? 2023.06.11해당카페글 미리보기
여름과일 언제먹으면 좋을까요? ♻️복숭아 : 저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암 예방하며, 혈압을 낮추는데 도움이 된다. ♻️파인애플 : 저녁식사 후 고기등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다. 파인애플에 들어...
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여름과일 언제먹으면 좋을까요? 2023.06.10해당카페글 미리보기
🚩여름과일 언제먹으면 좋을까요? ♻️복숭아 : 저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암 예방하며, 혈압을 낮추는데 도움이 된다. ♻️파인애플 : 저녁식사 후 고기등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다. 파인애플에...
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여름과일 언제먹으면 좋을까요? 2024.03.11해당카페글 미리보기
🚩여름과일 언제먹으면 좋을까요? ♻️복숭아 : 저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암 예방하며, 혈압을 낮추는데 도움이 된다. ♻️파인애플 : 저녁식사 후 고기등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다. 파인애플에...
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여름과일 언제먹으면 좋을까요? 2023.12.30해당카페글 미리보기
🚩여름과일 언제먹으면 좋을까요? ♻️복숭아 : 저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암 예방하며, 혈압을 낮추는데 도움이 된다. ♻️파인애플 : 저녁식사 후 고기등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다. 파인애플에...
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고혈압 낮추는 방법 및 음식 2022.12.08해당카페글 미리보기
됩니다. 혈관이 좁아진 부분에는 대부분 콜레스테롤과 중성지방으로 인하여 때가 끼고 통로가 좁아지는데 혈압약이 혈압은 낮추고 혈류는 느려지고 결국 심장질환으로 악화 됩니다. 고혈압 낮추는 방법 및 음식 결국 고혈압 낮추는 방법이란, 평소 식습관...
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여름과일 언제먹으면 좋을까요? 2023.06.10해당카페글 미리보기
여름과일 언제먹으면 좋을까요? ♻️복숭아 : 저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암 예방하며, 혈압을 낮추는데 도움이 된다. ♻️파인애플 : 저녁식사 후 고기등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다. 파인애플에 들어...
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여름과일 언제먹으면 좋을까요? 2023.06.19해당카페글 미리보기
좋을까요? ♻️복숭아 : 저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암 예방하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. ♻️파인애플 : 저녁식사후 고기등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다. 파인애플에 들어 있는 브로멜린이란...